如果妳想減肥，最重要的是改善妳的新陳代謝。只要妳的代謝能力加強了，脂肪燃燒的速度也會加快。以下六種茶能有效調節妳身體的饑餓激素和人體熱量的燃燒指數。它們是新陳代謝的助推器，可以幫助妳燃燒更多的脂肪細胞。不妨把運動和飲食結合起來，每天喝3-4杯。長期堅持，會出乎意料的瘦下來。
第六名:綠茶——新陳代謝的助推器
在最近壹項12周的研究中，在相同的條件下，在參與者每天鍛煉25分鐘的情況下，習慣喝4-5杯綠茶的鍛煉者比不喝茶的鍛煉者平均多減了兩斤。我們知道綠茶中含有的兒茶素可以抗氧化，防止衰老，抑制脂褐素的形成(在人體內積累會導致衰老和功能下降)，排出體內毒素，維護我們的健康。我們不知道的還有另壹個神奇的作用，就是可以加速肝臟代謝脂肪的能力。多喝綠茶對我們減掉多余的脂肪特別有效，尤其是腹部脂肪。
第五名:烏龍茶——脂肪冶煉廠
根據《中國普通醫學雜誌》的壹項研究，在六周的時間內，經常喝烏龍茶的人會多減掉6磅。烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質。含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能燃燒體內脂肪。飯前飯後喝壹杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多而導致肥胖。
第四名:薄荷茶客
發表在《神經病學和骨科醫學》上的壹項研究發現，薄荷有很好的抑制食欲的作用。那些每天聞薄荷兩小時的人壹個月內平均會減掉5磅。壹杯充滿薄荷香氣的薄荷茶可以很好的抑制妳旺盛的食欲，達到減肥的目的。同時，薄荷中所含的薄荷醇可以加速體內循環，去油膩，緩解腹脹，達到分解、燃燒體內脂肪、減肥的效果。
第三名:白茶-脂肪攔截器
白茶是壹種微發酵茶，是中國茶農創造的傳統名茶。中國六大名茶之壹。指不經殺青、揉撚，只經曬幹或文火烘幹而采摘、加工的壹種茶葉。發表在《營養與代謝雜誌》上的壹項研究表明，白茶可以改善脂質分解(脂肪分解)，同時防止脂肪細胞生成。如果壹種茶壹定要叫天然減肥茶，那就是白茶。白茶中的茶堿和咖啡因能有效減少脂肪堆積。此外，白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體必需的活性酶，可以提高體內脂肪酶活性，促進脂肪分解代謝，從而有助於達到減肥的效果。
第二名:普洱茶——脂肪的清道夫
中國的研究人員曾經把老鼠分成五組，給它們餵了兩個月不同的飲食。除壹個對照組外，壹組餵高脂飲食，不加茶葉補充，其余三組餵高脂食物和不同劑量的普洱茶提取物。研究人員發現，喝茶組的體重和甘油三酯明顯較低。普洱茶微寒，清熱解毒功效明顯。富含多種微量元素和礦物質，能有效降低血脂、血壓和膽固醇，溫和養胃，無副作用。可見普洱茶可以清腸、降血脂、降血壓、減肥，也是很好的減肥佳品。
第壹名:南非醫生茶:減肥茶中之王
南非博士茶含有壹種叫做Aspalathin類黃酮的強大物質。研究表明，這種化合物能減少應激激素引起的饑餓和脂肪儲存，對抑制高血壓、代謝綜合征、心血管疾病和糖尿病有良好的作用。當然，作為壹款減肥茶，茶博士最大的作用就是分解脂肪，同時含有具有抗氧化作用的SOD，美膚效果也非常好，堪稱世界瘦身功效之王。