1.吃什麽可以美白祛斑？
壹、綠豆百合美白湯
配料:綠豆、紅小豆、百合。
練習:
1.將綠豆、紅小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時。
2.大火燒開後，改小火，直到豆子熟透。根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。
功效:綠豆、百合中含有的維生素能減少黑色素，有漂白作用。
b、豬肝祛斑湯
材料:豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍10g，紅花5g，姜、蔥、鹽適量。
練習:
1.將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加入適量水，煎成湯。
2.去渣，加入切成小塊的豬肝、姜、蔥、鹽，煮熟。吃豬肝喝湯，每天1次，每次1劑，連續30天。
功效:具有疏肝、養血、祛斑的作用，適用於面部色素沈著。
C.木易雞蛋湯
材料:益母草、槲寄生各30克，雞蛋4個，冰糖適量。
練習:
1.將益母草和桑寄生洗凈。
2.把雞蛋煮熟，剝殼。
3.將益母草、槲寄生、雞蛋、冰糖放入鍋中，加入適量的水，用文火煮30分鐘。
4.吃湯和雞蛋，每天1劑，吃兩次，15天。
功效:具有養肝補血、活血祛斑的作用。適用於肝腎功能失調、濕蘊血瘀所致的面部痤瘡、色素沈著。
d、雙瓜祛白湯
材料:絲瓜100g，冬瓜100g，蜂蜜適量。
練習:
1，將冬瓜、絲瓜全部放入砂鍋，加水至溢出。
2.先用大火煮開，再小火燉30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，按口味在湯中加入蜂蜜。
功效:絲瓜味苦，含有豐富的粘液、瓜氨酸等成分涼血、化痰、美白。冬瓜含有蛋白質、粗纖維、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、蛋氨酸、核黃素、煙酸、維生素等。味甘淡，性涼，利水，祛瘀，美白。絲瓜和冬瓜搭配可以增加美白的好處。經常喝這種湯可以祛瘀美白。每天1次，特別適合皮膚黝黑的肥胖者。
2.美白祛斑妙招
1，牛奶美白
準備壹小杯鮮奶(夏天也可以把鮮奶放冰箱裏涼著敷，會更舒服，這也是生活常識)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬，兩指長的帶斑點的蘆薈葉，去刺洗凈，然後壹根三厘米長的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。洗完臉，把調好的膏體塗在臉上，幹後洗凈，拍上爽膚水和護膚品，每周1-2次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方:番茄半個，蜂蜜適量。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。
4.蔬菜增白
把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
5、醋蛋美白
取壹個新鮮雞蛋，洗凈擦幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷將這種膜敷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。