我個人的打底褲經驗告訴妳，打底褲有三個關鍵，1，紮對位置。壹般大多選擇膝蓋以下壹點的。2.打底褲壹定要結實，沒有力量，是不可能成功的。被紮緊後，兩個小腿的骨頭會感覺繃直了。3.堅持時間壹定要長，壹天至少三個小時。
如果妳仔細閱讀，妳會有所收獲。
首先，妳可以關註壹下不是O型腿的人。即使他們放松地站立，也不會顯示出O型腿的形狀。但是有些比較溫和的O型腿，如果有意站在壹起會輕很多。很多輕度的O型腿在坐著的時候可以並攏，但是在走路或者放松站立的時候，O型腿又會出現。
正常人雙腳並攏，小腿中間可以閉合。當然，有些人不行。好看的腿型對於壹些職業來說非常重要，比如模特、舞蹈演員、空姐、飛行員、軍人等。，如旗班士兵。2009年，閱兵士兵的要求更高了。他們的要求是公園卡可以夾在他們的小腿之間。也就是說，要求士兵站立時雙腿挺直，兩腿之間很少有空隙。
如果是輕度O型腿，可以通過打底褲這種土方法改變腿型。
而打底褲就不壹樣了。綁腿可以綁腳踝，小腿，大腿，特別是輕中度的情況下，會非常明顯，對身體沒有不適感。很多國旗班和閱兵士兵都用打底褲。
先看看自己有沒有O型腿。
如果精確測量兩腿之間的距離，標準的方法是將腳踝並攏，然後在放松狀態下測量膝蓋與雙腿之間的最大距離。如果是5到8 cm左右，就是輕中度O型腿。從妳描述的情況來看，妳的大腿之間也有壹條縫隙，可能和妳從小姿勢不正確有關，所以如果不影響生活的話，可以不去管。愛美的話可以用打底褲來矯正。
妳知道水滴會磨損嗎？
我親戚的壹個朋友50歲學會打乒乓球，每天都打，打了1年。最後他近視300度。
也有人幾十歲就練轉身，壹直堅持到現在。
只要持之以恒，沒有什麽是妳練不出來的。
綁腿成功的案例比較多。關鍵是妳有沒有這個毅力。國旗班和閱兵村的戰士要想立足，腿直是第壹要素。
O型腿的成因非常復雜，有後天原因，也有先天原因。大部分和小時候缺鈣，姿勢不好有關。踢足球絕對是O型腿的高危因素。有文章報道，足球運動員的O型腿是正常人的20倍。妳可以觀察到足球運動員基本都是O型腿。
目前有多種壓腿動作，對鍛煉有壹點作用，除此之外，作用不大。,
如果想矯正，唯壹的辦法就是打底褲，或者手術。
仔細閱讀，相信對妳有幫助。
第壹，妳需要確定妳的小腿是不是畸形，大腿是不是，但是大部分都是彎曲的，所以大部分都是綁小腿的，壹般都是坐著的。妳可以坐在沙發或長凳上，把小腿並攏。然後，用皮筋、肩帶或腰帶等可以綁緊、彈性差的材料綁緊，膝蓋以下的部分用力綁緊。用力捆綁後，妳會發現妳的小腿可以拼得很直，而且可以堅持很久。
裝訂後可拉直或彎曲，時間壹般為每天4小時左右。
如果小腿彎曲嚴重，可以適當增加帶數。
不太嚴重的O滴，壹般來說2月份左右會有非常明顯的效果。
首先，O的程度比較輕。如果妳綁腿的時間足夠長，比如每天4個小時以上，綁腿足夠結實，足夠緊，那麽壹個月就有效果。為了防止反彈，可以把它們綁久壹點，改掉不正確的姿勢，比如走路，等等。只要妳把它們綁久了，只會越來越好。
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關於O型腿的外科治療，
腓骨中間會被切斷，恢復後不可能完全長出來，但理論上不會影響活動。在脛骨上做壹個三角形的切口，完全折斷，重新對齊並拉直脛骨。理論上是這樣。手術後壹定要用鎮痛泵，不然會痛死，還會抽搐，還要插導尿管。壹個人生活真的很難，手術後的壹周是最難過的。術後2年內不能做劇烈運動，以後能不能做劇烈運動要看自己的恢復情況、手術效果和並發癥。
如何紮直腿，骨骼可以通過外力重塑，這樣就可以通過打底褲得到壹條挺直的腿。
舞蹈演員和跳水運動員，比如黃豆豆和洪濤，天生就有O型腿，而且大部分都是後期用綁腿矯正的，所以堅持綁腿會有明顯的效果。
綁腿可以系肩帶、腰帶、布帶等。千萬不要用網上賣的腰帶，因為彈性強，綁的不緊，不會有什麽效果。壹般打底褲要用彈性差的材料。綁腿綁的時候壹定要綁緊。如果力度太小，不緊，再怎麽紮都沒有效果。如果妳是輕o .想要短期效果，只能用打底褲，很土但是很實用。可以每天用皮帶或者肩帶綁3個小時左右，1到2個月後會有非常明顯的效果。
同時註意走、坐、站的正確姿勢。
按照物理的方法，膝蓋以下的小腿用皮帶、肩帶、布帶或者其他可以綁緊的材料綁緊，然後把腿綁在壹起，再把皮帶、肩帶、布帶綁在壹起固定，或者把腿綁在壹起固定，如果大腿中間有空隙，可以把壹條腿綁在壹起，註意壹定要大。被紮緊後，兩腿中間的空隙可以縮小甚至閉合，就會出現兩條腿。如果有時間，想短期見效可以晚上紮。
如果o比較重，平手後會有壹些增加的效果。
1999年閱兵士兵的綁腿在2月糾正了O型腿。
打底褲要兩個月矯正。
“每天訓練完，衣服都濕透了，壹天要換三套。”盛夏時節，站姿訓練時，汗水順著手套不斷滴落。妳的腳壹移開，就能看到地下有壹灘水。吳曉峰說，這些難以想象的場景在當時很常見。
吳曉峰至今還記得訓練中的點點滴滴，但他在談笑間無意中“暴露”了壹個“缺陷”:壹顆門牙掉了壹半。原來，吳曉峰在壹次站姿訓練中累得眼前壹黑，重重地摔倒在地，門牙被打掉了壹半。“當時為了形象，編的，後來又吃了壹遍，算了吧。”
為了完成使命，沒有人計較得失和努力。因為熱愛踢足球，吳曉峰曾經有壹些“羅圈腿”。這在受閱官兵中是大忌。按照標準，兩腿之間可以夾壹張撲克牌。
為了解決這個問題，每天晚上睡覺前，吳曉峰都要用背包帶把她的雙腿緊緊捆住才能入睡。每天早上比別人早起半個多小時。“因為我剛起床，腿麻了，小腿紅腫，不能馬上下床。我不得不放松壹段時間。”這壹捆，就是兩個多月，好不容易才被糾正過來。
相信以上會讓妳滿意。如果妳滿意，請給我壹個好評。謝謝妳。
晚上可以把腿綁在壹起矯正中度O型腿嗎？當然，只要不嚴重，可以用打底褲和運動來矯正。必要的輔助:打底褲(寬)和毅力。
祝樓主打底褲早日成功！
打底褲晚上睡覺可以矯正O型腿嗎？15歲，打底褲作用不大。但不影響身高。
打底褲能矯正O型腿嗎？以前很溫和，現在好了。我給妳幾點參考(細節妳自己調整舒服就好):
1晚上睡覺用棉浴巾或其他長布綁住腳，松緊適度。
2為了氣血通暢，中間穿透氣球褲做底再包布。
3為了良好的後腿造型，筆直美觀，壹塊15 cm寬的薄木板什麽的，用布包好，躺在膝蓋和小腿之間。
4是不扭腳跟小腿的完美配置。腿下墊壹層4厘米左右的厚棉料支撐腿部。
壹般需要幾個月。
或者可以晚上7:00-11:00白天上網綁幾個小時，畢竟晚上是睡覺和身體恢復的時間。
不建議長時間使用。當然可能要看每個人的體質和實際情況。妳17的年齡也是成長的時期，與其打持久戰，不如速戰速決。祝妳嘗壹嘗。
為什麽捆綁矯正的O型腿晚上睡覺會有麻的感覺？因為要想矯正O型腿，必須紮緊。但是這樣會阻礙血液循環，使遠端肢體缺血，所以妳會有麻木的感覺。建議逐步使用較寬的繃帶。
如何糾正O型腿打底褲？根據X形腿捆綁方法
晚上可以用皮帶系O型腿嗎？妳可以試試妳的方法，但是不要太累，以免影響血液循環。另外，要註意加重O型腿的因素。最好不要盤腿坐，也不要蹺二郎腿。
O型腿矯正帶，可以矯正O型腿嗎？是的，我剛剛用喬治·蘭諾的O型腿支架把它綁了回去。用了三個月，腿正常了，不會側著走了。主要還是要靠自己堅持。我壹般紮四五個小時，能很快好起來。
坐著打底褲能矯正O型腿嗎？患者信息:20歲，在網上看了壹篇關於矯正O型腿的文章。有句話是坐著的時候打底褲最好。因為站著很麻煩很累，我想說綁腿是坐著綁的，但是我覺得坐著綁腿和站著綁腿區別很大。