月經期間怎麽吃皂角米最好？皂莢膠狀半透明，香而糯，能調和人體臟腑。它是壹種綠色營養食品。女性吃皂莢可以美容養顏，緩解經期不適，但是不知道怎麽吃。下面就來說說月經期間怎麽吃皂莢吧。
月經期間怎麽吃皂角米？1最好吃皂角飯，紅棗，銀耳湯。
材料:皂角15g，銀耳半個，大棗6枚，枸杞少許，冰糖適量。
做法:銀耳用溫水浸泡40分鐘後洗凈撕成小朵。提前將皂莢米浸泡十二裏，使其體積翻倍。
將泡好的銀耳瀝幹，將泡好的皂角米與泡好的水壹起放入鍋中，加入1500 ml清水，大火煮開，文火煮40分鐘。
加紅棗。加入枸杞和冰糖。繼續燉20分鐘。直到湯變濃。
皂角米枸杞糖水
材料:皂莢15片，枸杞15片。
做法:將皂角米用冷水浸泡12-24小時。用清水沖洗。用燉鍋或高壓鍋煮，加入適量枸杞。在燉鍋裏煮1小時，在高壓鍋裏煮30分鐘。夏天煮，放涼壹點放冰箱冷藏，會更好吃。
桂圓枸杞皂角米湯
材料:皂角15g，桂圓6個，枸杞1g，蜂蜜10g，純凈水適量。
做法:將皂角米洗凈，用清水浸泡至少2小時，讓皂角米開始。我壹般第二天早上煲湯，晚上泡。將泡好的皂角米放入鍋中。
加桂圓(龍眼)。我選擇新鮮的龍眼。我不去核，所以果肉不會煮，但是桂圓的味道可以很好的加入到湯裏。加入枸杞和純凈水，湯的味道會比自來水好。水開後轉小火20分鐘，喝的時候加點蜂蜜調味。
皂莢有什麽作用？
1，潤腸通便
泡在水裏，皂莢能膨脹5-6倍。皂莢所含的植物膠屬於可溶性膳食纖維，不能被消化吸收，但能促進胃腸蠕動，增加糞便體積，所以對促進糞便排泄有壹定作用。
2、祛風散熱
《本草探源》中記載，皂莢。"意思是皂莢."皂莢。“它有祛風潤燥的作用，有助於緩解大便幹結、腸風出血和急性腹瀉的癥狀。
3.化痰散結
皂莢米具有化痰開竅、通腸利尿的功效。咽喉腫痛，痰多咳嗽時，可用薏苡仁、蓮子煮成粥，加適量蜂蜜緩解。
4.調整餐後血糖值。
皂角中所含的植物膠原蛋白不能被人體進壹步消化吸收，因此有助於控制餐後血糖的上升，避免血糖像坐過山車壹樣快速升降。
皂角米的食用方法
1、粥:取適量皂角，洗幹凈，用溫水浸泡2-3小時，然後與自己喜歡的食物(如糯米、花生、大棗、薏米、蓮子、綠豆等)壹起煮。)做成粥，加糖吃。
2、燉湯:按皂角各5g，洗凈，用溫水浸泡2-3小時，取汁放入盤中，放入鍋中燉湯，然後加入2-3倍的涼開水，再加入糖和蜂蜜即可食用。
3.煮雞湯或排骨湯:10 —— 15g皂角可加入每只雞中，洗凈，直接與雞肉或排骨壹起煮，用食用鹽食用，可使產婦乳汁通暢。
4.煮雞肝或豬肝:每斤肝用10g皂角仁煮，加鹽食用，可清肝明目。
5、可用保溫壺泡:取皂莢15-20g，沖洗幹凈，放入8斤保溫壺中，用剛燒開的水灌滿，6小時後加糖食用。
皂角米的附加配方
1，治大腸風的秘訣:皂莢300粒。把它掰成兩塊，用文火炒，炒到棗子那麽大，再炒到焦黑，就是末了，蜜丸有桐子那麽大。每次服30粒，熬蒺藜酸棗仁湯，空腹久服，再服，漸加至100粒，使之通過。(《女子秘方》)
2、治腸風下血:皂莢、槐花各壹兩。用粘糠炒，去糠為末，喝老小米。(《盛慧芳》沈嘯三)
3、治療後尿急:積殼、皂角等。炒至幹，飲米為丸，大如梧桐樹。每次服30粒，喝空心米。(普濟方)
4、治痢不限:皂角瓦末烤，米糊丸，蠍子大。每次服四五十粒，老茶下。(醫療處方摘要)
5、治腰腳風痛，不能下地:皂莢。洗幹凈，少酥少香為末，蜜丸，大五子。每次服用30粒蒺藜和酸棗仁。(錢進方)
6、治飽脹脹痛:不吃皂三百，酒壹升半，鹽腌壹兩次，將皂泡七日，文武火煨，待酒至佳品。每次躺下，裏面都裝著三片藥。(《博濟坊》)
7.治氣毒成瘰癧，腫堅如石，痛:皂角籽(燒灰)壹兩，白皮壹兩。同樣的研究順序詳解，兩元吃前溫酒調。(《盛慧芳》)
月經期間如何吃皂莢最好？2.皂莢的功效與作用。
其實皂莢是壹種膳食纖維。如果經常食用，可以養心明目，保護肝臟。
性味辛，溫，有毒。
1，綱要:辛，溫，無毒。
2、《本草經》:辛鹹，性溫，微毒。
3、《本草言》:辛味甘，溫，無毒。
功能指示
潤燥通便，祛風消腫。其可用於治療爆便、腸風血性腹瀉、急性腹瀉和嚴重腹瀉、疝氣、淋巴結核、腫毒、瘡癬。
1，《本草》:白肉於核，入肺藥。還用於治膈內痰多吞酸，取黃心嚼餌。
2、高力:血和腸。
3、《綱要》:治大腸風熱不足、淋巴結核、腫毒、瘡癬。
4、《本草崇元》:治疝氣睪丸腫痛。
5、《醫林簡編》:殺蟎蟲。
6、《本草求原》:祛風熱，去痹。
皂角米的食用方法
1，粥
取適量豬牙皂，洗凈，用溫水浸泡2-3小時，然後與自己喜歡的食物(如糯米、花生、大棗、薏米、綠豆等)壹起煮。)做成粥，加糖食用。
2.燉
按照每人5克皂莢。種子淘洗幹凈，用溫水浸泡2-3小時，與汁液壹起放入盤中，放入鍋中燉，然後加入2-3倍的冷開水，再加入糖和蜂蜜食用。
3.煮雞湯或排骨湯
每只雞可與皂角10-15g混合，洗凈，直接與雞肉或排骨同煮，加鹽食用，可使母乳順滑。
4.煮雞肝或豬肝
按每斤肝臟10g皂角仁，可煮熟加鹽食用，可清肝明目。
5.可以用保溫壺喝。
取皂莢15-20g。，清洗幹凈，放入八斤的保溫壺中，用剛燒開的水倒掉。6小時後就可以加糖吃了。