文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
寶寶多大輔食中才需要加鹽呢？加早了，滿足了寶寶的嘴，卻傷了寶寶的腎
壹般來說，寶寶6個月大，就需要給寶寶添加輔食了，只要才能更好地滿足寶寶身體發育的營養所需。但是寶寶添加輔食的時候，是否需要給寶寶添加鹽呢？什麽時候開始給寶寶加鹽更好呢？
老壹輩人可能大多都認為，應該給寶寶吃鹽，不吃鹽的飯菜，沒有任何味道，自己都不願意吃，寶寶又怎麽喜歡吃呢？況且食鹽中還含有碘，是人體所必須的，不然人還可能得大脖子病。而年輕父母，則認為1歲以內的寶寶，輔食中不能加鹽，不然影響身體發育。到底哪壹種說法更為正確呢？
寶寶對鹽味有需求麽？
壹般來說，食物中，確實需要有鹽才會有味道，才會好吃。寶寶的輔食，添加壹點鹽，寶寶也會更喜歡吃，但是這樣真的對寶寶身體好麽？
其實這正應了那麽壹句話，由儉入奢易，由奢入儉難。在飲食上，也是如此。對於我們成人來說，吃慣了有味道的，好吃的東西，日常飲食，不僅會放鹽，還會加入各種調味料，這樣吃起來才有食欲。如果突然什麽調味料都不加了，鹽也放得很清淡，估計再好的廚師，做出來的食物，都會讓人食之無味吧。
而對於新生兒寶寶來說，並沒有多少口味的需求。母乳其實是沒有什麽味道的，但是新生兒寶寶卻喜歡得不得了，比任何食物都喜歡吃。還可能吃到好幾歲。其實對於寶寶的輔食也是如此，寶寶沒有多少口味的需求，剛開始輔食中，不添加食鹽和調味品，寶寶依舊會喜歡吃的。
但是如果壹旦給寶寶輔食中添加了食鹽，突然又不加鹽了，寶寶肯定會不喜歡沒有鹽味的食物了。這也是人之常情。並且寶寶的味覺可能會比成人更加敏感，成人對於食物中的鹽，可能沒什麽感覺，但是寶寶卻吃得出來，因此，他們對於我們認為沒有鹽味的食物，也會吃得津津有味。
剛添加輔食，就給寶寶吃鹽，真的好麽？
對於剛添加輔食的寶寶，寶寶身體器官發育還不完善，腎的解毒功能也不完善，過早讓寶寶吃鹽的話，會增加寶寶腎臟的負擔，不利於寶寶腎臟的健康發育。還可能導致寶寶出現水腫、血壓增高，嚴重的話，還可能導致寶寶出現充血性心力衰竭，危及寶寶生命健康。
寶寶各階段所需鈉鹽的標準，具體標準如下：
0-6個月寶寶：每天鈉的攝入量不超過200毫克（寶寶完全可以通過母乳可獲得）；
6-12個月寶寶：每天不超過1.2克食鹽，食物本身所含有的鈉就可以滿足寶寶的需求；
1-2歲寶寶：每天不超過1.6克食鹽，這個時候，可以適當給寶寶不是添加壹點點鹽，有點淡淡的鹽味即可。
2-3歲寶寶，每天不要超過2克，
4-5歲寶寶，每天不要超過3克。
成人每天鹽的推薦攝入量不超過6克。
寶媽們可以根據不同年齡段的寶寶，適量給寶寶添加食鹽，切忌過早給寶寶添加食鹽，尤其是1歲以內的寶寶，壹定不要添加食鹽。妳做對了麽？
（所有圖片來源網絡，如有侵權請聯系）
※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家裏有2個調皮鬼。百家、頭條、企鵝等多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶壹起健康快樂成長。如果妳在育兒路上有什麽困惑，都可以私信我。
喜歡這篇文章歡迎點贊、留言、轉發、評論哦。妳對我的壹次微小鼓勵都是我不斷前行的動力