1.紅薯+芹菜 同食會降血壓
2.紅薯+豬小排 增加營養素的吸收
3.紅薯+糙米 肥胖的人同食減肥
4.菠菜+花生 有利於維生素的吸收
5.菠菜+海帶 結石病人同食防止結石
6.菠菜+雞蛋 提高維生素B12的吸收
7.菠菜+粉絲 促進營養素的吸收
8.山藥+玉米 同食吸收好多好多營養
9.山藥+雞肉 會補陰養肺
10.山藥+扁豆 補脾益胃
11.西紅柿+菜花 降血脂，降血壓
12.西紅柿+卷心菜 預防癌癥，促進血液循環
13.西紅柿+芹菜 降血壓降血脂健康消食
14.芹菜+豆腐 同食會清腸排毒
15.芹菜+紅薯 同食降血壓，降血脂
16.芹菜+櫻桃番茄 降血壓降血脂健康消食
17.南瓜+蓮子 同食會排毒
18.南瓜+豬肉 同食預防糖尿病
19.南瓜+綠豆 可能有壹定的保健作用
20.木耳+春筍 會補血
21.木耳+草魚 有壹定促進血液循環
22.木耳+豬血 有可能有壹定的增強體質
23.土豆+豆角 防止惡心嘔吐
24.土豆+牛肉 保護胃黏膜
25.土豆+豇豆 防止惡心、嘔吐、腹瀉、急性腸胃炎等癥狀
26.豆腐+金針菇 減肥健美
27.豆腐+油菜 清肺止咳
28.豆腐+香菇 同食會養胃
29.豆腐+豬血 補血、促進血液循環
30.豆腐+蘿蔔 有利於消化
31.豬肝+白菜 同食滋補
32.豬肝+菠菜 有壹定防治貧血
33.豬肝+青椒 補血
34.豬肉+茄子 降低膽固醇的吸收穩定血糖
35.豬肉+圓茄子 降低膽固醇的吸收穩定血糖
36.豬肉+大蒜 促進血液循環、消除疲勞
37.鯽魚+黃豆芽 通乳汁
38.鯽魚+花生 有利於吸收營養
39.鯽魚+豆腐 清心潤肺健脾利胃
40.鯉魚+木耳 常吃有潤膚養顏抗衰老的功效
食物相克
1、牛奶：不能與菠菜、紅糖、雞蛋同食；
2、雞蛋：不能與糖精、濃茶、巧克力、藥物同食；
3、蘿蔔：不能與橘子、蘋果、葡萄、木耳同食；
4、胡蘿蔔：不能與白蘿蔔、白酒、醋同食；
5、啤酒：不能與燒烤、腌制食物同食；
6、茶：不能與肉、青蛙、海鮮同食；
7、兔肉：不能與芹菜同食；
8、牛肉：不能與板栗、韭菜同食；
9、豬肉：不能與豆類同食；
10、柿子：不能與紅薯、海鮮同食；
生病時不可吃這些食物
11、腹瀉病人：不能吃大蔥、大蒜、生冷食品；
12、便秘病人：不能吃柿子，會結成柿石；
13、感冒病人：禁止抽煙，不能吃辣椒、太鹹的東西；
14、糖尿病病人：不能吃葡萄糖、冰糖、白糖；
15、呼吸道疾病病人：不能吃姜、蔥，禁止抽香煙；
16、心腦血管疾病的病人：不能吃高脂肪、肥肉，禁抽香煙；
17、關節炎病人：不能吃海產品、香蕉；
18、胃腸病的病人：不能吃生冷、油炸食品；
19、皮膚病病人：不能吃肥肉、油炸食品、含糖的食品；
20、燒傷病人不能吃的食物：狗肉、熱東西、酒、茶、咖啡、羊肉、南瓜、榨菜。