如果不經常好好喝，紅牛作為壹種功能性飲料，有提神抗疲勞的作用，但是物極必反，喝多了紅牛也會有副作用，容易刺激肝臟。
1，紅牛飲料含有咖啡因，對心臟有壹定的刺激作用；含有鈉等元素的紅牛飲料還可能會增加我們身體的負擔，造成心臟負荷增加、血壓升高等負面影響，所以心臟和高血壓患者最好不要喝；紅牛含有鉀、鈉等電解質。如果運動不多，完全不需要補充這些電解質。長期飲用可能造成高鉀高鈉。紅牛含有少量的興奮劑，會刺激肝腎，從而引起病變，所以還是少喝為好；大多數運動飲料都含有防腐劑或各種食品添加劑，紅牛也不例外。如果孩子大量飲用功能性飲料，防腐劑就不能及時分解排出體外，在體內積累，損害身體健康。
2、不適合喝紅牛:紅牛是成人飲料，不適合未成年人，尤其是兒童，因為紅牛的功效是抗疲勞，提神，兒童處於生長期，需要充足的睡眠；孕婦不宜喝紅牛，否則會增加流產和嬰兒體重不足的風險。
3、適合喝紅牛的人:運動後需要補充體力的人；18歲，晚上沒休息好，感覺很累，睡眠不足，加班等。工作晚的人，司機，從事腦力勞動的人喝紅牛，可以緩解疲勞，促進新陳代謝，提神醒腦。
紅牛喝多了有什麽壞處？
飽受失眠之苦
紅牛有提神的作用，主要是因為它含有壹定量的咖啡因，食用後會使中樞神經興奮。如果喝多了或者晚上喝，很容易導致失眠。
增加心臟負荷
紅牛含有高鉀和鈉離子，主要是補充運動消耗。如果運動不多，或者紅牛喝多了，很容易導致體內大量鉀鈉離子聚集，使血壓升高。同時，紅牛還能促進腎上腺激素的分泌，加速心跳。喝多了明顯會增加心臟負荷。
引發肝腎疾病
紅牛含有壹定的興奮劑和防腐劑，在人體內需要肝臟和腎臟代謝排出體外。壹次喝太多或經常喝，會明顯增加肝腎的負荷，久而久之會導致肝腎疾病。
流產
孕婦的飲食需要格外註意。紅牛成分復雜，尤其是咖啡因，對孕婦來說是危險的食物。吃得少不壹定有明顯癥狀，喝得多甚至會導致流產。
抑制孩子的發展
雖然紅牛飲料不會對兒童造成任何傷害，但由於紅牛的產品功能是抗疲勞，兒童正處於生長期，需要充足的休息和睡眠，兒童喝多了容易生長發育遲緩。
紅牛喝多少合適？
作為壹種功能性飲料，按照國家食品規定，壹天兩罐紅牛是比較合適的，成年人在正常的身體狀況下飲用也能達到抗疲勞的效果。
需要註意的事項
喝功能飲料需要註意什麽？從最初的“紅牛”，到後來的“脈動”，再到最近流行的“酷樂仕維生素收購”，各種功能飲料讓消費者眼花繚亂。其實功能性飲料並不適合所有人。提神作用:壹些功能性飲料中含有咖啡因或類似的提神成分，可以暫時改善大腦的興奮狀態。但是，孕婦、哺乳期婦女、神經衰弱者、咖啡因敏感者和心臟有問題的人應避免飲用提神飲料。補充維生素和電解質:大部分功能性飲料口感極佳，不僅解渴，還旨在提供日常所需的壹些重要營養，如“獲取Coolex維生素”。從這個意義上說，功能飲料確實有很多普通甜飲料無法實現的功能。然而，對於心臟病和高血壓患者來說，這種飲料中添加的鈉可能會增加他們身體的負擔，增加心臟負荷。