孕婦有10嚴重缺鈣的跡象。懷孕期間，孕婦比常人需要更多的鈣來供給胎兒的生長發育。當孕婦出現壹些缺鈣癥狀時，需要及時補鈣。我們來看看10孕婦嚴重缺鈣的征兆。
10孕婦嚴重缺鈣的征兆1妊娠高血壓綜合征
各種妊娠疾病在孕期非常常見，這些妊娠疾病會對孕婦和胎兒的健康產生非常不利的影響。誘發這些妊娠疾病的原因有很多。除了各種不良習慣，長期缺鈣也是原因。大量研究發現，孕期長期缺鈣很可能導致血壓升高，甚至誘發妊娠高血壓綜合征。
所以如果妳長期被妊高癥困擾，也許妳要警惕了，因為這也是缺鈣的癥狀。這個時候最重要的，除了穩定血壓，就是及時補鈣。
孕婦缺鈣表現2:牙齒松動
還有壹些孕婦在孕期容易牙齒松動。很多孕媽媽認為是上火，口腔發炎引起的，所以經常服用各種去火消炎的藥物。先不說孕期不能隨便吸毒。這時，孕婦首先要詳細了解牙齒松動的原因，然後對癥治療。很多時候，牙齒松動也可能是缺鈣造成的。這時候只要及時補鈣，就能有效緩解癥狀。
鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素。如果缺鈣，會導致牙釉質發育異常。此時牙齒的防齲能力會降低，硬組織結構疏松，導致牙齒松動。
孕婦缺鈣的表現3:妊娠高血壓綜合征
缺鈣與妊娠高血壓的發生有壹定的關系。如果妳被妊娠高血壓所困擾，也許妳應該提高警惕。
孕婦缺鈣癥狀:關節痛和骨盆痛。
如果孕期鈣攝入長期不足，孕婦此時會出現關節和盆腔疼痛。這是因為為了使血液中的鈣濃度保持在正常範圍內，此時在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放，從而引起關節疼痛。
孕婦缺鈣的表現5:水腫
水腫是由於孕婦體液中鈣離子濃度降低，細胞膜通透性增加，皮膚黏膜對水的通透性增加，導致皮膚彈性下降，皮膚瘙癢水腫。
孕婦缺鈣表現六:活動後容易出現肌肉緊張。
行走等輕度運動後，小腿或足部出現肌肉緊張，不易緩解，且持續時間較長。
孕婦缺鈣表現7:小腿抽筋
小腿抽筋，就要考慮是否缺鈣了。缺鈣壹般發生在懷孕5個月左右，夜間更為頻繁。(註意:不是所有孕期抽筋都是缺鈣引起的！)
孕婦缺鈣的表現:食欲不振，便秘。
有些孕婦缺鈣是因為食欲不振、惡心、孕吐，影響胃腸功能，抑制鈣的吸收和攝入；而且缺鈣會對全身產生壹些很大的影響。如果在日常生活中補充了足夠的纖維素，但仍有便秘的癥狀，就會經常腹脹，那麽很可能是大腸缺鈣引起的。
孕婦缺鈣:心律失常
鈣在人體的運作中起著重要的作用。如果已經影響了心臟中鈣的水平，可能會引起心律不齊，往往會出現心慌、心悸的癥狀。心臟長期缺鈣可能會影響心臟的正常功能，容易誘發心臟病。
孕婦缺鈣:失眠
失眠是因為人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，導致大腦皮層持續興奮，難以入睡。
10孕婦嚴重缺鈣的體征2女性嚴重缺鈣的體征可能不止10個，主要包括骨骼、神經和精神、消化系統、內分泌功能、口腔等方面的異常表現。
1.骨骼異常:如果嚴重缺鈣，青春期女性會出現脊柱側彎、駝背，更年期女性會出現腰酸背痛、腿腳抽筋的癥狀，老年女性會出現腰椎間盤突出、骨質疏松、屈膝、身高明顯變矮、駝背、骨痛，甚至習慣性骨折，嚴重影響生活質量；
2.神經和精神異常:如果女性嚴重缺鈣，可能會經常感到疲倦和虛弱，有些女性可能會出現失眠、多夢、入睡困難、記憶力下降、情緒異常和脾氣暴躁等異常癥狀；
3、消化系統異常:如果女性出現消化系統功能異常表現，如消化不良、食欲不振、腹部不適、便秘等癥狀，甚至出現消化系統疾病，可能與嚴重缺鈣有關；
4.內分泌失調:如果女性出現內分泌失調，如月經不調、痛經嚴重等，可能是嚴重缺鈣的征兆；
5.口腔問題:當女性出現壹些非生理性的口腔問題時，如牙齒松動、牙痛出血、牙槽尖萎縮、牙槽窩變淺、牙齒變灰等，這些異常的口腔問題提示可能存在嚴重的缺鈣；
6.其他癥狀:如果女性容易過敏、感冒、皮膚瘙癢、頭發稀疏、頭暈出汗、貧血，也可能是嚴重缺鈣引起的。
如果女性嚴重缺鈣，要註意調整飲食結構。她可以適量補充牛奶和奶制品、豆制品、魚、蛋等食物。她還可以多吃壹些富含鈣和維生素的蔬菜，如紫菜、大白菜、綠蘿、白菜等。還應該多做戶外活動，曬曬太陽，促進鈣的吸收。嚴重缺鈣者，如骨質疏松，需及時就醫，並按醫囑服用鈣片、維生素D等藥物補鈣。
10孕婦嚴重缺鈣的征兆3孕婦缺鈣怎麽補最快？
1.懷孕期間，由於胎兒生長發育的需要，孕婦比常人需要更多的鈣。當孕婦出現小腿抽筋、牙齒松動、妊娠高血壓綜合征、關節盆腔疼痛時，可能是缺鈣。孕婦吃什麽補鈣好？壹般來說，孕婦補鈣分為食補和直接補充含鈣營養素或藥物。
2.輔食主要是通過進食吸收食物中的鈣來滿足補鈣的需求。食補讓人放心，但食物在烹飪過程中容易失去營養，人體對食物中的鈣吸收不充分。雖然孕婦在孕期很難滿足大量的鈣需求，但還是可以在孕期吃壹些含鈣量高的食物，作為補充鈣的輔助手段。
3.每天可以補充鈣源的食物有很多。奶及乳制品、豆及豆制品、海鮮、肉蛋、蔬菜、水果、幹果等都是富含鈣的食物。但需要註意的是，新鮮食物可以減少營養成分的流失和損失，加熱時不要攪拌牛奶，食物也不要煮太久。
菠菜、茭白、韭菜都含有較多的草酸，宜用熱水浸泡壹會兒，使草酸溶解，以免與含鈣食物結合形成不溶性草酸鈣。高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧含鈣量比大米、面粉高，平時要適當吃壹些雜糧。
4.直接補鈣片是孕婦方便快捷的補鈣方式。孕婦可以根據懷孕周期的不同特點進行補充。但鈣容易與草酸、植酸結合，影響鈣的吸收，所以補鈣的最佳時間應該是睡前和兩餐之間。註意睡壹段時間，最好飯後休息半小時，因為半夜和早上血鈣濃度最低，最適合補鈣。