2、改善視力糖桔中含有壹定量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素不僅能促進生長發育，有效促進健康和細胞發育，還能保持皮膚黏膜的完整性，防止皮膚幹燥粗糙，還具有補充維生素A，維持正常視覺功能，改善視力，特別是暗視力的作用，所以適當食用糖桔也有改善視力的作用。
3、開胃消食糖橙口感酸甜，汁多，果肉無籽無渣，具有獨特的柑橘香味，並含有豐富的果酸、檸檬酸、有機酸等營養成分。，使人吃後感到舒適，並能促進胃酸分泌，幫助食物消化。有很好的開胃消食作用，適合胃口不好，不思飲食的人。
4、潤腸通便糖橙含有豐富的膳食纖維。食用後會吸收胃腸道大量水分，增加食物殘渣濕度，增加糞便含水量，促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的作用，對緩解便秘有壹定作用。
5.化痰止咳從中醫的角度來說，類似於糖橙的柑橘類水果，味甘，性涼，屬於肺、脾、胃經。它們是具有化痰止咳、生津潤肺、行氣健脾、養胃作用的成分，可用於脾胃氣滯、胸腹脹滿、呃逆厭食等癥，糖橙中所含的橘絡也是中藥中常用的。
2沙塘居1的禁忌。胡蘿蔔素貧血的人要避免吃糖橙，糖橙中也含有較多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素吃多了，不能及時消化吸收，多余的胡蘿蔔素就會沈積在皮膚的黏膜和角質層上，引起“胡蘿蔔素貧血”，從而引起皮膚發黃的癥狀。比如胡蘿蔔素貧血的人，要停止食用糖橙等富含胡蘿蔔素的食物，以免加重病情，影響身體健康。
2、患有胃腸潰瘍的人應避免食用糖橙，其富含有機酸，人體食用後可促進胃酸分泌。有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人不宜暴飲暴食或空腹吃糖橙，否則可能會加重胃腸刺激，導致原有胃腸不適癥狀的加重。
3、糖尿病忌吃糖桔含糖量高，其名字也是因其甜味而得名，而糖尿病患者本身血糖含量就高，所以要控制高糖食物的食用，吃糖桔可能會導致體內血糖升高，不利於健康。
3沙糖菊吃多了會上火嗎？過量食用容易出現上火的癥狀。
上火是中醫的壹個概念。從中醫的角度來說，壹般吃壹些熱的食物容易導致上火的癥狀，而沙糖菊是溫性的，適量食用不會讓人上火。加上富含水分、維生素C、膳食纖維，還能緩解上火引起的口幹、口腔潰瘍等癥狀。但如果吃多了，過多的糖和果酸會刺激口腔和胃，引起口幹、口腔潰瘍等上火癥狀。
4壹天吃幾個沙糖菊最好？3-5個最好。
沙糖桔含有豐富的維生素C和其他營養物質。每天吃3-5片就可以滿足身體的營養需求，而且這個量非常適合大多數人，既可以避免吃多了上火的問題，也可以預防吃多了糖橙引起的腹痛、腹瀉等不適癥狀。