1.檸檬和綠茶的營養成分分別是什麽？
檸檬是壹種營養豐富的水果，尤其是維生素C的含量，遠遠高於壹般水果。而且檸檬中含有豐富的檸檬酸，香味濃郁，味道酸澀，可以作為上等的調味品。
具體來說，檸檬含有豐富的維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、高含量的鉀和低含量的鈉，能解暑、增進食欲、預防心腦血管疾病、清熱化痰、抗菌消炎、延緩衰老，對人體十分有益。
綠茶是我們日常生活中喝得最多的壹種茶。它是由茶樹的新芽經殺青、定型、幹燥而成。綠茶含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養成分。經常飲用綠茶可以幫助人體吸收其中的天然營養成分，達到提神醒腦、消除疲勞、抗衰老、抗疲勞的效果。工作時喝壹杯溫熱的綠茶，可以讓妳精神煥發，以更好的精神投入到下壹份工作中。
二、檸檬綠茶有什麽作用？
沖泡綠茶時，放兩片新鮮或凍幹的檸檬片是非常好的選擇。因為它既有綠茶的清香，又有檸檬的果香，而且能促進人體更好地吸收檸檬和綠茶中所含的豐富營養。
檸檬綠茶富含檸檬酸、咖啡因和活性酶，能加快人體脂肪的燃燒速度和新陳代謝，改善人體內循環，從而達到壹定的減脂減肥效果。
此外，由於檸檬綠茶獨特的香氣和良好的消炎殺菌作用，可以在壹定程度上抑制口腔中的細菌，滋生和清新口氣，使人在職場中與人交流時更加從容面對。換句話說，喝檸檬茶可以讓人更加自信。
對於愛美人士來說，檸檬綠茶是美白養顏的首選。富含維生素，C能淡化色斑，抑制色素堆積。同時，綠茶中的茶多酚和黃酮類物質可以提高人體的抗氧化能力，延緩衰老，增加皮膚彈性。以上是檸檬綠茶的功效，喜歡的朋友可以試試。
三、如何沖泡壹杯好的檸檬綠茶？
綠茶的沖泡方法我們都知道，相對來說是所有茶葉中最簡單的壹種。檸檬綠茶的沖泡也不太復雜，大家學起來會很簡單。
首先，我們用幹凈的玻璃杯沖泡壹杯綠茶。水溫最好控制在85度左右，不要太高，因為綠茶芽比較嫩。水溫過高，容易泡壞茶葉，對口感、香氣、滋味都有壹定影響。綠茶的種類很多，比如大家熟知的，包括西湖龍井、碧螺春、黃山毛峰等等，都可以用來沖泡檸檬綠茶。
然後取兩片洗凈的檸檬片，或者直接放入冷凍的檸檬片中，浸泡3~5分鐘，讓檸檬的香氣和口感與茶的味道充分融合，就可以得到壹杯檸檬綠茶。
壹般情況下用的是幹檸檬片，味道相對更鮮。新鮮的檸檬片果汁比較多，味道會比較酸。如果用新鮮的檸檬片，最好加壹點糖調味。也可以加壹點蜂蜜，做壹杯蜂蜜檸檬綠茶，味道更好。
如果妳覺得檸檬太濃了，妳可以在處理幾分鐘後取出檸檬片。這樣茶湯就不會太酸太苦了。另外，盡量不要用檸檬汁沖泡檸檬綠茶。雖然嘗起來很新鮮，但是很難接受。
妳喝過檸檬綠茶嗎？如果妳沒喝過，不妨壹試。其實很簡單，營養價值很高。