1，健康飲食
男人的飲食是否健康，也決定了胎兒的身體狀況。如果男性壹直吃健康衛生的食物，那麽未來的胎兒會比經常吃垃圾食品的男性的寶寶更健康，抵抗力更強。所以，夫妻壹旦打算要孩子，男性也要註意飲食。
2.孕前檢查
有些男性因為害怕孕前檢查尷尬而拒絕這個環節，但其實這個環節很重要。有些男性有壹些可能導致不孕不育的身體問題，有些男性可能因為自身的健康狀況不適合在這個時候計劃生孩子。如果孕前沒有檢查這些問題，可能會被忽略，造成遺憾。
3.註意體重
有研究表明，壹個人體重增加20斤，不孕的幾率會增加20%。所以，如果打算生孩子，男性要控制體重，可以考慮晚餐少吃點，多做運動。
4.遠離有毒有害物質
打算當爸爸的男人，不要接觸有毒有害物質。因為這些物質可能會吸附在身體上，或者進入體內，影響* *的質量，從而可能造成胎兒身體的不健康。所以，男性需要遠離有毒有害物質。
5.遠離熱水
如果想要壹個優秀的* *，男性應該避免用過熱的水洗澡，這樣會降低* *的質量。為確保溫度適中，請等到嬰兒成功受孕後再繼續洗熱水澡。
6.選擇舒適的內衣
男性要選擇舒適的內衣，盡量選擇平角褲，給睪丸足夠的空間，不要造成壓迫，達到最舒適的狀態。而在這樣的條件下，* *也會提高質量。
7.戒煙戒酒
研究表明，飲酒和吸煙會降低* *的活性和* *的質量。而且，即使男性保持抽煙喝酒的習慣，女性也成功懷孕，但是二手煙的危害對胎兒是非常不好的，為了孩子，請戒煙戒酒。
8.不要把筆記本電腦放在膝蓋上。
很多人習慣把筆記本電腦放在腿上，但是打算當爸爸的男性要避免，因為筆記本電腦的溫度會提高* *的溫度，從而降低* *的質量。所以，如果要用筆記本電腦，放在辦公桌上會更好。
孕前準備需要註意的四個細節
1.懷孕前不要使用化妝品。
很多女性都有化妝的習慣，尤其是每天使用防曬霜或粉底，或者使用美白霜等含鉛化妝品。成人的護膚品，尤其是美白產品，使用後會在體內沈積，壹般需要三個月才能完全排出，所以最好在備孕前的三個月內開始使用對皮膚刺激小的溫和護膚品。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高。如果女性體內的鉛多了，勢必會導致寶寶懷孕後患上各種疾病，如多動、智力低下、貧血等。所以從懷孕開始，女性最好少用這些含鉛的化妝品。保持皮膚清潔就好。
2、烹飪應加碘鹽
婦女在懷孕期間和懷孕早期碘缺乏會增加將來新生兒患克汀病的風險。碘是人體必需的微量元素之壹。碘缺乏導致甲狀腺素合成減少，甲狀腺功能減退，進而影響母胎代謝，尤其是蛋白質合成。研究表明，圍產期和妊娠早期碘攝入量低於25g時，新生兒可能會患克汀病，表現為智力低下、耳聾、性發育遲緩、運動技能障礙、語言能力下降等生長發育障礙。專家建議，由於孕前和孕早期對碘的需求相對較高，除了加碘鹽外，還建議每周至少食用壹次富含碘的海鮮，如海帶、紫菜、魚蝦等。
女性壹旦懷孕，很容易缺碘。調查顯示，輕度缺碘孕婦30%，重度缺碘孕婦5%會導致流產。所以，補碘要從懷孕前開始。雖然大家做飯都用加碘鹽，以為可以補碘，但是很多人習慣在做飯過程中放加碘鹽。這種做法容易導致碘揮發，看似補碘，實則缺碘。正確的做法是蔬菜煮熟後再放加碘鹽，這樣碘就不會揮發。平時也可以多吃海鮮補充碘。
3、飲食要忌口。
懷孕前六個月，女性要開始戒，不能愛吃什麽就吃什麽。放棄食用生食水產品，如生魚片、牡蠣等。(貝類)。這些水產品中的細菌和有害微生物會導致流產或死胎，微生物在人體內存活的時間往往超出我們的想象。
同時，放棄女性愛吃的火鍋和燒烤。因為大部分牛羊可能都寄生有弓形蟲，只是人肉眼看不到而已。如果只是將鮮嫩的肉片放入湯中立即食用，這種短暫的加熱無法殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可以隨血液通過腸壁擴散。
4.穿防輻射服就可以無限制使用電器。
有準備的女性壹般在懷孕前就開始穿防輻射服，以為這樣可以完全阻擋輻射，不受限制地使用電腦、空調或微波爐，其實不然。專家表示，目前市面上的防輻射服質量參差不齊，普通消費者很難判斷，而防輻射服是否真的防輻射還有待考證。
這些疾病必須在懷孕前治愈。
1，婦科病
* *炎癥* *炎癥多由念珠菌、衣原體、B族鏈球菌等感染引起。如果帶病懷孕，可能會導致胎膜早破，早產。如果經產道分娩，也會感染胎兒，使新生兒患上鵝口瘡等疾病。如果腫瘤不大，孕期沒有特別的異常，大部分都能正常分娩，但是不容易懷孕。而且有些肌瘤可能會因為懷孕而迅速增大，導致肌瘤變性壞死，所以最好及時治療。
2.貧血癥
如果孕前有貧血，孕後可能會因早孕反應影響營養的吸收，寶寶生長的額外需要也會加重貧血。嚴重貧血可引起胎兒宮內發育遲緩、早產或死產，並使孕婦出現貧血性心臟衰竭、產後出血和產後感染。我們在生活中看到的孩子，大多出生時體重偏低，貧血或營養不良，大腦發育不全。
如果計劃懷孕的女性患有貧血，應在食物中攝入足夠的鐵和蛋白質，多吃肉、蛋、奶、肝和豆類，待貧血得到治療並完全糾正後再懷孕。懷孕後定期檢查，繼續註意防治。
3.肝病
患有肝病的女性，孕前應在醫生指導下進行檢查。有些類型的肝炎可以通過胎盤、產道或母乳餵養垂直傳播給嬰兒，如乙肝，如果胎兒感染肝炎病毒，就容易發生流產、早產、死產和致畸。但並不是說有肝病的女性永遠不能懷孕生孩子。肝病女性壹旦懷孕，應在醫生的正規治療和指導下進行孕期護劍。
4.牙周炎或齲齒
懷孕後，由於黃體酮水平升高，女性容易患牙周炎癥。如果她們在懷孕前就患有牙周炎，更容易雪上加霜，不僅會影響孕婦的健康，還會影響胎兒的發育。研究證明，許多牙周致病菌可進入血液循環，遍布全身，並可能通過血流進入胎盤，影響胎兒的生長發育，甚至早產。也有因牙齦出血過多導致胎兒發育異常的報道。因此，女性孕前應進行口腔檢查，早期治療，註意口腔衛生。
5、腎臟疾病
腎臟疾病對懷孕非常不利。壹旦懷孕，患有此病的孕婦通常較早出現妊娠高血壓綜合征(PIH)，可能導致腎功能衰竭和尿毒癥，危及孕婦的生命安全。此時必須終止妊娠。同時，這種疾病不利於胎兒發育，容易導致胎兒流產、早產。患有此病的女性在懷孕前壹定要積極治療，沒有醫生的確認不要懷孕。
6.糖尿病
那些有潛在糖尿病傾向的婦女在懷孕後可能患有妊娠期糖尿病。無論是糖尿病女性，還是妊娠後患糖尿病的孕婦，都可能並發妊娠高血壓綜合征。如果癥狀控制不好，會導致流產、早產，甚至死胎，或者生出巨大嬰兒的可能性也很大，畸形兒的比率也會增加。因此，這類女性孕前應咨詢內分泌科醫生，采取合理的飲食療法和相應的藥物治療，在醫生的監督下懷孕分娩。在現代醫學的支持下，糖尿病孕婦也可以生下健康的寶寶。