醋中所含的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。據研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。
蜂蜜白醋減肥法的詳細方法:
(1)早餐前20分鐘空腹喝酒。
(2)午餐和晚餐後立即飲用。
2、木瓜蜂蜜水
木瓜味甘、性平、微寒，有助消化、健脾胃、潤肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜能清熱、熟時溫、補虛、甘平、解毒、減肥；柔軟潤澤，能潤燥。舒筋祛濕，養五臟。
配料:木瓜1，蜂蜜和水。
做法:木瓜用清水洗凈。木瓜去皮，去瓤，切片。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。煮沸後，改用中火煮30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。
3、蜂蜜蘋果粥
因為大米的氨基酸組成比較全，蛋白質主要是魚精蛋白，容易消化吸收。其實脂肪不多，可以作為減肥餐。很多女性為了減肥不吃米飯是不對的。
材料:1杯白米飯，1個蘋果，2湯匙葡萄幹，10杯水，4湯匙蜂蜜。
做法:將白米洗凈瀝幹，蘋果洗凈後切片，去籽。鍋中加入10杯水，燒開後加入白米飯和蘋果，煮沸時稍微攪拌，小火煮40分鐘。將蜂蜜和葡萄幹放入碗中，倒入煮沸的粥，拌勻即可食用。
4.蜜汁紅薯
這道菜晶瑩剔透，香甜可口，吃起來沒有黏膩感，吃了也不發胖。相反，它阻止妳吃更多的油膩食物，減少脂肪含量。
材料:紅薯適量，蜂蜜20g，桂花醬15g，糖250g，麥芽糖20g。
做法:將紅薯切成棗核狀，放入鍋中，加糖腌制2-3小時。將鍋置火上，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、糖和水，先用大火煮開，再小火燉至熟。當湯變稠時，取出放在盤子裏。
5、蜂蜜薄荷茶
薄荷味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有祛風散寒、祛穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃太油膩的食物。但薄荷可減少母體乳汁量，有壹定刺激性，哺乳期及妊娠期婦女兒童不宜服用。
6、蜂蜜紅茶瘦身法
蜂蜜紅茶能潤肺暖胃，潤腸通便，用於便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡因對血管系統和心臟有興奮作用，從而加速血液循環以利於新陳代謝，同時促進發汗、利尿，從而加速乳酸(壹種使肌肉感到疲勞的物質)等體內老廢物質的排泄，達到消除疲勞、排毒的效果。
7、蜂蜜水減肥
蜂蜜有排毒美白的功效。早上喝壹大杯溫熱的蜂蜜水，可以“喚醒”大腸和小腸，還可以將隔夜沈積在體內的毒素排出體外，從而感到神清氣爽。下面介紹壹些蜂蜜瘦身美容的方法。用這個方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦慮的癥狀也可以消除。
8、牛奶蜂蜜減肥法
選擇壹個新鮮雞蛋的蛋清，壹湯匙牛奶和蜂蜜，並加入少量薄荷精油和檸檬汁，用快速動作將它們混合，然後將這種奶油狀物質塗抹在下巴和下巴底部區域。蛋清和檸檬是緊致肌膚的最佳搭檔，而蜂蜜和牛奶則能讓肌膚滋潤光滑。再加上針對性的鍛煉，雙下巴壹定會消失的無影無蹤！
9、壹杯蜂蜜甘菊茶
每餐喝壹杯蜂蜜甘菊茶，可以增加飽腹感，對減少熱量攝入有很大幫助。此外，這款減肥茶還能明顯改善水腫，是瘦身的最佳飲品選擇之壹。