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壹盒豆腐當涼拌菜能做什麽?為了我們的烹飪比賽。謝謝大家!

洋蔥豆腐不適合,會影響鈣的吸收。

我習慣做的是鹹鴨蛋拌豆腐。

原料:1熟鹹鴨蛋,1盒內脂豆腐。

做法:將鹹鴨蛋和豆腐丁壹起切丁,加入適量的鹽、雞精和香油拌勻。

要點:鹹鴨蛋要紅心油。

西紅柿拌豆腐

原材料:

豆腐125g,番茄1。

配件:

醬油、香油、鹽、味精、高湯、糖適量。

練習:

①西紅柿洗凈,去蒂,用熱水燙壹下,去皮,切塊,切成小塊;豆腐洗凈,放入碗中略燙。拿出來用幹布吸幹水分。放在碗裏,碾成糊狀。加入調味料,攪拌均勻。

(2)將小塊西紅柿放在盤中,倒入調好的豆腐糊。

小貼士:

如果沒有肉湯,可以用水代替。

②這種豆腐糊可以用來做其他菜,也可以單獨做壹道菜,邊上圍上西紅柿等蔬菜。

香椿豆腐

壹塊嫩豆腐,切成長方形薄片。將漏勺裏的開水徹底焯壹下,撈出,瀝幹水分,放在盤子裏。

香椿洗凈,沸水焯壹下,撈出瀝幹,切成粉,撒上鹽拌勻。

把鹽和香椿芽壹起撒在豆腐上,腌制壹會兒。撒上香油。喜歡吃辣的,撒上紅辣椒末。

綠茶拌豆腐

原料:嫩豆腐、茶葉、精鹽、香油。

練習:

1.嫩豆腐加水,放入鍋中小火燉5分鐘,撈出待用;

2.將豆腐與鹽和香油混合;

3.然後放入用開水沖泡過兩到三四次的龍井茶,攪拌後食用。它嘗起來也像壹種橄欖蔬菜,而且營養豐富,非常涼爽美味。

花生榨菜拌豆腐

配料:嫩豆腐、五香花生、榨菜、紅辣椒、蔥、蒜。

調料:大蒜切碎,加入少許醬油、橄欖油、醋、雞精調味。

做法:紅辣椒切丁,洋蔥切碎成蔥花,木耳榨菜盡量切碎,花生切碎。將嫩豆腐放入鍋中蒸八分鐘,然後倒入調料,依次撒上榨菜碎、花生碎、紅辣椒丁、蔥花。

水果拌豆腐

材料:嫩豆腐20g,草莓1個,橙子3個。

輔料:蜂蜜、精鹽。

準備

①將豆腐放入水中煮熟,瀝幹水分。

(2)將草莓用鹽水洗凈,切碎,將橙花瓣去皮,去核,磨碎,與蜂蜜和精鹽混合,加入豆腐中攪拌均勻,然後餵食。

雞蛋拌豆腐

原料

熟雞蛋2個,嫩豆腐L盒,鹽少許,醬油,味精,蒜泥,蔥花,香油。

制造工藝

(1)煮熟的雞蛋剝去外殼,用冷水洗凈;

(2)與嫩豆腐壹起放入碗中,加入精鹽、醬油、味精、蒜泥、菊花、香油調味,用竹筷子攪拌雞蛋和豆腐。

芝麻醬豆腐

原材料:

嫩豆腐150克,芝麻醬50克,榨菜50克,糖5克,精鹽4克,味精3克,香油20克。

制作:

1.將豆腐切成壹厘米半見方的方塊,放入開水鍋中,略燙壹下,撈起,濾去水分。

2.芝麻醬用香油溶解,加鹽、榨菜、糖、味精,拌勻,澆在豆腐丁上。

豆腐拌蝦

原料

嫩豆腐500克,蝦皮50克,醬油10克,蔥姜末5克,精鹽2.5克,味精2克,香油20克,紅油5克。

制造工藝

1.將嫩豆腐切成1.2厘米見方的方塊,放入沸水中焯幾下,瀝幹水分,放涼裝盤。2.將蝦皮用開水燙壹下,放入碗中,加入醬油、精鹽、味精、紅油、香油和蔥姜末,拌勻,澆在豆腐丁上。

肉末炒豆腐

材料:豆腐300g肉松15g黃瓜1條。

調料:鹽3ml雞精3ml香油5ml蔥5g。

生產方法:

先把黃瓜洗幹凈,豎著切成兩半,再橫著切成半圓形的小塊。

用半圓形黃瓜片組合成可愛的圖形,裝飾在盤子周圍。

將鹽、雞精和香油與豆腐混合,放在盤子中間。

洋蔥切成蔥花撒在豆腐上,再撒壹層肉松就完成了。

小貼士:豆腐和鹽混在壹起會產生水分,所以豆腐不要混得太細。

泡菜拌豆腐

原材料:

嫩豆腐250克,酸菜40克,精鹽4克,味精1克,蔥油20克。

方法:

(1)酸菜洗凈,切粒。將嫩豆腐切成1 cm大小的方塊,放入沸水中焯壹下,撈出放入冷開水中冷卻,瀝幹水分。

(2)將豆腐丁、酸菜倒入碗中,加鹽、味精、蔥油,拌勻,即可食用。

特點:黃白相映,酸菜脆,豆腐嫩。

紫菜燜豆腐

原材料:

內酯腐l盒,紫菜30g,皮蛋1,香菜碎15g,糖5g,味精2g,麻辣紅油15g,香油15g。

制作:

1.紫菜剁碎成細末,加少許冷水融化,蔥花、芫荽碎放入小碗沸水中焯壹下備用。皮蛋去殼,切成綠豆大小的顆粒,豆腐切成大塊,用開水焯壹下冷卻。

2.將豆腐片排在魚盤中,撒上蔥花、香菜碎和皮蛋,加入醬油、糖、味精、麻辣紅油和香油。

吃口的特點是制作簡單,營養豐富,夏天好吃。

芹菜拌豆腐

主要成分:

兩片豆腐,兩片芹菜。

調料:

少許洋蔥、姜末、鹽、素食和香油。

練習:

將豆腐切成小方塊,放入盤中,將盤切成小塊,用開水焯壹下,撈出涼水冷卻,控清水,澆在豆腐上,加鹽、蔥、姜末、味噌、香油,拌勻。

青椒皮蛋拌豆腐

1)盒裝涼豆腐壹起倒入盤中,用刀切成1CM的條狀,撒上少許鹽備用;

皮蛋1個去皮,冷水沖洗幹凈,切成丁;青椒切碎或切丁。

2)炒鍋用香油加熱,將青椒炒至斷,放涼;

將豆腐從盤中倒出,蓋上皮蛋丁,淋上涼拌用的鮮醬油,最後淋上冷卻後的青椒香油,拌勻後再吃。

了解壹點:

1)青椒含有大量水分,天冷了容易出來。如果用香油稍微炒壹下,就不容易出來了,還會加上香油的香味。

2)涼拌用的鮮醬油壹般不能是醬油,不幹凈。是李錦記鮮味的醬油,特別蘸著吃。