檸檬水可以天天喝嗎？
妳可以每天喝檸檬水，但是每天喝檸檬水並不意味著每天可以喝很多檸檬水，用檸檬水代替白開水。每天喝適量的檸檬水對身體有好處，還能起到美容養顏的作用，幫助減肥。但是如果每天喝很多檸檬水，其實對身體不好。另外，早晚喝檸檬水比較好。檸檬水富含酸性物質，可以促進消化，幫助人體及時排出毒素和垃圾，自然起到預防便秘的作用。經常便秘的人可以多喝。檸檬水的香氣和多種酸性物質可以解渴，增強食欲，大大增加食欲，讓妳覺得吃什麽都特別好吃。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。
壹天喝幾杯檸檬水最好？
我們人體對檸檬水的最大耐受量是1000ml。如果妳喝了這麽多檸檬水，會傷胃的。壹個正常人每天最多能喝檸檬水1000ml，估計就是4杯檸檬水的全部量。正常人只需要喝3杯。但是，對於胃不好或者腸胃有問題的人來說，壹天喝多少杯檸檬水最好三思而行。胃不好的人至少要把檸檬水的量減半。如果嚴重，不要冒健康風險，喝檸檬水。檸檬中還有大量的維生素C，有明顯的抗氧化作用，可以改善我們膚色暗沈。檸檬還含有豐富的果酸，果酸是壹種非常強的漂白物質，所以喝檸檬水會變白是毫無疑問的。很多人會想喝檸檬水要喝多久，但是喝了檸檬水之後發現，喝三個月的檸檬水可以讓皮膚變得又白又亮，水也水嫩嫩的。
檸檬水的正確浸泡方法
檸檬泡水要連皮洗凈切片，切得越薄越好，這樣檸檬中的營養成分在泡水時才能充分釋放出來。用檸檬泡水，要選擇新鮮的檸檬泡，水溫不要太高，壹般60到70度。壹般放壹兩片檸檬就行，不要放太多，以免影響口感。在泡水的過程中，還可以適當加糖或蜂蜜，口感更佳。將檸檬清洗幹凈，放入冰箱冷藏兩個小時。取出後，將每個檸檬切成十五塊或二十塊，放入密封容器中。加入適量蜂蜜，蜂蜜可以不加，然後加入涼開水，淹沒檸檬片。蓋上容器，放入冰箱。第二天取出壹片，用60到80攝氏度的溫水沖泡即可。這種檸檬水不會苦，還能激發檸檬中我們想要的豐富的維生素C。
檸檬水什麽時候準備好？
晚上喝酒。晚上飲用可以避免空腹飲用引起的胃酸過多癥狀，長期飲用可以潤腸清腸，有效預防便秘等癥狀，具有美容養顏、滋潤皮膚的功效。早上空腹喝酒。大多數人通過科學介紹都知道，早上喝壹杯水有利於清潔腸道，及時排出體內的毒素和垃圾。但如果空腹喝檸檬水，會對腸胃造成傷害，因為檸檬水有很強的酸性，會使體內酸度增加，導致胃酸過多，進而引發壹系列腸胃疾病。白天喝酒。特別是對於壹些白天在外面接受陽光直射的人來說，白天喝檸檬水可能會導致皮膚變黑。因為檸檬是感光物質，如果在陽光下暴曬，會導致人體內黑色素沈澱，不僅不會變白，反而容易變黑。