第壹份早餐有白饅頭，洋蔥煎蛋卷，紅豆蒸糙米，煎蛋培根，水煮生菜，火龍果。洋蔥煎蛋卷用雞蛋2個，蔥1根，面粉80克，水100克，鹽少許。將這些配料攪拌均勻，放入鍋中油炸，然後切成片。紅豆蒸糙米用紅豆100g，紅米50g，黑米50g，糙米50g。把這些洗幹凈，用電飯鍋煮粥。
第二份早餐包括黃瓜和雞蛋三明治、藜麥、大豆和燕麥糊以及柿子。黃瓜雞蛋三明治用了4片面包，2個雞蛋和1根黃瓜，用三明治機煎雞蛋，把沙拉醬塗在面包片上，加入黃瓜和雞蛋，用三明治機烤3分鐘。藜麥、大豆、燕麥的糊是用材料做的，可以用豆漿機，也可以用破壁機。
第三份早餐包括魚卷餅、米粥、堅果和紅棗。魚排卷餅的餅皮用面粉80g，大麥苗粉3g，雞蛋1，水150g，鹽少許。將這些食材攪拌成面糊，用煎餅機做成餅皮，放在鍋裏煎，把生菜和魚排放入餅皮裏，滾上沙拉醬。
第四份早餐由雞蛋面、紅棗八寶豆漿、蒸南瓜、雪梨組成。雞蛋和面包片是用勺子壓面包片，加入雞蛋做成的。可以用三明治機或者微波爐把雞蛋烤熟，用沙拉醬擠壹下。八寶豆漿中使用了三種紅棗、大豆、燕麥、紅小豆、黑芝麻、花生、山藥、糯米。這些配料是* * * 60克。將這些配料放入破壁機或豆漿機中，加入800毫升水，制成八寶粥。
第五份早餐有蔥花卷、火腿米粉、煎蛋、豆漿、哈密瓜。火腿米粉用3片火腿和壹些大白菜。將火腿片炒熟，煮開後用冷水沖洗米線，煮開後將米線煮熟，將米線煮軟，加入大白菜，最後加入火腿片和鹽。
第六份早餐由白饅頭、煮雞蛋、牛奶粒、紅豆-大麥-藜麥糊和蘋果組成。紅豆薏米藜麥醬用紅豆、薏米、燕麥、藜麥各20克，可以用豆漿機或破壁機做成燕麥醬。
第七份早餐由培根卷餅、紫薯燕麥片糊、牛奶和橙子組成。培根卷餅和魚卷餅差不多，紫薯燕麥片糊是用紫薯、藜麥和燕麥片做成的。
第八份早餐包括蔥花卷、牛奶、豆沙、水煮蛋、葡萄。紅豆薏米醬由50g紅豆、30g大麥和少許小米制成。
第九頓早餐包括花生醬三明治、紅棗和米糊、牛奶麥片和蘋果。花生醬三明治用4片面包和花生醬，2個雞蛋均勻塗抹，花生醬塗在面包片上，蛋液覆蓋蛋液，可以用三明治機或平底鍋烹制。紅棗米糊由3顆紅棗和20克大米制成。
第十份早餐包括椰奶金餅、紅豆豆漿、大麥苗餃子、咖啡。紅豆豆漿是紅豆50克，黃豆50克，椰奶金餅是現成的切片油炸而成。
早餐11含雞蛋火腿三明治，紅豆薏米糊，獼猴桃。雞蛋火腿三明治用了4片面包，1個雞蛋，2片火腿和2片奶酪，用三明治機將雞蛋和火腿切片，在面包片上塗上沙拉醬，加入奶酪片，火腿片和雞蛋，再蓋壹片面包，面包片烤3分鐘。
早餐12包括番茄雞蛋面，紅豆豆漿，橘子。西紅柿雞蛋面很簡單。首先，把雞蛋煎壹下，把西紅柿放在鍋裏煮壹下，加入面條煮壹下，然後加入雞蛋。
這是13早餐，包括切片面包，酸奶，堅果和葡萄。酸奶和切片面包都是我們自己做的。
早餐14包括白饅頭，牛奶雞蛋麥片，水煮蛋，獼猴桃。牛奶雞蛋燕麥片用燕麥片50克，牛奶300毫升，雞蛋1個。將50克燕麥片和水煮沸，然後加入牛奶和打好的蛋液，煮沸後立即關火。
15號早餐由黑米饅頭、胡蘿蔔蔬菜粥和藍莓組成。黑米饅頭用了250克黑米粉，3克酵母粉，130克水。將這些配料攪拌成光滑的面團，松弛15分鐘，搟成長方形面團，卷成筒狀，放入蒸籠蒸20分鐘後使用。
16號早餐包括南瓜餅、豆漿、牛奶麥片、葡萄。南瓜發糕用南瓜泥250克，雞蛋1個，面粉300克，糖30克，幹酵母粉5克。將這些食材攪拌成面糊，放在蛋糕模具上，發酵至原來的兩倍大小，放入蒸籠蒸40分鐘，南瓜發糕就蒸好了。？
17早餐由蒸餃、雜糧粥、烤紅薯、火龍果組成。？
18號早餐有紅燒牛肉米粉，用八角、桂皮、鹵汁腌制。將牛肉浸泡在鹵水醬中2小時，將米線用水煮沸，用冷水沖洗，然後將米線用水煮沸，使其變軟，放入碗中，舀2勺鹵水醬和牛肉片。
這是10做的早餐。妳喜歡這頓早餐嗎？歡迎大家給我留言。