嬰兒遊泳指自寶寶出生之日起至1周歲期間，在設有安全保護措施以及專業護理人員壹對壹的看護下，根據孩子的月齡、身體部位采取相應的水中撫觸技巧，以促進嬰兒身心發展的早期保健活動。嬰兒遊泳主要有被動遊泳操和自主遊泳兩部分。近年來，國內的嬰兒遊泳運動發展勢頭良好，許多年輕的家長非常喜愛帶孩子參加這項活動。
嬰兒遊泳的好處
嬰兒遊泳作為壹項運動項目，除了可以提高寶寶的身體協調能力、強健體質外，對他們的智力發展、心理健康也大有好處。
1.有助於腦神經發育，對智力發展十分有益。
大腦的神經系統掌控全身各部位的調動，嬰兒遊泳時，運用到的肌肉組織和關節也給予會大腦神經壹定的刺激，進而促進大腦功能的發育，使大腦的調節力越來越靈活。
2.增強安全感，培養適應能力和自信心。
寶寶在嬰幼兒時期缺乏安全感可影響壹生，孩子情感表達能力的發展不順暢，易使孩子在日後的人際交往中出現阻礙。而嬰兒遊泳為寶寶提供了壹個猶如在羊水中活動的機會，重新構造其在母體子宮中生存的環境，可以有效消除孩子對新環境的不安全感，幫助寶寶建立自信心，增強適應能力。
3.刺激各感官系統觸感，提高身體的協調性。
寶寶在水中遊泳時，需要個器官的配合，充分調動起味覺、觸覺、平衡覺等，多種信息相互配合、協調，多練習可以提高反應力。
4.提高空間思維能力、推理和數學能力。
遊泳也能像音樂那樣加強寶寶左右半腦之間的信息傳遞和交流，刺激主管空間、語言、推理以及記憶等功能的區域，起到開發智力的作用。
5.有消食的作用，促進營養吸收，有利於培養良好的作息習慣。
運動會使寶寶身心愉悅，心情放松，增加胰島素的分泌量，進而刺激腸胃蠕動，有利於營養的消化與吸收。此外，大量的體力消耗後，寶寶因為身體疲倦而更易入睡，睡眠質量也會相應提高。
6.有助於健壯骨骼，加快生長速度。
在水中做任何動作都會受到浮力的影響，因而可以促使骨骼和肌肉組織獲得更多的氧氣，增加生長激素的分泌，加快寶寶身體發育，讓其更加強健。
7.加快新陳代謝，增強抵禦能力。
嬰兒在水中遊泳更費力，呼吸會隨之加深，肺活量增加，血液循化加快，從而能達到提高抵抗力、強健體質的效果。
嬰兒遊泳易陷入的誤區
嬰兒遊泳要趁早？
事實上，寶寶進行遊泳的時間主要取決於他們實際的健康發育狀況，並非開始得越早就越好。父母壹定得記住，新生兒的肚臍長好後再下水，壹般情況下是在寶寶出生24小時或48小時以後，如有需要可以用護臍貼保護新生兒的臍部。
嬰兒遊泳最好每天進行？
遊泳本身運動量較大，需要足夠的體能支撐，嬰兒每天都進行身體吃不消，容易使其長期陷入疲勞感中，對生長發育不利。建議3天進行壹次，每周2-3次比較適合，每次控制在20分鐘以內。
如何防止嬰兒遊泳時哭鬧
1.在遊泳前可以用池水將寶寶身上打濕，讓寶寶先適應水溫，也可以利用水中漂浮玩具吸引他的註意力。
2.如果已經按照上述做法安撫寶寶，寶寶仍然哭鬧，應該馬上將孩子抱起來，輕聲安慰，輕拍寶寶背部。然後根據具體情況，確定引起寶寶哭吵的原因，比如饑餓、大小便、困累、口幹等，並適時解決。
3.如果寶寶因為兩次遊泳的時間間隔長，或其它原因怕水而哭泣，這壹般是安全感不足的表現，媽媽可以這麽做：輕握寶寶的小手，進行語言的安慰，或利用玩具吸引他的註意力，給予寶寶適應的時間，再慢慢松手。若是寶寶哭鬧得很厲害，最好先將他抱出水面，待安撫好孩子的情緒再讓他下水。
哪些嬰兒不適合遊泳
如果寶寶符合以下其中任意壹種情況，最好不要進行遊泳運動。
1.Apgar評分即新生兒評分，低於8分的寶寶（不包含8分，通常10分為滿分）。
2.出生時出現並發癥，或需要做特別護理和治療的寶寶。
3.早產（胎齡小於32周），未足月前的寶寶。
4.足月（胎齡37-40周），但出生時體重過輕（小於2000g），或體重未達到5000g前的寶寶。
5.皮膚有損傷或已受感染，以及濕疹嚴重的寶寶。
6.身體不適，正在生病或處於康復期中的寶寶。
7.註射防疫針還未超過24小時的寶寶。
為什麽嬰兒遊泳要長期堅持
不少家長反映說寶寶遊泳後很容易入睡，很多寶寶在回家路上就會睡著，但是單次的嬰兒遊泳活動影響也僅有幾天的時間。而長時間堅持遊泳，每周2-3次嬰兒遊泳可以讓寶寶們養成習慣，寶寶的食欲變化、睡眠質量、身體活動量、生活習慣得到了改變，寶寶每天心情不錯，也對發育大大有利。
遊泳前的準備
寶寶準備
主要看寶寶是否吃飽，通常遊泳最好在寶寶吃奶後半小時到壹小時左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什麽不舒服的地方，壹定要在寶寶心情愉快的情況下，進行嬰兒遊泳操作。
用具準備
1、嬰兒專用浴巾（要幹燥、不用太大，以可包裹寶寶全身為適合）。
2、壹小塊方巾、另準備壹塊幹的毛巾備用。
3、臍帶沒有脫落的寶寶，還要準備用於清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品。
4、嬰兒洗發液、沐浴露、撫觸油、爽身粉。
5、嬰兒將要更換的衣服、紙尿褲。
6、水溫計、充氣90%的嬰兒遊泳專用泳圈、可在水中漂浮的玩具。如果在專業的孕嬰童遊泳館遊泳，那裏會遊泳圈和壹些玩具，也可以不帶。
環境準備
盡可能選擇固定的時間，進行嬰兒遊泳。遊泳時播放輕柔的音樂，讓寶寶有壹個放松的環境。
遊泳建議家長還是帶寶寶去專業嬰幼兒遊泳館，
壹是有專業育嬰護理人員，
二是方便快捷專業，不用操心，
三是有先進的殺毒設備和水循環系統確保寶寶遊泳的安全健康。
寶爸寶媽還要註意修剪指甲，摘掉手上的飾物，以免刮傷寶寶。
還要註意遊泳的水溫，嬰兒遊泳的正確水溫應該是初生出生(第2天至10天內)嬰兒遊泳的水溫應在37～38度。出生10天以後的水溫緩慢降低。
夏天溫度控制在35度左右，冬天的溫度控制在37度左右，春秋兩季控制在36度。