什麽水果最容易減肥？其實很多人都認同吃水果減肥的效果，因為水果不僅可以補充大量的維生素，而且熱量低。那麽什麽水果最容易減肥呢？看看下面這篇文章有什麽要介紹的吧！
什麽水果最容易減肥1 1，蘋果。
近年來，人們對蘋果做了更多的研究，發現蘋果不僅營養價值高，還可以用來減肥，因為蘋果雖然甜，但主要是果糖，熱量還是很低的。蘋果還含有大量的果膠，可以促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素。蘋果還含有大量的維生素，對我們皮膚的美白和彈性也有很大的幫助。現在很多人都發明了各種用蘋果減肥的方法，只要適合自己的健康就行。
2.檸檬。
檸檬的味道很酸很爽口，這種酸會讓牙齒難以忍受。所以檸檬很少直接生吃，但是因為檸檬是酸的，所以也是減肥的水果。壹般檸檬是用來和其他東西壹起減肥的。可以搭配蜂蜜做成檸檬蜂蜜水。經常喝可以減肥。也可以把檸檬片和茶葉放在壹起做成檸檬減肥茶，效果也很好。
3.香蕉。
在大家的印象中，香蕉是壹種很甜的水果，但是香蕉確實是壹種可以減肥的水果。因為香蕉含有特殊的成分，這種成分可以減少脂肪的吸收，同時還可以促進腸胃蠕動，減少便秘，而且香蕉還含有大量的營養成分，所以經常吃香蕉也可以減肥。
4、木瓜。
木瓜是壹種非常古老的水果。因其味道鮮美，營養價值高，在《詩經》中有所描述。木瓜的味道是鮮甜的味道。木瓜既是水果又是中藥，具有很高的藥用價值。木瓜含有大量的維生素和礦物質。女性吃木瓜減肥也不用擔心妳的乳房縮小，因為它的功效。
5、菠蘿。
我們都知道菠蘿有壹個作用，就是可以養胃。菠蘿除了這個作用還有壹個重要的作用。菠蘿汁中含有壹種類似胃液的酶，能促進蛋白質的分解，幫助食物的消化，減少脂肪的吸收。酸菠蘿是壹種減肥的水果。
6.西紅柿。
就是我們所說的西紅柿，是蔬菜和水果的兩棲食物。番茄的營養價值近年來被深入發掘，發現這種水果有防癌的作用，因為番茄中含有大量的番茄紅素，番茄紅素是壹種抗癌物質。而且西紅柿含有大量的維生素，西紅柿的含糖量很低，是壹種低熱量的食物。所以減肥的朋友會選擇西紅柿作為減肥的水果。
什麽水果最容易減肥2 1，番茄
吃西紅柿是壹個很好的減肥選擇，因為大部分的西紅柿都含有壹些水分，熱量很低，是壹個非常適合減肥的選擇。
所以，西紅柿最好的減肥方法是早餐和午餐正常飲食，註意營養，平均每餐攝入600卡左右；晚餐換成西紅柿。這樣妳就可以輕松的把每天的熱量保持在1400左右。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。
2.蘋果公司
蘋果是生活中很常見的水果。許多人喜歡吃蘋果。蘋果還有抗癌作用。減肥的人只能在三天內吃蘋果，但是這個過程很難堅持。希望大家能夠重視。
3.香蕉
香蕉是壹種很常見的水果。許多人喜歡這種水果。大家都知道香蕉是壹種方便水果，香蕉的熱量很低。所以如果晚餐不吃主食，可以吃蘸蜂蜜的香蕉。
4.葡萄柚
柚子富含維生素C，糖分也不會太高。如果妳吃壹個柚子代替壹頓飯，熱量當然低。如果其他餐的熱量控制得當，壹段時間後自然會瘦下來，只是因為胃可能會受不了酸味而引起腸胃疼痛。
由於柚子的體積較大，與柳丁和草莓等壹些小體積的水果相比，它的熱量並不壹定低，如果妳吃得很多，對妳的健康也不是很好。
5.檸檬醋
壹種檸檬醋可以減肥，美容，最好帶皮榨汁，最有營養。檸檬經久耐用，易於儲存。含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的概率，還有壹定的美白作用。檸檬皮也富含鈣。
檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以養顏，也是壹種健康食品。飯後小酌壹杯，會讓妳更有精神，更漂亮。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
6.西瓜
西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜的含水量真的不是壹般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以幫助排除體內多余的水分，維持腎臟功能的正常運轉，消除水腫。
西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿頻，尿量增加，體內毒素就能順利排出，新陳代謝自然會好。對於飲酒引起的頭暈、疲勞，其解酒效果也相當不錯。