1，三七，睡前可以喝嗎？
建議晚上睡前不要喝三七，睡前2小時內不要服用。
因為吃三七會口渴，晚上起來不方便，還可能影響睡眠。而且如果睡前服用，會產生興奮作用，導致失眠，影響第二天的工作和學習。
2.什麽時候吃最好？
三七在早晚飯前飯後效果最好。這兩個時間段是人體吸收的最佳時間段。腸胃好的話要飯前用，腸胃不好的話需要飯後用，減少對腸胃的刺激。
3.三七怎麽吃好？
三七每日兩次，每次3克，用溫水沖服。這種服用方法稱為生食，主要用於普通保健、防治心腦血管疾病、抗腫瘤、抗衰老。
如果是低血壓和貧血，吃了就不壹樣了。如果妳需要煮著吃，妳應該改用開水或燉肉。燉湯可以隔壹段時間吃壹次，沒有具體的時間限制。
4.三七多長時間有效？
服用三七的效果和購買三七的檔次和質量以及妳的綜合情況有很大關系。好的三七，大概3-4個月身體機能就會發生變化。
首先，粗細有影響:打得越細，三七越容易吸收。其次是身體的吸收:身體吸收快的時候有效時間較短，吸收慢的時間肯定較長。最後是三七的品質。質量好，年限長，藥效高，見效時間更快。
堅持連續進食，可以清除沈積在人體內的血液廢物。長期喝三七對各種慢性病的康復非常有效。如果停止藥物對肝腎的損害，血液和血管會變得更好，更有彈性。
5.哪些群體適合服用？
1.高血脂、高血粘度、高膽固醇、高血壓人群。
2.酒精性肝炎、脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等肝損傷人群。
3.冠心病、心絞痛、心律失常、心肌缺血等心血管疾病患者。
4.腦缺血、缺氧、腦出血、中風偏癱、腦梗塞等腦血管疾病患者。
5.在高海拔地區缺氧和疲勞的人。
6.有外傷和阿爾茨海默病的人。
7.很多免疫力低下的人，比如老人，身體虛弱，工作壓力大疲勞，手術後體虛。
6.三七中的禁忌群體
1，三七有活血的作用，女性經期和孕期不宜服用。
2、三七有降血壓的作用，所以低血壓的人不宜服用。
3、三七性溫，風熱感冒者不宜服用。
4、三七滋補作用太強，所以兒童不宜服用過多。
7.三七怎麽吃？
三七具有止血化瘀的功效。雖然三七壹直被用作治療創傷和瘡瘍的藥物，但很少作為滋補品食用。不代表三七不能吃。三七主要有兩種吃法，壹種是生的，壹種是熟的。生吃三七可以活血化瘀，煮三七可以補血養血，也是生熟的道理。
1，活血化瘀
對於高脂血癥的治療和預防，應該生吃。每天服用三七5g左右，用溫開水或豆漿沖服。三七味苦，可以加點蜂蜜服用。
2、祛斑美白
三七在氣滯血瘀中起著大嫂的作用，也有活血的作用。她每天服用3-5g，用溫水或牛奶服用。如果她不適應苦味，可以加點蜂蜜，對祛斑有輔助作用。除了內服，還可以外用。可以用三七做面膜，加入橄欖油，做成糊狀敷在臉上，20分鐘後洗幹凈。
3.日常保健
三七的用法，每天3-5克，溫水服用，服用量少，效果會更好，還可以避免浪費。長期服用七分粉可以促進血液健康，有效預防心腦血管疾病。