羊肉和紅薯不是相克食物，兩者是可以壹起食用的。羊肉主要含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E以及鈣、鐵、鋅等多種營養成分。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽，兩者成分沒有相克，是可以壹起食用的。但是如果將羊肉跟紅薯壹起烹飪好像不是很好吃，羊肉跟蘿蔔搭配好些，建議兩者可以壹起同食，但最好不要壹起烹飪。
羊肉不可以和什麽壹起吃
1、茶
羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉後馬上飲茶，會產生壹種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘。
2、醋
許多人吃羊肉時喜歡配食醋作為調味品，吃起來更加爽口，其實是不合理的。醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜。
3、梨
羊肉與梨兩者同時食用，梨中的壹些酶可將羊肉的酵素分解，阻礙消化，造成消化不良、腹脹肚痛等。
4、南瓜
羊肉與南瓜都是溫熱食物，壹起食用，容易導致“上火”。南瓜性溫，味甘，具有補中益氣之功效，羊肉為大熱之品，具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰之功效。二者皆為補益之品，同時進食，可導致消化不良，腹脹肚痛。
5、西瓜
吃羊肉後進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食後不僅大大降低羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。
6、豆醬
《本草綱目》中記載：“羊肉同豆醬食發痼疾。”豆醬是豆類熟後經過發酵制成的，性味鹹寒，具有解除熱毒之功效。羊肉是大熱動火的食物，與豆瓣醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。
紅薯不可以和什麽壹起吃
1、雞蛋
雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，壹起食用更加不易消化，壹起吃會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞蛋壹起吃。
2、雞肉
紅薯和雞肉壹起吃，對腸胃有壹定的影響，會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞肉壹起吃。
3、螃蟹
紅薯和蟹壹起吃容易在體內造成結石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結石。所以，紅薯不能和蟹壹起吃。
4、酒
飲酒時和飲酒後3小時內，不宜吃紅薯，因為紅薯中含有“氣化酶”，多吃後易出現腹脹、打嗝、燒心、反酸、排氣等癥狀，而酒精會刺激胃壁，可能會加重這種不適癥狀。
5、柿子
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。紅薯含糖高，在體內發酵，會使胃酸分泌增大，而柿子含較多的單寧和果膠，胃酸與紅薯相互反應，會發生沈澱凝聚，產生硬塊，引起胃結石，量多嚴重時，還會使腸胃出血或造成胃潰瘍。
6、西紅柿
紅薯和西紅柿壹起吃會得結石病，還會出現腹痛、腹瀉、嘔吐。特別是胃不好的人，紅薯中的糖分會在胃裏產生大量的鹽酸，而西紅柿在較強的酸性環境下，會產生沈澱，而不溶於水，從而導致消化不良。
7、香蕉
紅薯和香蕉壹起吃會引起身體不適，容易腹脹，還伴有胃反酸現象。吃多了，會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵。如果紅薯和香蕉壹起吃還會慢性中毒。所以，紅薯不能和香蕉壹起吃。