1，喝奶茶的危害
1.會加重高血壓。
由於氫化過程，反式脂肪酸可能存在於植脂末中。反式脂肪酸會增加人體血液的粘度和凝聚力，容易導致血栓的形成。高血壓患者不宜經常喝奶茶。對於血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。糖分過多還可能導致糖尿病的形成，所以有這兩種病的人要少喝。
2.引起緊張。
喝奶茶(咖啡)可以讓人興奮，所以很多人在困了的時候經常點壹杯奶茶(咖啡)提神。事實上，頻繁飲酒會導致神經緊張。過於興奮也會導致整夜失眠。對於有焦慮癥傾向的人來說，咖啡因會使手心出汗、心悸和耳鳴的癥狀加重。
3.很容易導致肥胖。
奶精的主要成分是植物油。其中壹種就是椰子油，含有大量的飽和脂肪酸。攝入過多會加快體內膽固醇的生成。而且奶茶高糖、高油、高熱量。如果連續三個月以上大量喝奶茶，血脂和膽固醇會上升，容易使人發胖，脂肪會堆積在肚子上，形成寬大的體型。肥胖是必然的！
4.增加患癌風險。
為了保鮮，大部分奶茶在制作的時候都會添加壹些防腐劑，有些防腐劑對我們人體是有害的，甚至可能致癌！例如，壹種叫做己二烯酸的防腐劑是壹種致癌物質。另外，植脂末是壹種化學物質，含有鉛、銅等有害物質。長期攝入會增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的風險，孩子的智力也會受到影響。
5.影響精子活力。
奶精的主要成分是氫化植物油。這種植物油是壹種脂肪酸，會減少男性激素的分泌，影響精子的活力，大大降低精子的質量，對精子的活動有很大的影響。所以，育齡男性要少喝酒！
2.喝奶茶要註意。
盡量不要在路邊攤買奶茶。那些商家賺錢的時候會買低質奶精之類的原料來做奶茶，不太衛生。沒有良好的生產環境和生產程序，奶茶本身就會對身體有害，再加上不衛生或者奶精質量不達標，那麽這個問題就不容小覷。
加重高血壓，高血壓女性不能喝奶茶，主要是因為奶茶中有壹些不利的成分。奶茶中反式脂肪酸的存在會增加人體血液的粘稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，尤其是血管壁脆弱的老年人。
經常喝奶茶會導致肥胖。奶茶的主要成分是香精和奶精。長期飲用對人體非常不好，會導致嚴重的肥胖，除非妳不肥胖。如果真的喜歡喝奶茶，可以選擇無糖奶茶、低脂奶茶，或者酸奶代替，最好自己做壹杯。
奶茶不得不說的另壹個秘密是“甜蜜素”——奶茶甜味的來源。甜蜜素(即糖精)代替蔗糖。元明粉和氯化鎂多添加在糖精中，都是工業用的。人能吃嗎？正常的甜味應該來自蔗糖，但奶茶中的甜味來自甜蜜素，即糖精。
3.喝茶的禁忌
忌喝涼茶。
老人們常說三樣東西最傷人:“薄酒、冷茶、老太婆。”可見，喝涼茶對身體不好。涼茶有寒凝血瘀的副作用，尤其是體寒的女性，不宜喝涼茶。
泡茶後及時飲用。如果妳吃不完，妳應該把它扔掉。不要放冰箱過夜再喝。
第二，避免空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、不穩。此外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可引起低血糖休克。空腹喝茶無異於“引狼入室”。中國自古就有“不喝空心茶”的說法。空腹或早晨起床後，應先喝壹杯白開水，然後吃點零食，再喝茶。
三忌:飯前喝茶
飯前喝茶，大約等於空腹喝茶。飯前喝茶會稀釋唾液，使飲食無味，暫時降低消化器官吸收蛋白質的功能。空腹喝茶直接刺激胃腸道，會稀釋消化液，影響消化，容易導致茶醉現象。
先吃點零食或者開胃菜，再喝茶，或者吃飯的時候喝茶。
四忌飯後立即喝茶。
飯後不宜立即喝茶。飯後立即喝茶會稀釋胃液，影響食物消化。同時，茶葉中的鞣酸會使食物中的物質凝固，增加腸胃負擔，影響蛋白質的吸收。
最好在飯後壹小時喝茶，可以促進消化，消除油膩。
五忌喝熱茶。
太熱的茶刺激喉嚨、食道和胃。如果長期喝太熱的茶，可能會引起這些器官的病變。根據國外的研究，經常喝溫度超過62℃的茶的人更容易損傷胃壁，患胃病。
茶泡好後，稍等片刻，待茶溫涼至60℃時再慢慢喝。
六忌喝濃茶。
古人說“淡茶溫飲最滋補。”濃茶含有較多的咖啡因和茶堿，刺激性強，容易引起頭痛和失眠。同時還會引起心動過速，對患有心動過速、早搏、房顫的冠心病患者不利。尤其是女性在經期、孕期、分娩期、哺乳期不宜喝濃茶。
茶水比例要適中，不宜放太多的茶和太少的水。
七忌多次犯。
據相關檢測，第壹次茶湯的含水量為50%，第二次茶湯的含水量為30%，第三次茶湯的含水量為10%，第四次茶湯的含水量僅為1-3%。反復沖泡會使茶葉中的壹些有害成分也被浸出，因為茶葉中的微量有害元素往往在最後被浸泡。
壹般沖泡3-4次就基本沒有茶汁了，所以最多泡4次。