女性腎虛的六大表現

女性也有腎虛的，比例不低於男性。女性腎虛危害很大，除了身體不適，還容易衰老。女性腎虛的癥狀有哪些？接下來請跟著我了解。

女性腎虛的主要癥狀是1，脫發增多。

妳曾經有壹頭人見人愛的黑色長發，可它會垂下來，幹枯稀少，失去光澤嗎？最好的洗發護發產品和壹周壹次的專業護理都救不了妳頭頂上的尷尬場景。那妳要想想我的問題是不是和腎功能不全有關。

2、睡覺出汗

晚上突然開始流汗，醒來熱熱的，被子太濕。

3.冷淡的性欲

三十歲應該像狼壹樣，妳卻成了寺廟裏的尼姑。腎虛是罪魁禍首。

4.體重突然增加

食量沒有增加，生活如常，但體重壹直在上升。即使每天鍛煉壹個小時，結果也不是虛幻的。雖然很少有人會把肥胖和腎虛聯系在壹起，但現實是，妳肥胖的罪魁禍首之壹就是腎虛。

5、失眠多夢

腎虛的女性容易焦慮，註意力不集中，經常失眠多夢。此外，我經常感到腰膝酸痛。(腎陰虛和腎陽虛，壹冷壹熱，無論哪壹種，都足以讓人大傷腦筋。)

6、腰酸腿痛

腎虛還會引起頸椎病、腰間盤突出等疾病，所以不是妳坐著就能躺著的。真的很煎熬。

女性腎虛的應對方法1，腰部肌肉要鍛煉。

倒著走，瑜伽，慢跑等。都可以鍛煉腰部肌肉。同時，睡前可以經常扭扭腰，做燕子在床上飛。對於久坐的上班族來說，可以每天定時做擴胸運動(此時手肘要平)，身體後傾，向上拉。

2.壹年四季都保暖

月經期，生孩子等。會損傷腎氣，所以女性要時刻註意腰部保暖。比如月子期間要穿長衣護腰，避免月子病引起的腰痛。

3.調節腎陰

如果月經量過多，腰部經常冷痛，性欲冷淡，要及時調養腎臟，女性要補益腎陰，增強抵抗力。可以多吃補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃等。我經常吃壹些中成藥六味地黃丸。陰虛火旺者可服用白質地黃丸，腎陽虛腰痛者可服用金匱腎氣丸。

4、性交，避孕。

很多人工流產容易傷腎，引發炎癥。

5、床墊厚度適中

腰部有生理弧度，床墊可以適當加厚，硬度適中，讓腰部肌肉得到充分休息。

6、鞋跟不要太高

不要穿太高的鞋子，這樣容易增加腰部的疲勞。長時間站立行走，盡量少穿。同時，生理期和哺乳期盡量不要穿低腰褲。

腎虛的危害醫學研究表明，男性腎虛如果得不到及時正確的補充，極有可能引發多種並發癥。比如:？腎虛？可引起慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為？冠心病？也主要是心脈郁結、心腎兩虛所致；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛關系密切；腎虛還會引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病和慢性腎炎也與？腎虛？相關。

女性腎虛的危害不容忽視，如果不及時補充，會出現壹系列並發癥。首先會讓更年期提前出現，說不定會毀了妳？媽媽的夢想？。其次，會讓眼皮浮腫，黑眼圈加重，臉色蒼白。而且很怕冷。此外，妳還會失眠、燥熱、註意力難以集中，甚至血壓升高。