豆漿能和牛奶壹起作為早餐。
豆漿和牛奶不存在食物相克。
壹、豆漿食物相克
豆漿+雞蛋
雞蛋屬於高蛋白類食物，而豆漿含有抑制蛋白酶因子，不利於蛋白質吸收，導致營養成分流失，對身體健康沒有益處。
豆漿中有胰蛋白酶抑制物，能夠抑制蛋白質的消化，降低營養價值。
雞蛋中的粘性蛋白與豆漿中的胰蛋白酶結合，形成不被消化的物質，大大降低營養價值。
豆漿+蛋類食物
豆漿和鵪鶉蛋等蛋類食物壹起吃，會引發人體的腸胃出現不適癥狀，會降低腸胃的消化吸收能力。
豆漿+紅糖
紅糖含有壹定的有機酸成分，和豆漿壹起食用，有機酸會和豆漿中的鈣、蛋白質相結合後出現沈澱物，不利於機體吸收豆漿營養。
豆漿+紅薯
紅薯含有比較高的澱粉，進食後會產生果酸，豆漿和紅薯壹起食用，果酸導致豆漿中的蛋白質成分出現變性，不利於消化和吸收。
豆漿+藥物
藥物如果和豆漿壹起吃，會互相破壞兩者之間的營養成分，不利於藥效發揮，對身體健康也很不好。
豆漿+蜂蜜
豆漿中蛋白質含量高，蜂蜜中含有75%左右的葡萄糖和果糖及少量的有機酸，兩者壹起吃用，有機酸會與蛋白質結合產生變性沈澱，使人體難以吸收蛋白質。
豆漿+水果
由於豆漿含有大量纖維素，會產生脹氣。與水果壹起食用會導致腸胃脹氣，增加胃負擔。
豆漿+藥物：
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
藥物和豆漿壹起吃會互相破壞兩者之間的營養成分。藥物會破壞豆漿的營養成分，豆漿會影響藥物的治療效果。
喝豆漿與服藥物的時間應該間隔20分鐘以上。
二、牛奶食物相克
牛奶+橘子
因為橘子中含有豐富的果酸，果酸會影響牛奶中蛋白質的消化和吸收，降低牛奶的營養價值，還可能出現腹瀉、腹瀉等不良反應。
牛奶不宜與巧克力同食。
因為牛奶中蛋白質和鈣的含量豐富，而巧克力中含有的草酸會與蛋白質結合成為不溶性的草酸鈣，會影響鈣的吸收，還可能出現頭發幹枯、腹瀉等不良反應。
牛奶+菠菜
菠菜中含有較多草酸和鞣酸等，與牛奶同食可能會影響奶中鈣質吸收，長時間同時食用還可能產生體內結石的風險；
牛奶+果汁
牛奶中含有豐富酪蛋白，如添加果汁等酸性飲料可能引起酪蛋白沈澱或凝集，影響蛋白質消化吸收。部分人群脾胃虛弱，飲用後可能出現消化不良或腹瀉的癥狀等；
牛奶+藥物
應避免牛奶與藥物同服，典型為服用鐵劑時應避免與牛奶同服，牛奶中具有豐富鈣離子，會影響鐵劑在腸道內吸收。
牛奶+可樂
可樂中含有大量的碳酸和糖，而牛奶富含鈣離子。兩種飲料混合在壹起後，牛奶中的鈣離子會與碳酸結合形成碳酸鈣，不利於人體吸收，容易增加胃腸道的負擔。
牛奶中含有大量的蛋白質，這些蛋白質會與可樂中的碳酸相結合，進而形成蛋白質結塊。這些蛋白質結塊可能會導致人體出現便秘的癥狀。
牛奶和可樂同時飲用，可能會發生化學反應，導致牛奶的營養價值降低，可樂的味道變差。
因此，壹般不建議牛奶和可樂壹起喝。如果想要喝牛奶和可樂，壹般需要間隔三個小時的時間。此外，大量喝可樂可能會導致人體出現骨質疏松的癥狀，建議減少可樂的飲用。平時還要多進行壹些體育鍛煉，以提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。