痛風飲食禁忌列表

痛風飲食禁忌表，痛風是現代“第四高”的疾病，在我們的生活中越來越常見。對於痛風患者來說，日常飲食有很多需要註意的地方。以下是痛風的飲食禁忌列表。

痛風飲食禁忌表1痛風不能吃什麽？

1，痛風患者最重要的是少吃脂肪類食物，因為脂肪多了會降低尿酸排泄。痛風合並高脂血癥患者，脂肪攝入量應控制在總熱量的20% ~ 25%以內。

2、每天多喝水，及時補水，少吃鹽也是痛風的關鍵。每天要達到2000ml到3000ml，促進尿酸排除。鹽的食用量應限制在每天2克至5克。

3.日常飲食中要避免吃壹些動物內臟、骨髓、海鮮、發酵食品、豆類等食物，因為這些食物中含有嘌呤，嘌呤是細胞核中的壹種成分。只要含有細胞，就含有嘌呤，動物性食物含嘌呤更多。

4.禁酒。少用辛辣的調味品或香料。酒精容易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排泄，容易誘發痛風。此外，不應使用抑制尿酸排泄的藥物。

5、不吃火鍋，這是因為火鍋的原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再喝啤酒，自然是火上澆油。調查表明，火鍋中嘌呤的攝入量是晚餐的10倍甚至幾十倍。

痛風飲食禁忌表2禁止食用嘌呤含量高的食物。

對於痛風患者，無論是急性期還是緩解期。禁止吃嘌呤含量高的食物。日常生活中常見的嘌呤含量較高的食物有動物內臟、海鮮、肉湯等。對於痛風患者來說，吃這些食物會增加體內的尿酸含量，導致痛風。越是嚴重。

控制熱量攝入

痛風患者在生活中需要控制膳食熱量的攝入，體重最好控制在理想範圍內。盡量少吃碳水化合物含量高的食物，盡量少吃蔗糖、蜂蜜等高果糖的食物。這些食物食用後會加速尿酸的生成，對痛風患者的病情控制不利。

不喝酒

這也是痛風患者必須註意的。痛風患者如果飲酒會加重痛風，因為酒精會在體內積累乳酸，從而抑制尿酸排泄，酒精還會促進體內尿酸生成，因為酒精會增加三磷酸腺苷的降解，從而導致體內尿酸增加。

少吃火鍋

痛風患者在生活中壹定要盡量避免吃火鍋，因為火鍋的食材多為動物內臟、蝦類、貝類、海鮮等，這些食物中的嘌呤很高。痛風患者如果吃壹頓火鍋，嘌呤含量會比正常餐高出10倍甚至幾十倍。有些人會邊吃火鍋邊喝湯。這樣就更不好了，因為食物中的嘌呤會在燉的過程中進入湯裏，而且湯裏的嘌呤含量也很高，這對痛風患者來說不是好事。

有兩個降尿酸的好幫手。

了解了痛風患者的壹些日常飲食禁忌後，我們再來了解壹下痛風患者在生活中需要註意的事項！

首先，痛風患者在生活中要註意保持充足的水分攝入。每天的尿量應保持在2L以上，這樣有助於排出體內多余的尿酸。並且還能有效預防尿路結石的發生，有利於痛風患者的疾病控制。

其次，建議生活中適當運動。註意運動初期不要過於劇烈，隨著體質的增加逐漸增加運動量。然後保持運動規律，千萬不要三天打魚兩天曬網。這是沒有效果的，經常運動可以幫助體內尿酸水平下降，對痛風患者非常有益。