體內有“寒”，我們的身體會出現什麽反應？
我們又該如何去預防，或者說怎麽去調理身體有寒所帶來的身體不適呢？
其實，我們也知道寒氣是感冒的罪魁禍首之壹。可我要想說的是，寒氣絕不僅僅只是引起感冒、拉肚子等這樣尋常小病的因素，而是壹種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。
1、外在因素 ：比方說北方天氣寒冷較多，或者說南方潮濕，如果妳長期居住寒冷地區，或多或少都會有被寒氣入侵的情況。
2、內在因素 ：有些人喜歡吃壹些涼性食物，或者在飲食上不註意，暴飲暴食，長期以往就會傷及到我們的脾胃，而脾又是主運化的。如果脾運化功能受損，那麽寒氣就會由內而生。
3、年齡因素 ：當人的年齡到達壹定的階段，身體機能沒有以往那麽強大，抵抗力下降，自然而然會容易受到寒氣入侵。
1、心裏有寒
在中醫上講心主血脈，而心臟又是最怕冷的，壹旦心臟受寒，那麽血脈就會受阻，輕者身上會長斑、面色蒼白、怕冷、胸悶等等。而對於壹些本身就有心臟疾病的人來說，那就要引起重視了。心血管疾病患者受寒冷刺激，血脈受阻容易引起缺血，從而誘發心絞痛，甚至是心肌梗死的情況。
2、肝裏有寒
壹般我們也只聽說肝火旺盛的情況，而很少有人聽說肝寒。如果肝壹旦受寒，那麽就比較嚴重了。在中醫上講肝主筋，肝裏有寒受到影響的就是筋了。比方說常見的關節冷痛，其實它痛的並不是骨頭，而是筋出現了問題。另外肝經所行走的經絡也會出現影響，比方說會出現腹痛，而且還是隱隱作痛的那種。
3、脾臟有寒
本身脾是主運化的器官，脾臟受寒氣侵襲，那麽它的運化功能受阻，到時候就會出現腹瀉吃啥拉啥，又或者消化不良的情況。時間壹久還會生濕，臉色看起來萎黃、沒精神，還有就是 要麽很多口水，總是吐不完，睡覺口水流下來，要麽就是口幹，但是喝水又不解渴。
4、肺臟有寒
肺臟有相傅之官的稱謂，就相當於古時候的宰相，專門輔佐君主也就是心臟。另外肺其華在毛，在竅為鼻，在誌為悲（憂），在液為涕。肺臟有寒，那麽就會出現流清鼻涕，容易得風流感冒，不太容易出汗，晚上咳嗽會比較嚴重。平常整個人看起來特別沒勁，總是想躺著。
5、腎臟有寒
在中醫領域中腎是先天之本，壹旦腎臟被寒氣入侵，那麽就會傷及根本。就會出現怕冷、腰痛、小便清長、尿頻、手腳冰冷等情況。另外腎主水，與心火相克。而腎受寒腎水過盛，壓過心火，那麽很容易誘發心臟疾病。
總而言之，體內有寒對於身體 健康 的傷害，我們應該要引起重視。在中醫領域中，五臟有寒，我們可以通過中藥、推拿、針灸等方式來調理。但是在《內經》上有講“飲食有節，起居有常，不妄作勞”，這也很重要。
首先，我們要從飲食上去調整，多吃壹些溫性食物。比方說韭菜、香菜、羊肉、大棗等，不過需要控量，以免引起上火。還有就是不要吃寒涼食物，避免體內寒氣加重。
其次，多做運動，適當的運動能夠加速血液循環，能夠抵禦寒氣或驅散寒氣。
最後，平常也要保持壹個好的心態，好的心情是促進身體 健康 的壹半基礎。因為在中醫上講，五臟 健康 與我們的情緒息息相關。心在誌為喜、肺 在誌為悲（憂）、脾在誌為思、肝在誌為怒、腎在誌為恐。
總的來說，體質偏寒壹般在外部主要表現為面色蒼白、手腳冰涼、皮膚幹燥、口腔或嘴角容易發炎。在人體內部則主要表現為容易腹瀉、便秘、腰痛、關節痛，女性還常常表現為月經延遲以及痛經。