剛生完孩子的產婦吃什麽好，壹般順產的產婦產後1小時開始進食，剖腹產的產婦產後6小時開始進食，剛生完孩子的產婦吃什麽好，產後飲食建議如下：產婦產後首先要合理補充水分和鹽分，然後可以進食壹些流質的食物來補充熱量，待腸胃功能恢復正常後，再逐漸恢復正常飲食。剛生完孩子，為了補充體力，產婦最開始應該吃壹些清淡易消化的全流質食物，如米湯、藕粉、蔬菜湯等。對於剖腹產的媽媽，排氣之前可少量進食不含糖、奶的流質食物，盡量不要吃不易消化和產氣的食物，如雞湯、牛奶、糖水、蘿蔔湯等。剖腹產的產婦，壹般需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如粥、餛飩、蒸蛋羹、軟面條、芝麻糊等，然後再轉為普通飲食。
剛生完孩子的產婦吃什麽好，第壹周的主食以八寶粥為主?
制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄幹20顆 紅皮花生3克 紅棗4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(陰米2克最佳)煮粥。 作用：(排惡露，清熱解毒，健脾，發奶，營養頭發)
其他主食粥類還有：海帶粥 雞蛋粥 雞絲粥 葡萄幹粥 魚片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)
第三天(肚片湯)?
用材：豬肚250克 黨參3-5克 山楂2顆 紅皮花生米50克或蓮子50克 生姜2克 黃酒2克
方法：豬肚洗凈後切絲或片過水後放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯壹起吃。作用：(幫助收宮，瘦身，發奶)註：產婦8周內可吃4-6個豬肚。
第四天(腰花湯)?
用材：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克
方法：將腰花洗凈，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成壹碗，杜仲與配料先煮30分鐘，再加入腰花。作用：(緩解腰疼和各種關節疼痛)
第五天(冬瓜排骨湯)?
用材：排骨500克 黨參10克 不削皮冬瓜500克
方法：排骨過水後加入黨參加1000ML水煮，快熟時放入冬瓜
產婦生產7天內，以上月子餐可換著吃?
註意：紅糖 米酒 鯽魚 雞湯禁吃(BB在排黃疸，產婦有炎癥，禁吃發物)
科學的產後恢復是無痕孕產，是子宮復原、是產道恢復原有的彈性緊致、是孕產流失的營養和能量全面的回歸。P WRH產後專 用修復營養，獲得了歐聯法OULF國際標準的產後修復營養的標準認證。為產後媽媽提供子宮內膜修復營養，產道彈力修復營養、補血營養、抗炎因子，母乳優化因子等21項產後媽媽專 用營養，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。媽媽不用再為產後的松弛，產後衰老，產後體虛、產後發胖，產後惡露不盡等等問題而擔憂。
產後氣血不足，這樣調效果事半功倍！ （剛生完孩子的產婦吃什麽好）
妊娠和分娩消耗了媽媽大量的氣血，寶寶出生後，媽媽還要忙於哺乳和照顧寶寶，沒有充足的休息時間，從而加劇了身體的損耗，氣虛加血虛使媽媽的體質越來越差。
新媽媽若是氣血虧損，母乳不足、惡露不盡、虛汗不止、渾身乏力、面色蒼白、腹痛腰疼等壹系列問題便會接踵而至。
所以，調理氣血是產後媽媽的首要任務，也是產後身體恢復的基礎。
補血就要補鐵但植物性食物中只含有非血紅素鐵。非血紅素鐵以三價鐵的形式存在，必須將其還原成二價鐵即血紅素鐵才能被吸收。吸收差且副作用多。而補血吸收合成率是關鍵，P WRH產後營養，血紅素鐵鈣鋅含鐵量高且含鐵性質好，是與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結合的鐵，結構與人體的血紅素鐵相似，不受胃酸影響，直接被腸黏膜吸收，吸收率合成率高。含21項生成血液所需的主要原料營養，親和力強不刺激腸胃和消化道系統。攝入後不會出現非血紅素鐵導致的惡心、胃脹、腹瀉、等副作用。拒絕單壹鐵劑造成體內鐵過剩蓄積、容易復發和營養不均衡等問題。
剛生完孩子的產婦吃什麽好，月子餐食譜有哪些禁忌？?
宜?
1、月子餐食譜要有富含蛋白質的食物，尤其是優質動物蛋白，包括雞、魚、瘦肉、動物肝等。
2、月子餐食譜要種類多樣化，魚、肉、蛋、奶及粗糧、新鮮水果和蔬菜，缺壹不可。
3、月子餐食譜要包含鈣含量豐富的食物，可幫助媽媽們分泌出鈣質含量較高的乳汁，有助於寶寶的生長發育。
4、月子餐食譜需包含鐵含量豐富的食物，有助於產後媽媽快速恢復元氣，預防產後貧血。
5、月子餐食譜需安排水分含量足的食物，包括流質食物、湯以及水果等。
P WRH產後營養，中燕窩唾液酸含量僅次於母乳，不僅可以提高母乳的唾液酸含量，從而保持母乳分泌的“質”。但是，對於母乳“量”的問題，目前沒有相關的研究能證明燕窩有催奶的作用，不過，卻可以通過巧妙的搭配（P WRH+鯽魚湯），來提高母乳量以及母乳的營養。
忌?
1、月子餐食譜忌帶有寒涼性質或者是生冷的食物，亦不可吃刺激性食物，如過辣、過鹹等。
2、月子餐食譜量不宜安排過大，建議少量多餐，更有助於食物的消化和吸收。
3、月子餐食譜忌過硬、不易消化的食物，容易加重腸胃負擔，引起消化不良。
4、月子餐食譜忌某種食物安排過多，需科學合理的搭配，各種食物都應該安排壹些，註意葷素搭配。
大量的實驗證明，國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。P WRH產後補劑，保護女 性生 殖健康
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修 護26-23%
4、恢復生 殖彈性營養、皮層松 弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修 護，腹直肌分離松馳修 護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生 殖炎癥16－15%
8、子宮粘連修 復15-18%
9、子宮 瘢痕修 復13-17%
通過對以上剛生完孩子的產婦吃什麽好了解，相信各位準媽媽壹定會選擇出合適的湯來滿足自己身體的營養需求以及寶寶的食物營養價值的。再次提醒壹點：產後不宜采取節食的方法減肥，特別是在哺乳期的媽媽們。堅持純母乳餵養、保持健康的飲食習慣，在專業產後修復瑜伽老師指導下進行產後瑜伽練習，給自己壹些時間，身體壹定會恢復到希望的樣子。