每天用橄欖油按摩可以幫助脂肪燃燒和代謝。尤其是對於肚子上的贅肉。對產後媽媽恢復苗條身材也有好處。高純度橄欖油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排泄。每天早餐前記得空腹喝兩勺橄欖油，減肥效果非常理想。
液體黃金橄欖油有許多除皺和美容效果。
保濕:
橄欖油含有人體所需的多種營養成分，不含香精和化學物質。它的脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養皮膚非常有益。敷在臉上:首先用溫水洗凈臉上的油漬，用幹毛巾輕輕擦去水分，然後用棉花蘸上橄欖油，塗滿整個臉。10 ~ 15分鐘後，用熱毛巾敷，最後用幹毛巾輕輕擦拭。滋潤身體。洗完澡後，在壹杯水中加入壹些橄欖油，混合均勻，在身體的每個部位噴幾次，然後適當按摩，可以讓皮膚更光滑。卸妝。在化妝棉上滴兩滴橄欖油卸妝。可以去除頑固的彩妝，包括防水化妝品。
除皺:
直接用橄欖油護膚，可以防止皮膚粗糙和皺紋，使皮膚恢復自然的彈性、光澤和柔軟，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止日曬和寒霜對皮膚造成傷害的上乘產品。對消除妊娠紋、老疤痕、各種斑痘等皮膚問題有明顯效果。對付惱人的細紋、魚尾紋或眼部細紋，可以用兩滴橄欖油和少許蘆薈膠混合均勻，塗在細紋處。壹塗就吸收了，不會馬上看到紋路(出門不用洗掉就可以直接上妝)；妊娠紋可以用壹勺橄欖油摩擦，輕輕按摩很長時間，就可以去除或減輕。
日常唇部保護:
天氣突然轉涼，有的人感冒了或者腸胃不好，經常嘴唇幹裂。這個時候除了註意喝水，擦橄欖油就可以解決問題了。堅持兩三天，讓嘴唇重新光滑。用棉簽蘸少量橄欖油均勻塗抹在嘴唇上，有利於保濕，消除和延緩唇紋的出現，防止嘴唇脫皮、開裂。天氣突然轉涼，感冒或者腸胃不好，往往會使嘴唇脫皮開裂。只要少量擦這種產品，兩三天嘴唇就能重新光滑。
日常護發:
洗發後，將少量本品註入臉盆。壹旦沖洗幹凈，油就會均勻地附著在頭發上，或者滴在手掌上，直接揉進頭發裏。通常情況下，它可以使頭發有光澤和美麗，並防止頭發變黃和分裂。橄欖油中含有維生素B和e，將適量的橄欖油塗抹在頭發上，輕輕按摩，讓頭發充分吸收營養，然後用毛巾包裹，壹小時後再用中性洗發水洗發，就能擁有美麗柔順的秀發。同時還能防止脫發、出油、頭皮屑、幹燥、開叉。如果能做到壹周壹次，效果會更好。
防曬:
在夏季遊泳或戶外運動時，將橄欖油擦在臉上和全身，可以保護皮膚，防止紫外線對皮膚的傷害，避免在烈日下脫皮。橄欖油是演員、運動員、潛水員和宇航員必備的護膚品。在陽光下容易脫水，造成斑點、皺紋、灼傷等老化現象。為了讓皮膚有光澤有彈性，可以在全身塗抹橄欖油，用紫外線照射，不會灼傷皮膚。
去角質:
洗完臉後，用“橄欖油+鹽”反復按摩面部，進行磨砂保濕。用蒸臉器或熱毛巾去除毛孔中肉眼看不見的汙垢，增加皮膚光澤和彈性。或者將四分之壹杯橄欖油放入微波爐中取出。溫度適中時，均勻塗抹在臉上，能有效調理幹燥敏感肌膚。