祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。1.按摩妳的臉。洗完臉後，可以在臉上塗上精華液或者祛斑霜。適當的按摩可以加快妳皮膚的新陳代謝，幫助皮膚吸收營養，保持皮膚彈性。也可以在每次洗完臉後用指尖輕輕拍打面部，促進淋巴和血液循環，幫助淡化雀斑。2.巧用紅糖。在杯中放入適量的紅糖和蜂蜜，攪拌均勻。直接塗在有雀斑的地方，用手指輕輕按摩15分鐘，最後用水清洗幹凈。這種方法和面部磨砂膏壹樣，有排毒的作用，紅糖中所含的營養物質可以為皮膚提供營養。3.檸檬片的巧妙運用將5片檸檬放入容器中，加入適量冷水和蜂蜜後放入冰箱冷藏。每天喝檸檬蜂蜜水可以淡化雀斑，檸檬中含有的維生素C有美白作用，防止黑色素沈澱。4、自制雞蛋面膜雞蛋打散在碗裏，與蜂蜜混合均勻。每天晚上睡覺前洗臉。將攪拌好的物質直接塗抹在雀斑上，用手輕輕按摩，促進局部血液循環。晾幹後直接用水清洗即可。5、多吃美容產品，生活中的普通食物都有滋養皮膚的作用，比如胡蘿蔔和西紅柿，西紅柿中含有的谷胱甘肽可以防止黑色素的沈澱。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，清除自由基，還有維生素E和維生素C，可以美白皮膚。6、選擇天然護膚品大部分祛斑產品都會含有重金屬和化學物質，長期使用會有副作用。妳還不如把土豆切片，直接敷在有雀斑的地方。只要堅持使用，就能淡化斑點。