當我們了解這個事情後，立馬就去溝通授權。她願意授權給我們，拿出來分享給所有關註愛帝宮的粉絲朋友們，壹是希望能幫助到大家在坐月子期間的飲食制定和調節，二是也讓大家看看在深圳月子中心裏吃的跟家裏坐月子會有什麽不壹樣。附上杏仁媽的美照。
月子餐30天食譜，第1天
今天是入宮的第壹個早上，昨晚睡得超舒服，想起在醫院三天四夜根本沒法睡覺，床位窄，嬰兒啼哭此起彼伏。昨晚終於把前兩天攢下來的覺都補回來了，66666。廢話不多說！上月子餐咯！
30天超詳細月子餐食譜大全分享：
早餐：素炒茭白（利水除濕），蒸餃，黑芝麻豆漿，帶殼蛋，原味腰果
午餐：蘆筍炒魚片，炒牛柳，小白菜，核桃排骨湯
下午茶：水果，牛奶玉米羹。
晚餐：兔肉湯，田七蒸雞，南瓜燜排骨，芥蘭，燕麥飯
夜宵：牛奶，助眠水。
核桃排骨湯味道真的很不錯，我還是第壹次喝到這種湯品，而且今天洗了個頭，感覺身輕如燕啊！生活助理高大姐還幫我編了頭發，心情超好，感覺自己美美噠！
助眠水味道好奇怪，營養師說是用桂圓百合蓮子+壹些中藥壹起煮的，我覺得味道怪可能是中藥的原因吧！捏著鼻子喝完後不到壹小時就睡著了！頭也沒有剛生孩子時那麽難受了！
月子餐，第2天
早餐：紫米粥，肉包，赤小豆豆漿，鵪鶉蛋，紅薯
午餐：清蒸鱸魚，豬手，香菇抄菠菜，排骨湯，薏米紅豆飯
下午茶：銀耳羹，水果，豆沙酥
晚餐：姜蔥炒甲魚（滋陰潤燥），四物燉雞湯，茭白炒牛肉
夜宵：牛奶，助眠水
昨天老中醫給我把了脈，開了三天的助眠水和利水湯。今天十點鐘就送來利水湯了，營養師說這是愛帝宮的秘制湯，對去水腫排惡露很有幫助。繼續排水中，喝完瘦瘦瘦！！！
第3天，月子餐食譜
今天的行程排得滿滿的，早上去做了體質分析，果然我體質超標了，還是有些水腫。明天剩最後壹次利水湯，接下來就全部靠食補啦。
直接上今天的月子餐菜譜：
早餐：開心果，帶殼蛋，黑芝麻豆漿，饅頭，豆角
午餐：豬肚扁豆湯（健脾去濕，益氣暖胃），陳皮牛肉（健脾行氣、開胃化濕、益氣養血），鱸魚燉蛋（養血生精、補腎）
下午茶：水果，水果西米露，水晶餃
晚餐：胡蘿蔔燜排骨（健胃行氣、補益），蓮子炒雞丁（滋陰補腎、益氣養虛），山藥煲鷓鴣湯（健脾胃、益氣補虛損），皇帝菜
夜宵：牛奶
營養師說月子餐分為三個階段，我現在處於第壹個階段，要以“清”為主，先排掉惡露，所以這幾天大部分食物都是利水消腫排惡露的，順便分享下現階段的營養食療標識卡！
第4天
今天水腫情況比前兩天好多啦，剛出院那會兒，小腿肚子用手指按下去就是壹個窩，好久才反彈回來。這兩天感覺鞋子都松了些，利水湯果然很給力啊。
早餐：蒸土豆，花生味兒豆漿，木耳，荷包蛋，小籠包，八寶粥
午餐：香菇蒸雞，薏米牛肉湯，黃鱔炒肉、皇帝菜，喬麥飯
下午茶：蛋糕，南瓜粥，番石榴和櫻桃
晚餐：豬肚，淮山燜牛肉，玉米排骨湯，娃娃菜，紫米飯。
第5天
今天營養師小瑩來查房啦。我的奶量雖然這段時間有所增加，但是還是感覺不夠。
小瑩告訴我，前兩天催乳師幫我疏通了乳腺，從明天開始我的食譜裏才會有催乳湯。只有先疏通，再增加奶量才不會堵。
早餐：杏仁，雞蛋，萵筍絲，燒賣，黑芝麻豆漿，魚肉山藥粥
午餐：催乳湯，清蒸鱸魚，麻油雞，小白菜，紅豆米飯
下午茶：紅棗蛋糕，芝麻薏仁山藥奶茶（這個在外面肯定吃不到）黃皮（補氣血，調腸胃）
晚餐：蘑菇炒牛肉，蓮子枸杞蜜棗豬心湯（營養師特地為我準備的安神湯），黃豆燜田雞
夜宵：牛奶