懷孕是壹個自然的生殖過程。如果妳還沒有準備好要孩子，妳應該考慮終止妊娠。懷孕期間，妳的乳房會有明顯的變化，對孕期生活用品的需求很大。以下是孕期吃什麽水果，僅供參考。
懷孕壹個月吃什麽水果1懷孕壹個月吃什麽水果？
1，柑橘，500克橙子含維生素C250毫克，維生素A2.7毫克，1，居水果之首。柑橘的種類很多，有甜橙、南橙、無核橘、柚子等。它們都有營養豐富和珍貴的特點。柑橘類果汁含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，是孕婦喜愛的食品。
2、柿子，柿子汁是甜的，是壹種廉價的水果。每100g柿子含糖20g、蛋白質0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg，還富含多種維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷，礦物質含量超過蘋果、梨、桃等水果。其營養和藥用價值適合孕婦適量食用。尤其是患有妊娠高血壓綜合征的孕婦，可以壹次吃兩樣東西。"
孕婦懷孕初期應該吃什麽？
妊娠早期是胎兒主要器官發育形成的階段，尤其是神經管和主要內臟器官的發育。在此期間，胎兒器官發育需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵和鋅。但是，孕媽媽往往很難確定自己什麽時候懷孕。所以從備孕開始就要註意額外補充維生素和礦物質。
懷孕壹個月吃什麽水果2首先，我們來看看懷孕吃什麽水果:
柿子-預防妊娠高血壓
柿子汁甜，是壹種便宜的水果。每100g柿子含糖20g、蛋白質0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg，還含有豐富的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷，礦物質含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清熱潤肺、生津止渴、止咳化痰的功效。適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、便血、便秘等癥狀。
芒果-有效緩解孕吐
芒果果實的營養價值極高，維生素A的含量高達3.8%，是杏的1倍。維生素C的含量也超過了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。
櫻桃富含鐵。
櫻桃含鐵量非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。不過櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火。所以上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要吃。如果孕媽媽普遍吃櫻桃，建議控制在每天12左右。
柑橘——維生素的寶庫
柑橘的種類很多，有甜橙、南橙、無核橘、柚子等。它們都具有營養豐富、身體健康的優點。其汁液富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜食的食品。500克橙子含維生素C250毫克，維生素A2.7毫克和維生素B1的含量居水果之首。
獼猴桃-提高免疫力
獼猴桃是壹種特殊的水果，綠色如翡翠果肉，芳香誘人；酸甜口感，清爽宜人。每100g獼猴桃含糖14g，蛋白質1.6g，鉀320mg，鈣56.1mg，鐵1.6mg，磷42.2mg，鎂19.7mg，還含有豐富的胡蘿蔔素、葉酸和維生素c。
香蕉——可以治療孕期牙痛。
營養學家最近指出，孕婦尤其應該在日常飲食中加入香蕉，因為香蕉是鉀的絕佳來源，並富含葉酸；葉酸、亞葉酸、維生素B6在體內的儲存是保證胎兒神經管正常發育，避免無腦畸形、脊柱裂等嚴重畸形的關鍵物質。
葡萄柚-預防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，皮厚，大多在10 ~ 11采摘。柚子多產於南方，尤其是產於福建漳州和廈門的柚子。其果鮮甜可口，沁人心脾，贊不絕口；其果皮、柚花可入藥，被稱為“天然水果罐頭”。柚子營養價值高，富含蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。
蘋果預防嬰兒哮喘
蘋果被稱為“教育果”、“記憶果”，還有“壹天壹個蘋果，醫生遠離我。”諺語。這是因為它不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的脂類、碳水化合物、多種維生素等營養物質，特別是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬的發育，有助於胎兒的後天記憶。此外，調查發現，懷孕期間多吃蘋果的孕婦患哮喘的可能性較小。
秋梨——治療感冒
秋梨作為我國最古老的果樹之壹，具有防治外感風寒、肺部感染、肝炎的功效，還可治療妊娠水腫、妊娠高血壓。
檸檬-促進胎兒發育
檸檬含有鋅、碘、鐵和其他礦物質，對嬰兒的發育起著重要作用。而且檸檬含有豐富的維生素C，可以增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，讓寶寶出生後皮膚更加細膩。檸檬味道酸，新鮮吃容易刺激腸胃。建議做成飲料或者泡水喝。
火龍果-預防便秘
火龍果中含有的植物白蛋白具有解毒作用，孕媽媽食用火龍果可以中和體內的重金屬毒素；火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效調節腸胃功能，預防孕期便秘；而且火龍果不含蔗糖和焦糖，孕媽媽不用擔心糖分攝入過高，而且火龍果還有降血壓的作用，對高血壓和妊娠高血壓的孕媽媽非常有益。
那我們就來了解壹下孕婦吃水果需要註意什麽吧。
1，適量
水果補充劑每天最多不要超過200克。盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制地吃西瓜等高糖水果。
2.及時的
吃水果應在飯後2小時內或飯前1小時。飯後立即吃水果會引起脹氣和便秘。
漱口
水果中含有發酵糖，所以吃完後最好漱口。
4.衛生
吃瓜果的時候壹定要註意飲食衛生。在吃生水果之前，我們必須洗凈果皮。不要用菜刀給水果削皮，以免給水果帶來寄生蟲卵。