女性氣血不足，身體會有什麽情況，牢記哪3點，可以幫忙緩解？

女性氣血不足，身體會有什麽情況，牢記哪3點，可以幫忙緩解？

氣血不足屬於壹種中醫病癥，從中醫方面而言身體的全部作用活動幾乎都和氣血密切相關，如果氣血充實那麽身體就會處在身體健康狀態，相反氣血不足就會造成身體出現病癥。尤其是對於女性朋友而言，壹旦出現氣血不足的問題之後，不但會造成畏冷、手腳冰冷，而且還會繼續衰老並身患壹些婦科疾病。

1、畏寒肢冷

壹旦女性朋友經常會出現怕冷的感受時，那麽就很有可能和氣血不足有關系。由於氣血不足不但會造成怕冷、脾胃虛寒，而且也會出現身體疲憊困乏，及其心慌胸悶、記憶減退失眠癥、耳鳴頭暈、面色發黃等不舒服病癥。而且還很有可能給身體造成壹些不能預估的身體健康隱患，因此壹定要及時調理身體才能讓氣血充盈。

2、過早衰老

對於絕大部分女性來說，壹旦出現氣血不足的問題就應當造成高度當心；由於氣血不足的危害十分多，除了會造成身體出現壹些不舒服病癥以外，還會繼續引起唇甲泛白、頭發幹枯毛躁、臉色不好看等問題；至關重要的是還很有可能暮氣沈沈。甚至對月經、孕期、孕婦分娩等層面，都是有十分不良的影響。

中醫覺得女性氣血不足關鍵和先天性及其後天性影響密切相關，如果媽媽的身體有氣血不足的狀況，那麽非常容易基因遺傳為自己的女兒。此外，女性朋友在成熟之後如果不註意保養身體，那麽也極易造成氣血不足的問題產生，因此出現這些問題之後應當積極調理身體，僅有如此才能解決氣血不足的危害。

1、食療調理

氣血不足的女性平常可以多吃健脾食物，由於中醫覺得氣血不足要是沒有得到調理，那麽還有可能造成脾虛癥狀出現，那樣就會出現食欲不佳、惡心嘔吐、惡心想吐等問題。因此可以多吃壹些檽米、黑豆、高粱米等雜糧，而且還需要多吃壹些蛋肉魚種食物，尤其是應當多吃壹些牛羊肉和魚類，對於填補氣血來說特別有效果。

2、加強運動

如今許多女性因為作業和家庭壓力非常大，因此根本沒有空閑的時間去運動，因此長此以往就會造成身體越來越越來越虛弱，這樣的事情下就會出現氣血不足的問題。事實上及時沒有時間鍛煉身體，也應當在晚飯後多出來走壹走，那樣才能合理調理身體並做到充實氣血的目的。

3、積極治療

如果女性氣血不足的問題非常比較嚴重，那麽即使常常吃壹些可以補氣血的食物，很有可能也達不上充實氣血的目的，這個時候就應當積極到醫院進行治療。但是還可以通過中醫方法進行調理，例如可以在中醫的提議下服食中藥材，壹方面可以具有看病的作用，另壹方面還能具有調理身體的功效。

上邊詳細介紹了女性氣血不足的緣故和危害，對於絕大部分女性朋友而言，因為平常根本沒有時間保養身體，因此長此以往就會造成氣血不足的問題出現。碰到這樣的情況之後不必過度焦慮情緒，可以多吃壹些可以補氣養血的食療，還可以在中醫的提議下進行治療，都能夠做到十分好的補氣養血作用。