小滿節氣是夏天，標誌著炎熱夏天的出現。小滿節氣是豐收的前奏，夏收、夏播、下關、夏忙的序幕就在這個時候拉開，是農民壹年中又壹個忙碌的季節。小滿是指夏作物種子飽滿，但尚未成熟，只是小而尚未飽滿。
曉曼簡介
小滿，每年5月20日至22日，太陽達到60時視為小滿。小曼吃飽後，天氣會逐漸由暖轉熱，降水也會逐漸增多。民間諺語有壹句話叫“小人滿江”。小滿標誌著夏天的出現。就這壹點而言，它太小而不能飽滿:夏季作物如小麥飽滿但未成熟，因此它被稱為曉曼。
對於北方地區來說，小滿往往是二十四節氣中日照時間最長的。“多給點陽光就會燦爛”，空氣幹燥，所以北方壹些地方的氣溫很容易超過南方。小滿有三等，壹等苦菜秀，二等雜草枯，三等麥秋。收獲季節，早春作物即將收獲，中稻全面播種，農忙，晴天搶豐收，雨天搶播種。
曉曼的氣候特征
南部地區
“小人滿河滿河”反映了該地區強降雨的氣候特征。“小人”，俗話說“長夏小，江河易滿”，反映了此時華南地區強降雨的氣候特征。同時，隨著端午節的臨近，廣東也進入了壹年壹度的“龍舟水”期。龍舟水來了，河水水位迅速上漲，為龍舟垂釣提供了很好的場地。
長江中下遊地區
“小滿，黃梅少”，“小滿無雨，芒果無水”。對於長江中下遊地區來說，如果現階段雨水偏少，可能是太平洋副熱帶高壓偏弱，位置偏南，意味著黃梅季節降水可能偏少。所以民間有“小滿無房，黃梅更少”的說法；“小滿無雨，芒籽無水”。
黃河中下遊
當“小滿不滿，麥有風險”充滿節氣的時候，這樣的俗語還在黃河中下遊流傳。所謂“壹險”，就是小麥此時剛剛進入乳熟階段，非常容易受到幹熱風的侵襲，導致小麥灌漿不充分，種子皺縮，產量降低。防止幹熱風的方法有很多，比如修建防護林帶，噴灑化學藥劑等，都是非常有效的措施。
小曼夏天怎麽健身？
1，穿得涼快但別著涼。
小滿季節天氣漸熱，衣服要簡單涼爽，有利於汗液和熱量的疏散。有些人除了穿得涼快，還喜歡在大量出汗後享受涼爽的空調或風扇，這從保健的角度來看是極不合適的。因為大量出汗時毛孔擴大，背對空調或風扇會使寒邪之風從風池穴等穴位迅速進入人體。長此以往，濕邪積聚過多，會引起頭痛、頭暈、感冒等癥狀。
2、多食忌寒。
進入5月後，天氣炎熱，細菌滋生，壹些疾病隨之而來。同時，由於夏季出汗較多，體內水分流失較多，人體消化功能變差。在我們吃的各種食物中，湯和粥既有營養又容易消化。由於節氣後天氣炎熱，許多人喜歡吃冷凍西瓜和冰淇淋來解暑。雖然可以享受暫時的提神，但是對脾胃的負擔很大。人體胃腸道的溫度壹般是36℃，而從冰箱裏拿出來的食物壹般只有2℃-8℃。如果胃腸道受到強烈刺激，就容易導致生理功能紊亂。
3.晚睡，早起，午睡。
因為夏天白天長，夜晚短，人們逐漸形成了早起晚睡的習慣。午飯後小睡壹會兒是補覺的好方法。尤其是夏天，1到中午3點溫度最高，人容易出汗，食欲不振。午飯後，胃腸道的供血增加，大腦的供血相對減少，所以人總是感到壓抑和困倦。而且午睡時間要因人而異，壹般半小時到壹小時。