1，喝綠茶防輻射
茶葉中含有的放射性物質對人體造血功能有明顯的保護作用，可減少電腦輻射的危害；另外，茶葉中含有豐富的維生素A，補充維生素A可以使人在昏暗的光線下看東西更清楚，預防夜盲癥和幹眼癥。
2、吃橘子防輻射
橙子含有大量的抗氧化劑，能有效增強免疫力，抑制腫瘤生長；同時，橙子含有較多的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護皮膚，防止輻射。此外，橙子還含有維生素C和人體每天必須補充的170種植物化合物和黃酮類化合物，其中大部分是天然抗氧化劑。適量吃橘子對身體有好處。
3、吃草莓防輻射
草莓除了含有豐富的維生素C外，還含有大量的維生素E和多酚類抗氧化劑，可以抵抗高強度輻射，減緩因自我歪斜造成的皮膚損傷，如皮膚幹燥、紅斑等。
4.吃海帶防輻射
海帶中含有豐富的碘，是人體必需的營養物質之壹。補碘可以預防動脈硬化，減少膽固醇和脂肪的堆積。海帶中的海藻酸鈉可預防白血病和骨痛，對動脈出血有止血作用。而且最新研究發現，從海帶中提取的多糖可以抑制免疫細胞的雕亡，具有抗輻射作用。
5.吃西瓜西紅柿防輻射
西瓜、番茄等紅色水果富含番茄紅素，其中番茄紅中的番茄紅素含量最高。番茄紅素不僅能清除自由基，還能在皮膚表面形成壹道天然屏障。
能有效防止紫外線和輻射對皮膚的傷害，還能促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使皮膚充滿彈性。
6、吃櫻桃防輻射
櫻桃含鐵量很高。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的主要原料，可以起到抗貧血的作用。它在人體免疫、蛋白質合成和能力代謝過程中起著重要作用。經常吃櫻桃可以滿足人體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，強身健體，健腦益智，還具有壹定的抗輻射作用。
7、吃螺旋藻防輻射
螺旋藻是地球上最早的光合生物，其所含的多糖能提高血漿中SOD的活性，減少脂質過氧化物的生成，起到抗衰老的作用。同時，螺旋藻富含蛋白質、γ-亞麻酸、胡蘿蔔素等營養成分，具有抗輻射、抑制腫瘤、調節免疫的作用。
8、吃胡蘿蔔防輻射
胡蘿蔔富含天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是壹種強大的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免癌癥。長期吃胡蘿蔔可以使人體少受輻射和過量紫外線的傷害。
9、孕婦吃防輻射食品
1，紅果抗輻射
柚子、西瓜、番茄等紅色水果富含抗氧化維生素——番茄紅素，尤其是番茄中。番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，其抗氧化能力是維生素e的100倍，具有非常強的清除自由基的能力，還具有抗輻射、延緩衰老、預防心腦血管疾病、提高免疫力等作用。，被譽為“植物黃金”。所以，經常用電腦的準媽媽，每天都要吃含有番茄紅素的營養素。
2、各種豆類都是抗輻射的
豆類、葵花籽、橄欖油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橙子、獼猴桃等新鮮水果也有助於孕婦抗輻射。
豆類、葵花籽、橄欖油和十字花科蔬菜都富含維生素E，而鮮棗、橙子、獼猴桃等水果富含維生素C；維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減少電腦輻射引起的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了壹層“防彈背心”，從而減少電腦輻射對皮膚的傷害。
富含維生素A的食物是抗輻射的
雞肉、動物肝臟、蛋黃、魚肝油以及菠菜、西蘭花、胡蘿蔔等。這類食物富含維生素A和β-胡蘿蔔素，不僅能合成視紫紅質，還能預防夜盲癥。因此，上述食物既能抵禦電腦輻射的危害，又能保護和改善人的視力，適合孕期食用。
4.富硒食品是抗輻射的。
微量元素硒還具有抗氧化作用，通過阻斷機體的過氧化反應來抗輻射，延緩衰老。富含硒的食物有芝麻、黃芪和麥芽，其次是雞蛋、啤酒、酵母、紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚和其他海鮮以及大蒜和蘑菇。
孕婦可以經常吃黑芝麻糊。芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，更有利於抵抗電腦輻射。
5.綠茶
綠茶葉中含有的脂多糖也有抗輻射作用。茶葉中含有豐富的維生素A，能減少輻射的危害，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。
如果準媽媽不習慣喝綠茶，菊花茶也可以起到調節身體機能、抵抗電腦輻射的作用。
6.巨藻
海帶中含有壹種叫海帶膠的物質，能促進侵入人體的放射性物質從腸道排出。天生就是放射性物質的“克星”。
此外，海帶還被稱為人體內的“清潔劑”，因為海帶和蔬菜、水果壹樣，都是堿性食物，有利於身體保持弱堿性環境。