上吐下瀉吃什麽好？
1，吃水果
腹瀉可以用壹些水果來治療，但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中煮3 ~ 5分鐘，待溫熱後即可食用。需要註意的是，吃熟蘋果時，不宜加入蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2.喝粥
拉肚子可以喝加鹽的米粥，建議不要放肉。
3.意大利面
面條營養豐富，容易消化吸收，所以對於拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。
另外，上吐下瀉不能吃刺激性食物、油膩食物、生冷食物、雞蛋。
嘔吐和腹瀉的原因
1，細菌感染
人們食用了被大腸桿菌、沙門氏菌、誌賀氏菌等細菌汙染的食物後，可能會發生腸炎或細菌性痢疾。，或飲用被細菌汙染的飲料後，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、急性腹瀉、發熱等癥狀。
2.病毒感染
通過食物或其他途徑感染各種病毒的人，在感染輪狀病毒、諾沃克病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒後，容易引起病毒性腹瀉，如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱、全身不適等。
3.食物中毒
是壹種因食用被細菌及其毒素汙染的食物，或食用未煮熟的扁豆而引起的急性中毒性疾病。變質的食物和汙染的水源是主要傳染源，不潔的手、餐具和帶菌的蒼蠅是主要傳播途徑。患者可能出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。
4.冷食
喜歡吃冷食，經常喝冰鎮啤酒，會導致腸胃功能紊亂，腸道蠕動加快，腹瀉。
5、消化不良
飲食不規律，暴飲暴食，吃不消化的食物，或因胃動力不足而使食物滯留在胃中，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
6.感冒
冬天天冷，如果不註意保暖，腹部很容易著涼，導致腸道蠕動加快，腹瀉。
經常拉肚子怎麽辦？
1，水多
腹瀉患者由於大量排便，水分嚴重不足，電解質紊亂，此時必須大量補充水分。
①米湯對治療腹瀉有好處。每天喝3碗米湯。用3杯水和半杯糙米煮45分鐘，然後過濾。
②含有氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖、檸檬酸鈉的補液鹽是比較理想的選擇，因為可以補充體內丟失的葡萄糖和礦物質，調節鉀鈉電解質和水的酸堿平衡。
3胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁不僅能補充水分，還能補充人體必需的維生素，也是很好的補品。是防止身體因腹瀉脫水虛脫的好方法。
④服用海帶粉膠囊，每天5粒，或吃海帶湯補充礦物質。
2.藥物療法
根據腹瀉時腸道蠕動增強、腸黏膜滲出和/或分泌增多、腸道菌群失調的特點，止瀉藥大致可分為幾種，如腸道蠕動抑制劑(如復方去氧腎上腺素、益盟停)、收斂止瀉藥(如鞣酸蛋白、堿式碳酸鉍)、黏膜保護劑(如思密達)、微生態制劑(如培肺康、全腸健)。
①每小時用水服用4片木炭片，直到情況好轉。晚上用。切勿與其他維生素或藥物壹起使用。
②除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或嚴重腹瀉產生並發癥，壹般腹瀉不需要用藥，其癥狀壹般不超過48小時。所以至少兩天內不要用藥物止瀉，因為腹瀉是排除體內毒素的方式。
腹瀉有時可能與您服用的藥物有關，例如服用抗酸劑來緩解胃灼熱。酸是最常見的導致腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的產酸劑。除了抗酸劑，抗生素、奎尼丁和秋水仙堿(抗痛風藥物)也可能引起腹瀉。如果妳懷疑這些藥物或其他藥物使妳腹瀉，妳應該問妳的醫生。