1，經典蜂蜜減肥法
只要將30克蜂蜜與壹升水混合，還可以加入兩勺蘋果醋調味。連續喝兩三天，會有意想不到的效果，平均會瘦三四公斤左右。
早餐前可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。大部分人吃了兩天蜂蜜會感到輕松愉快。五天後可以吃面等易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
蜂蜜白醋減肥法
1，早餐前20分鐘空腹喝；
2.午餐和晚餐後立即飲用；
蜂蜜醋的配比是1: 4，然後加入開水飲用。
註意:選擇白醋時，要選擇大米、高粱、大豆等加工品(註意商標，壹般會標明酸度)，盡量避免化學物質。同時建議不要用果醋，因為果醋是保健醋，不如減肥。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要進行調整。如果比較註重美觀，蜂蜜的比例可以適當增加。
蜂蜜的作用很多(蜂蜜空腹減肥)，而且熱量很低，不僅有助於增加肝臟的解毒能力，還有健胃、助消化的功效。它的熱量也很低，所以用蜂蜜減肥簡單、有效、安全，壹個月可以減8-10斤。但是醋的味道真的不好。喝了幾天沒習慣味道。呵呵，不過為了更美忍忍吧。姐妹們，如果妳嘗試了很多方法都失敗了，建議妳試試這個方法。相信只要妳堅持，壹定會有驚喜。願姐妹們早日達到理想體重。
2、針灸減肥禁忌
哺乳期減肥，要采用綠色健康的飲食結合舒緩運動來減肥。雖然針灸減肥等在壹定程度上也是健康的減肥方法，但不適合哺乳期減肥。
據專家介紹，中醫認為肥胖是壹種精氣不足、精氣過盛的綜合征。精氣不足主要是氣虛，病位主要在脾。針灸減肥是在中醫經絡理論的指導下，通過針刺特定經絡穴位，達到平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡的減肥治療方法。如果要用現代醫學的原理來解釋，針灸的減肥作用主要是通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝和脂質代謝來實現的。壹方面可以抑制患者過於活躍的食欲和過於活躍的胃腸消化功能，從而減少能量攝入；另壹方面可以通過增強能量消耗、促進脂解來促進能量代謝，從而達到減肥的目的。
針灸減肥作為壹種治療方法，也有其適應癥和禁忌癥。專家表示，針灸減肥只適合單純性肥胖人群，其他疾病引起的繼發性肥胖患者應先治療原發病。此外，分娩或流產後月經期尚未恢復正常的婦女、哺乳期婦女以及患有心腦血管疾病、肝腎衰竭、腫瘤、血液病等嚴重疾病的肥胖患者也不適合針灸減肥的療法。從年齡上來說，18到55歲的中青年人通過針灸減肥會更好，因為在這個年齡段，人體各方面都比較健全，更容易通過針灸來調整機械體的各種代謝功能。
專家表示，據統計，針灸減肥的有效率在80%以上，但在近幾年的臨床經驗中，她發現，對於多次服用減肥藥後減肥成功或有效的肥胖患者，幾乎不可能使用針灸減肥。她分析，可能是因為這類患者的身體受到過多次藥物刺激，對針刺的刺激不那麽敏感。
哺乳期減肥，流產後月經不恢復，不適合針灸。
專家說，最近很多新媽媽剛坐過月子就急於減肥。“生過寶寶的女性，內分泌水平在逐漸恢復。根據臨床經驗，這期間針灸減肥的效果確實很理想。”不過，她提醒打算通過針灸減肥的新媽媽們，要在給孩子斷奶後再嘗試。“因為針灸減肥需要配合飲食調整，比如暫時用魚、雞代替豬肉、牛羊肉，但是對於還在哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以要等到孩子自己斷奶後再做。”
此外，處於月經期或產後，流產後月經期尚未恢復正常的女性，也暫時不適合針灸減肥。專家解釋，這是因為針灸減肥需要采用腹針“回血歸元”的配方。“腹針理論認為，人的先天精氣到胚胎的形成完全取決於肚臍系統。以神闕為中心的腹部，不僅有已知的與全身氣血運行有關的循環系統，還有先進的全身調節調節系統，對內分泌系統、神經系統、新陳代謝都有調節作用。同時也可以提高患者的體能。但處於月經期或產後且流產後月經期未恢復正常的女性，月經量可能會增加，所以治療應避開這個時期。”