壹、糖尿病患者坐月子的飲食註意事項:
1，飲食分布和膳食安排
把計算出來的熱量和營養轉換成食譜，堅持少吃多餐，定時定量，至少保證三餐。早餐、午餐、晚餐的能量分配分別是25%、40%、35%，或者說三餐的熱量分配大概是1/5、2/5、2/5。產後血糖高者，壹天4 5餐為宜。此外，為了減少低血糖的發生，哺乳期的媽媽要定時定量吃碳水化合物，在哺乳前適當進食，有助於預防低血糖。肥胖者和使用胰島素的人應酌情加餐。
2.補充水分，保證奶水充足。
為了保證奶水充足，糖媽不要忘記補水。補水不僅僅是簡單的喝白開水，還要多喝魚湯、牛奶、蔬菜湯等。，既補充了水分，又保證了營養和優質蛋白質的攝入。當然，傳統的花生豬蹄湯、蓮藕排骨湯也可以適量食用。最重要的是在保證整體食物平衡的前提下，不超過總熱量。
3.食物和烹飪方法的多樣化
可以經常使用的烹飪方法:拌、蒸、燉、煨、滑、烤、鹵制。偶爾可以用的烹飪方法:滑、炒、紅燒(無糖)。盡量不要使用烹飪方法或偶爾少量品嘗:煎、炸、幹燒。
4.低鹽飲食
糖媽媽每天的鹽攝入量要控制在6g以下。
5、植物油的選擇
應選用植物油，如植物油、大豆油、玉米油、橄欖油、芝麻油、色拉油、葵花籽油等，動物油、奶油、雞皮、豬皮、鴨皮等不宜食用。植物油也要限量，以1勺產90Kcal為標準。
6.食物的選擇
(1).基本可以隨意選擇的食物:含糖量30%以下的綠葉蔬菜、瓜類和茄子、無脂湯、茶和飲用水。
(2)適宜食物:米飯、饅頭、面包、玉米、燕麥、蕎麥等谷類。綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、黃豆等豆類及制品。鮮奶、酸奶、奶酪。魚、蝦、瘦肉、家禽、蛋。新鮮水果、土豆、山藥、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。油、醬油等各種鹹味調料。
(3)限制類食物:糖、冰糖、麥芽糖、紅糖、糖漿、蜂蜜等糖類。各種糖果，糖水罐頭，各種蜜餞。軟飲料、可樂、椰奶和其他含糖的甜飲料。高脂肪和油炸食品，如黃油，脂肪，春卷，薯條和糕點。米酒、黃酒、啤酒、果酒及各種白酒。
二、適合糖尿病坐月子的食譜:
(1)嫩煎蘆筍
材料:黑木耳20克，裏脊肉150克，綠蘆筍3個，大蒜4瓣，鹽少許，胡椒粉1/2湯匙，澱粉1湯匙，水1湯匙。
練習:
1.木耳洗凈，撈起瀝幹水分，切絲備用。將裏脊肉切成細條，厚度與蘆筍相等。將裏脊肉和蘆筍切成小塊，每塊約3厘米長。
2.鍋預熱，加少許油，先炒蒜片，再放入裏脊肉、蘆筍、黑木耳炒勻。
3.加入鹽和胡椒粉，翻炒後盛出，用清水將澱粉勾芡後澆上。
功效:將各種蔬菜壹起炒，可以增加葉酸的攝入，葉酸對寶寶神經管的發育非常重要。另外，蔬菜熱量低，孕婦即使吃飽了，也只是攝入壹點熱量，血糖不會升高。2.綠蘆筍含有豐富的維生素E、維生素C和纖維素，具有清血、平衡血糖的作用。
(2)、蔬菜煎蛋卷燃燒
材料:面粉30克，雞蛋1個，白菜40克，香菇10克，四季豆20克，胡蘿蔔20克，水240ml，鹽少許，蒜醬油，色拉油。
練習:
1，白菜洗凈切絲，四季豆洗凈切丁，胡蘿蔔洗凈切丁，香菇洗凈切片待用。
2.面粉和水拌勻，加入雞蛋打散，然後加入白菜絲、四季豆丁、胡蘿蔔丁、蘑菇和鹽拌勻。
3.用少許油燒熱鍋，倒入拌好的蔬菜面糊，小火煎至金黃色，翻面煎至熟，取出。
4、蔬菜蛋卷可以蘸壹點蒜醬油吃，再配壹杯無糖豆漿。
功效:簡單的蔬菜蛋卷配壹杯無糖豆漿，不僅脂肪含量低，而且豆漿屬於蛋白質食物，具有不含膽固醇、高纖維的優點(豆渣不要丟棄，纖維含量會更高)，可以增加纖維攝入，有助於控制餐後血糖。
(3)、芝麻牛蒡雜糧飯
材料:五谷雜糧80g，牛蒡20g，白芝麻少許，鹽和香油適量。
練習:
1.洗凈後，將粗糧用冷水浸泡8小時左右(或放置過夜)，取出瀝幹水分備用。
2.牛蒡洗凈，去皮，切絲備用。
3.將浸泡後的五谷放入電飯鍋中蒸熟。煮熟後加入牛蒡絲、所有調味料和白芝麻拌勻，然後蓋上鍋蓋燜約5~10分鐘。
功效:與精制白米相比，全谷物富含纖維、維生素B族、維生素E、蛋白質和礦物質。芝麻含有不飽和脂肪酸和維生素e，牛蒡絲是壹種高纖維蔬菜。每100g牛蒡絲含6.7g膳食纖維，可預防便秘，延緩餐後血糖升高，有利於餐後血糖的控制。
(4)、糖醋山藥雞蛋塊
材料:山藥200克，雞蛋2個，糖和醋少許。
練習:
1.山藥洗凈，去皮，切成滾刀塊。
2.炒鍋燒熱，加入適量植物油，待六成熱時，放入山藥片，炸至表皮發黃，撈出瀝幹油。
3、炒鍋控凈油，加入醋和糖水，燒開後倒入山藥片，用80克面粉(50克面粉加水)勾芡汁，將山藥片包裹均勻。
功效:山藥中含有粘蛋白，有降血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病患者的好食品。山藥含有大量的粘蛋白維生素、液體蛋白質和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沈積，預防心臟病，達到延年益壽、益心安神的功效。
(5)玉竹炒藕片
材料:玉竹200克，蓮藕300克，胡蘿蔔1，鹽，姜，胡椒粉，味精。
練習:
1.玉竹洗凈，切段，焯壹下，瀝幹水分。蓮藕洗凈，切片，焯壹下。將胡蘿蔔去皮切片。
2.鍋裏放油，加熱。倒入玉竹、蓮藕片、胡蘿蔔片翻炒至碎。加入鹽、姜汁和胡椒粉翻炒均勻。加入味精即可食用。
功效:蓮藕能補血生肌，健脾開胃，止瀉。玉竹生津止渴，滋陰潤燥，二者同煮，適用於各類糖尿病孕婦。
(6)雞蛋炒鮮香菇
材料:雞蛋2個，鮮香菇1根胡蘿蔔，洋蔥適量。
練習:
1.將雞蛋打入碗中攪拌，然後在雞蛋中加入適量的鹽。
2.再次將鍋加熱，加入適量的油，將雞蛋倒入鍋中。雞蛋成型後，翻面，翻炒，放入碗中。
3.然後將胡蘿蔔切成絲或丁，將鮮蘑菇洗凈，放入鍋中與胡蘿蔔壹起翻炒，再加入適量的鹽。
4.炒好後可以把雞蛋放入鍋中翻炒。熟了就可以煮了。加壹點蔥。
功效:鮮蘑菇含有粗纖維和木質素，人體難以消化。可以保持腸道內的水分平衡，還可以吸收剩余的膽固醇和糖分將其排除體外，對預防糖尿病和便秘非常有利。
(7)蒜蓉蒸南瓜
材料:南瓜半個，蒜適量，鹽少許，香油適量。
練習:
1，南瓜漿要洗。
2.燒熱炒鍋，倒入植物油。將大蒜加入到40%的油溫中。用小火將蒜炒至金黃色後，倒入蔥末、姜末、紅辣椒翻炒出香味。
3.將煮好的蒜脆汁澆在南瓜上，然後放入鍋中煮，煮好後再出鍋。
功效:南瓜中還含有豐富的鈷，可以促進造血功能，參與人體內維生素B12的合成。是人體胰島細胞必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。
(8)芹菜炒黃豆
材料:黃豆100g，芹菜蒜4瓣，幹辣椒7個，蔥1段。
練習:
1.黃豆幹提前壹晚泡好，芹菜洗幹凈，然後蔥蒜切碎，幹辣椒切成小塊。
2.加入煮熟的黃豆，加入所有調料再次翻炒。
3.加入適量的1調料，煮熟。
功效:大豆中的植物甾醇有降低血膽固醇的作用，不僅能降血壓，還能降血糖。現在妳知道懷孕的糖尿病患者在月子裏吃什麽了。糖媽不妨多吃推薦食譜，既能降血糖又能保證營養供給。