本文列表:1，蓮子的功效與作用2，蓮子的功效與作用？3、蓮子的功效蓮子的功效和作用主要是指健脾止瀉，止帶，益腎益精，養心安神。
與山藥、芡實、燈芯絨配伍，健脾和胃效果更佳。
蓮子的功效與作用
蓮子有哪些功效和作用？蓮子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物。蓮子中的鈣、磷、鉀的含量非常豐富，不僅能構成骨骼、牙齒的成分，還能促進血液凝固，激活某些酶，維持神經傳導，鎮靜神經，維持肌肉彈性和心跳節律。
1，抗癌:蓮子中含有氧化葉黃素，對鼻咽癌有抑制作用。
2、降血壓:蓮子中含有無定形生物堿N-9，具有降血壓和保健的作用。
3、強心安神:蓮子心中所含的生物堿具有很強的抗鈣和抗心律失常作用。
4.滋補補虛:蓮子是慢性病患者、產後或老年體虛者較常用的營養品；
5、止遺精:蓮子堿有穩定性欲的作用，對遺精頻繁或遺精的年輕人有很好的止遺精作用。
每100克蓮子的營養成分如下:
營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量熱量344.00(卡路裏)鉀846.00(毫克)磷550.00(毫克)碳水化合物67.20(克)鈣97.00(毫克)鎂242.00(毫克)鈉5.10(毫克)蛋白質17.20。維生素C5.00(毫克)鋅2.78(毫克)銅1.33(毫克)脂肪2.00(克)錳8.23(毫克)維生素E2.71(毫克)煙酸4.20(毫克)胡蘿蔔素4.1(微克)。
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蓮子燉豬心湯能益氣補虛，健脾胃蓮子五花肉拌菜
蓮子適合人吃。
蓮子性平，味甘澀，入心經、脾經、腎經。因其具有養心安神、健脾益腎之功效，故可用於治療虛驚、失眠、脾胃虛弱所致腹瀉、腎虛遺精、帶下過多等癥。
蓮子特別適合體質虛弱、心悸怔忡、失眠多夢、遺精者，脾氣虛弱、久瀉不愈者，癌癥患者及放化療後脾腎兩虛導致白帶過多者。
平時大便幹燥或腹滿的人不宜食用。
蓮子吃之前要去皮，但是蓮子的皮薄如紙，去皮很費時間。
如果先把蓮子洗幹凈，然後放入開水中，加入適量的老堿，攪拌均勻，再燉壹會兒，然後倒入米筐中用力搓揉，蓮子的皮就能很快去掉。
蓮子的功效和作用？蓮子善於滋補五臟虛損，疏通十二經脈的氣血，使氣血通暢而不腐壞，對鼻咽癌有壹定的輔助作用。帶心蓮子也有清心祛斑的功效，但不適合長期炒。
多吃蓮子還可以健腦，增強記憶力，預防阿爾茨海默病的發生。
黃小立:蓮子善於補五臟之不足，促進十二經脈的氣血運行，使氣血通暢不腐。因此，蓮子對鼻咽癌有壹定的輔助作用，構成了蓮子的營養保健功能。
我們說蓮子中所含的棉子糖，對於慢性病、產後、老年體虛的人來說，是很好的營養品。
我們說蓮子帶心，它也有清心祛斑的功效，但是不適合長期炒。
我們說如果中老年人多吃蓮子。
還能健腦，增強記憶力，預防老年癡呆癥的發生。
蓮子的功效蓮子是蓮子的幹燥成熟種子，分布於我國南北各省。它們富含蛋白質、澱粉、磷脂、生物堿、黃酮類、維生素等營養保健成分，鐵含量也非常豐富。
蓮子有健脾止瀉、固腎斂精、養心安神的功效。
蓮子
1.健脾止瀉
蓮子可用於脾虛泄瀉。這類患者表現為食欲不振、食欲不振、進食後腹脹不適、乏力。很多病人表現為腹瀉，大便不成形。有些病人還會出現水樣便。這時候他們可以適量吃蓮子。
2.固腎斂精
蓮子還可用於腎虛澀精引起的遺精早泄。對於這類患者，可以食用蓮子，幫助患者延長射精時間，減少遺精次數。
滋養心臟，舒緩神經
對於睡眠障礙患者來說，蓮子可以幫助他們快速入睡。蓮子含有豐富的維生素和微量元素，對調節情緒、放松情緒有很好的作用。常吃蓮子能有效鎮靜，促進睡眠，提高睡眠質量。
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