經常吃柚子有什麽好處和壞處？柚子是壹種非常受歡迎的水果，不僅味道好，而且營養價值非常高。吃柚子對健康大有好處，但壹下子吃多了也不好。下面分享壹下經常吃柚子的好處和壞處。
經常吃柚子的利弊1壹、柚子的營養價值
柚子含有豐富的營養成分，如糖、橙皮苷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、揮發油和各種礦物質。
1.柚子含有橙皮苷、柚皮苷等生理活性物質，能降低血液粘度，減少血栓形成，對腦血管疾病有很好的預防作用。
2.柚子含有大量的維生素C，有很好的解酒排毒作用。
3、柚子含鉀，幾乎不含鈉，鉀離子能有效保護血管，能降血壓、調節血脂、降低膽固醇。
4.柚子可以幫助身體吸收鈣和鐵，其葉酸對孕婦有益，可以預防貧血，促進胎兒發育。
二、吃柚子的好處
1，降血壓
柚子是高血壓患者常吃的水果，因為柚子是高鉀低鈉的減肥水果，可以幫助高血壓患者排出鈉離子。但高血壓患者在服用降壓藥的同時也不宜吃柚子，因為兩者相當於同時服用過量的降壓藥，會明顯降低血壓，嚴重的會誘發心絞痛、心肌梗死或中風。
2、降低血糖
柚子中含有壹種類似於其他黃酮類化合物的柚皮苷，具有抗炎作用；新鮮的柚子也含有類似胰島素的成分，具有降血糖的作用。所以柚子特別適合高血糖人群。
3.美白抗皺
柚子是壹種維生素C含量很高的水果，多攝入維生素C可以保持皮膚彈性，防止皺紋，抑制黑色素的形成，從而有效美白抗皺。
4、能清熱燥熱
柚子有清熱的功效，不僅清肺還能清胃。平時喜歡吃辣、油膩、重口味食物的人，可以吃柚子來改善肺胃積熱、口臭、大便幹燥等。
5、酒精、煙草和毒品
愛煙酒的人經常會出現咽幹、咳嗽等癥狀。吃柚子有潤喉化痰的作用。《本草綱目》中已經指出，柚子可以“解酒”。
6、小史齊傑
人在遇到消化不良或焦慮抑郁幾代人的情況時，會感到胸膈脹氣、噯氣不暢、吃不下飯等癥狀。這時候食用油皮就很有效了。
三、吃柚子的壞處
1，不可與藥物同服。
柚子含有壹種活性物質，可以抑制人體內的多種酶。吸毒時吃柚子很危險，因為柚子會和壹些藥物發生反應，導致藥物失效，甚至影響肝臟的解毒功能，損傷肝腎。比如壹邊吃柚子壹邊吃抗生素會導致腹瀉；吃了避孕藥後再吃柚子，會讓避孕藥失去全部功效，因為柚子中含有阻礙女性吸收藥物的成分。
2、脾胃虛寒者不宜食用
柚子本身是寒性水果，脾胃虛寒的人要謹慎食用，否則會引起上腹部不適、腹瀉等。，而氣虛的人不宜多吃，因為這些人對食物營養的吸收和轉化能力較弱。
經常吃柚子的好處和壞處2吃柚子的好處
柚子果肉性寒，酸甜可口，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。壹般人都可以吃柚子，尤其是患有胃病和消化不良、慢性支氣管炎、咳嗽痰多哮喘的人，心腦腎病患者尤其適合吃柚子。
1，吃柚子還可以美容養顏，防止衰老，預防心血管疾病，降低癌癥發病率。
2.柚子含有豐富的天然水果纖維和維生素C，是女性朋友減肥、美容、保持肌膚水嫩的抗衰老聖品。
3、平日吃柚子有利於養生潤肺，增強免疫力。
4.飯後吃柚子有助於消化，通便，維持身體的代謝循環。
5、柚子含有豐富的維生素P，有清除血液中膽固醇的作用。多吃可以預防心絞痛和心臟病的發生。
吃柚子的壞處
高血壓患者不宜吃柚子，尤其是柚子。因為它能與高血壓患者日常服用的藥物相互作用，使藥物的血藥濃度升高，使血壓明顯下降，對健康構成威脅。
柚子性寒，體虛者不宜多食。服藥的患者，尤其是老年人，最好不要吃柚子，也不要喝柚子汁。
經常吃柚子的利弊3孕婦可以吃柚子嗎？
孕婦可以吃柚子。吃柚子可以補充豐富的營養，吸收壹些有機酸和蛋白質，吸收各種維生素和礦物質，為身體補充能量。孕期吃柚子可以增強食欲，促進消化，通便，防止孕期肥胖。
孕婦吃柚子的好處
1，預防妊娠高血壓
孕期吃柚子可以有效預防妊娠高血壓。它含有維生素P，也叫蘆丁，能凈化血液，擴張血管，促進血液循環，使孕婦的血壓保持在穩定正常的狀態。預防妊娠期糖尿病也是孕婦吃柚子的好處，因為柚子中含有壹些天然的降血糖成分，可以防止血糖升高，保持孕婦血糖穩定。
2.提高免疫力
孕婦多吃柚子，不僅能吸收豐富的營養，還能增強孕期身體免疫力。柚子含有豐富的維生素C，可以促進身體新陳代謝，促進人體免疫細胞的再生。是提高人體免疫力的重要存在。此外，柚子中的維生素C還可以淡化斑點，美白肌膚，對妊娠斑有壹定的預防和緩解作用。
孕婦吃柚子的壞處
孕婦在孕期適量吃柚子，對身體沒有壞處，只有好處。但柚子是壹種涼性水果，寒性體質的孕婦不適合多吃，否則會引起腹痛或腹瀉等不良癥狀，對身體不好。