減肥吃什麽水果比較好？相信大家都應該知道水果含有豐富的維生素，所以想要減肥，可以適當吃壹些水果。我來和大家分享壹下妳想吃什麽水果減肥？感興趣的朋友快來了解壹下吧。
想減肥吃什麽水果比較好？1 1，番茄。
吃西紅柿是壹個很好的減肥選擇，因為大部分的西紅柿都含有壹些水分，熱量很低，是壹個非常適合減肥的選擇。
所以，西紅柿最好的減肥方法是早餐和午餐正常飲食，註意營養，平均每餐攝入600卡左右；晚餐換成西紅柿。這樣妳就可以輕松的把每天的熱量保持在1400左右。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。
2.蘋果公司
蘋果是生活中很常見的水果。許多人喜歡吃蘋果。蘋果還有抗癌作用。減肥的人只能在三天內吃蘋果，但是這個過程很難堅持。希望大家能夠重視。
3.香蕉
香蕉是壹種很常見的水果，很多人都喜歡吃。大家都知道香蕉是壹種方便水果，香蕉的熱量很低'，所以如果晚餐不吃主食，可以吃蘸蜂蜜的香蕉。
4.葡萄柚
柚子富含維生素C，糖分也不會太高。如果妳吃壹個柚子代替壹頓飯，熱量當然低。如果其他餐的熱量也控制得當，壹段時間後自然會瘦下來，只是因為空腹可能會受不了酸味，引起腸胃疼痛。
由於柚子的體積較大，與柳丁和草莓等壹些小體積的水果相比，它的熱量並不壹定低，如果妳吃得很多，對妳的健康也不是很好。
5.檸檬醋
壹種檸檬醋可以減肥，美容，最好帶皮榨汁，最有營養。檸檬經久耐用，易於儲存。含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬皮也富含鈣。
檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以養顏，也是壹種健康食品。飯後小酌壹杯，會讓妳更有精神，更漂亮。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
6.西瓜
西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜的含水量真的不是壹般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以幫助排除體內多余的水分，維持腎臟功能的正常運轉，消除水腫。
西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿頻，尿量增加，體內毒素就能順利排出，新陳代謝自然會好。對於飲酒引起的頭暈、疲勞，其解酒效果也相當不錯。
想減肥吃什麽水果比較好？2 1，蘋果
眾所周知，蘋果在減肥中起著重要的作用。由於它們的大特點，可以作為三餐，而且營養豐富。它是補充營養的重要水果之壹。人們稱蘋果為養生水果，具有很好的排毒養顏功效，也有利於促進脂肪的消化。蘋果富含鉀和少許鈉，有助於消除水腫。
2.水梨
水梨富含維生素和纖維素，還有很高的水分。它有助於增加我的飽腹感，減少我的熱量攝入。和蘋果比起來，口感更好，感覺又脆又酸又甜。
3.葡萄柚
壹般來說，肥胖者習慣於高脂肪飲食。對於習慣高脂肪飲食的人來說，柚子可以有效控制體重，降低血糖。而且因為柚子熱量很低，吃多了也不會影響減肥。柚子本身也富含鉀，有助於消除腿部水腫。此外，柚子作為壹種美味健康的減脂水果，還具有消除便秘的功效。
4.藍莓
藍莓是壹種受歡迎的美味水果。不僅味道好，還有減肥美容的功效。是愛美女性的最愛。藍莓不僅是壹種具有超強抗氧化能力的水果，還含有豐富的纖維素，可以幫助減肥者增加飽腹感，有效阻止身體吸收熱量。無論是減肥還是美容，選擇藍莓。
5.香蕉
香蕉不僅能幫助人體新陳代謝，幫助腸胃消化，還能治便秘。此外，香蕉富含維生素，熱量低，是美容瘦身的首選。但是也要註意，香蕉不能像蘋果壹樣當正餐！香蕉吃多了會拉肚子。