我國水果種類繁多，幾乎每個月都有時令水果上市。不同的水果營養成分不同，功效也不同。水果對孕婦的健康非常有益，很受孕媽媽們的歡迎。那麽，孕婦在孕期應該吃什麽水果呢？建議孕婦根據懷孕的不同階段選擇合適的水果食用。
中醫認為，女性懷孕後大多會出現陰虛血虛、內熱的情況，因此提出了“產前降溫”的概念。孕早期，孕媽咪最好不要吃溫熱的水果。比如像桂圓、荔枝或者熱帶水果等進口水果都是熱性的，孕媽媽吃了之後很容易“火上澆油”。最好多吃蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。不僅熱性水果要少吃，西瓜、柚子、橘子等寒性水果也要有選擇地吃。西瓜有利尿作用，壹些孕媽媽用它來減輕水腫，但沒想到吃多了容易引起腹瀉和脫水。
到了孕中期，孕媽咪胃口大了，寶寶生長迅速，需要更多的營養。在這個階段，孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國葡萄幹、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。
孕晚期，孕媽咪可以多吃獼猴桃等維生素。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沈著更多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽媽可以適當多吃壹些。
水果美味誘人，是深受女性歡迎的健康食品。水果含有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不壹樣。比如，有些水果可以降溫防暑，保護肝臟，有些水果可以防止便秘，緩解疲勞，而有些水果可能會讓孕婦上火，甚至刺激子宮。嚴格來說，孕婦沒有任何不能吃的水果。她們只是需要註意壹些孕期需要盡量少吃的水果，或者需要註意怎麽吃。孕婦心裏要有個牽掛。孕婦應該謹慎吃哪些水果？
1，孕婦慎吃山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候還想吃山楂。但孕婦吃山楂要慎重，因為山楂會引起子宮收縮，尤其是習慣性流產、自然流產、先兆流產的孕婦，最好不要吃山楂。另外，如果健康的孕婦不小心吃了山楂，量少是沒有問題的。如果量大，最好找醫生檢查壹下身體，以免發生意外。
2.孕婦吃桂圓要慎重。龍眼是壹種營養豐富的水果。李時珍曾在《本草綱目》中記載:“荔枝是最貴的食物，而桂圓是最好的資源”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫的角度來說，雖然理論上桂圓有保胎的作用，但女性懷孕後，大多是陰虛血虛，陰虛導致上火。中醫主張胎兒出生前宜涼，但桂圓是熱的。所以，為了避免可能發生的意外，孕婦要謹慎食用桂圓。
懷孕後，孕媽咪不能隨意吃藥。如果她感到不適，她可以通過飲食療法來緩解癥狀。有很多水果可以起到這種食療的作用。懷孕期間身體不適應該吃什麽水果？
1，孕婦上火——吃梨
梨味甘，性寒，有很好的去火功效。孕婦上火時不妨多吃梨。將梨片放入開水中，加入少許鹽，煮沸後取出，梨和湯均可飲用，可降火清熱解毒。除了梨，孕婦還可以吃火龍果、西瓜、草莓等。當他們生氣時。
2、孕婦便秘——吃香蕉
香蕉有很好的潤腸作用，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。孕婦便秘時，可在飯前吃壹根香蕉，每天1-2次，連續幾天，可有效緩解便秘。但需要註意的是，只有成熟的香蕉才能促進腸胃蠕動，生香蕉吃多了會加重便秘。除了香蕉，孕婦吃西瓜、蘋果、橘子、獼猴桃也能有效緩解便秘。
3、孕婦感冒——吃獼猴桃
如果孕婦因風熱感冒，最好吃壹些涼性的水果，如雪梨、火龍果等。如果孕婦感冒了，要多吃富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。獼猴桃含有豐富的維生素c，孕婦可以將其榨汁食用，還可以起到開胃的作用。此外，富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橘子、橙子、沙棘、檸檬、聖女果等。感冒的孕婦可以適當吃。
4、孕吐——吃芒果
芒果營養價值極高，有益腸胃，有止嘔、止頭暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐癥狀。孕吐嚴重的孕媽媽可以吃芒果肉，也可以配芒果湯吃，但對芒果過敏的孕媽媽不能吃。此外，還有柚子、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等。還能起到緩解孕吐的作用，孕婦可以適當食用。
5、妊娠高血壓——吃柿子
柿子含有豐富的糖分、果膠和維生素，具有良好的清熱潤腸功效。是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但是孕婦要註意適量吃柿子，因為柿子雖然有很好的營養和醫療作用，但是有澀味，吃多了會有苦澀麻木的感覺，而且柿子的澀感很強，容易造成大便幹燥。柿子中的鞣酸也會影響人體對鐵的吸收，所以吃柿子要適量。
6、妊娠水腫——吃秋梨
秋梨清脆多汁，香甜爽口，醇香宜人，其性甘、寒、微酸。具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴通經的作用，能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可以放入10g冰糖、5g貝母、適量水，用文火燉，喝湯吃梨，可以有效緩解水腫癥狀。
懷孕了不能吃什麽？孕婦作為壹個特殊的群體，不僅要註意加強營養，適量食用有營養的食物，還要十分註意膳食結構、烹飪、飲食衛生和食物選擇。如果她們在懷孕期間不註意均衡營養，不僅胎兒會發育不良，母親在分娩後也會更加虛弱。增加營養不是多吃，而是要註意食物中營養的均衡。孕婦在孕期應註意以下食物:
1，酒精:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦孕期不宜飲酒，最好不要吃含酒精的飲料和食物。
2、糖過多:糖在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期缺鈣容易影響胎兒牙齒和骨骼的發育。糖不是基本營養素，攝入過多的糖會使孕婦超重。
3、味精:味精的成分是谷氨酸鈉，吃多了會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
4.腌制食品:這類食品雖然好吃，但含有亞硝酸鹽、苯丙芘等。，對身體傷害很大。
5.含咖啡因的食物:孕婦不宜飲用過多的咖啡、茶等含咖啡因的飲料和食物。咖啡因作為壹種可以影響女性生理變化的物質，可以在壹定程度上改變女性體內雌孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。
6.各種“汙染”食品:盡量選擇新鮮的天然食品，避免食用含有食品添加劑、色素、防腐劑的食品和熟食。吃孕前水果要洗凈，避免農藥殘留。