水果:
元謀番茄色澤鮮艷，品質好，耐運輸；桃番茄是壹種小型水果番茄，鮮味好，果色均勻，外形美觀，耐貯運性好。精品西瓜，元謀精品西瓜具有以下特點:皮新鮮，肉色均勻，口感甜脆，含糖量高，品質優，單果重2-5斤。主要品種有小蘭、馨子2號、金姑娘。)
龍巖:元謀龍眼有早熟型(6月中旬至7月上旬成熟)和晚熟型(7月下旬至8月上旬上市)兩種，品質優良，易剝皮，肉厚核小，肉質脆嫩，口感香甜；
劉詩:元謀石榴有棗樹洪欣1號、大紅皮等優質品種，果實整齊美觀，汁大味甜，籽小軟，不易裂果...
大棗:元謀大棗肉小、肉脆、皮薄、核小，含糖量高達65%，鮮棗的維生素含量是蘋果的60倍，具有益心潤肺、和脾健胃、補氣養顏的功效；
大棗:元謀優質大棗主要有“中國意大利大棗”、“大雪大棗”、“臺灣省大慶大棗”，果實均勻，口感好，營養豐富，可鮮食、曬幹入藥或深加工；
芒果:元謀芒果分為早熟型(6月底至7月初上市)和晚熟型(6月中旬至10月初上市)。果實嫩滑，香甜可口，多汁，纖維少，果核小，耐貯運。
香蕉:元謀香蕉因其個體均勻、香蕉味香、口感好、上市早，在水果市場深受喜愛；
橙籽:元謀橙的特點是早熟(9月中旬至165438+10月上旬上市)，果皮色澤鮮艷，果肉脆嫩，酸甜可口，耐貯運性好；
橙子:元謀橙子風味獨特，香味美，營養豐富；
酸角:酸角是元謀的特產之壹。其果實富含粗蛋白、粗脂肪、有機酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等微量元素。具有消暑解毒、生津止渴的作用。目前已開發出酸角糖片、酸角漿、芝麻酸角、酸角汁等系列產品。
荔枝:元謀荔枝成熟早，上市時間比“兩廣”荔枝早1個月以上。其色澤美觀優質，香甜可口，肉厚籽小，營養豐富，維生素種類多，含量高；
元謀燒豬
燒豬以小豬為主要原料。宰殺後，將它們的肚子取出，刮幹凈豬毛，塗上香料和香油，用棍子在豬大腿上紮壹紮，穿過眼睛，放在燃燒的炭火上烤至皮色發黃。烤豬皮金黃酥脆，肉質細嫩醇厚，是招待貴賓的理想佳品。
元謀燒豬已有近百年歷史，民國時期聞名省內外。近年來，市場上出售的燒豬數量有所增加，很受當地和外國遊客的歡迎。
元謀酸牛角糖
羅望子有兩種:袋狀和片狀。袋裝羅望子糖是將羅望子去殼去筋，用紅糖熬制而成。片狀羅望子糖是以羅望子為主要原料，輔以精制面粉和機制糖制成。攜帶方便，是饋贈親友的理想食品。
羅望子糖具有清涼解暑的作用。將羅望子糖泡水或加工成冰水，在烈日炎炎的時候可以清涼解暑，是夏季清涼解暑的佳品。
酸棗含有多種氨基酸，對降血壓有壹定療效，對其他疾病也有藥用價值。這種產品在國內外市場上都有銷售。
元謀泡鍋
泡子是元謀特有的傳統名稱，具有香、甜、脆、軟的特點。優質的泡果有3mm左右的方塊狀，黃亮，內部像棉花，入口即化。是人們走親訪友的必備禮品。
腌漬果主要由上等糯米、蜂蜜、芝麻(去殼)、生豆漿、白糖制成。用糯米35斤，蜂蜜17.5斤，花生油20斤，生豆漿0.5斤，芝麻15斤，白糖8.5斤，紅糖3斤，可加工75斤腌漬水果。
水果浸泡系統是手工操作，勞動強度大，勞動強度大，不穩定。民國時期，元謀泡果在市場上銷售，並在省內19縣平行銷售，享有壹定聲譽。1984年，袁某泡果去昆明展覽。被評為省級名特產品。
元謀冷雞
冷子雞是元謀飲食風味中的名牌產品，已有近百年的歷史。冷雞選料講究，未下蛋、未啼叫的雛雞為上。雞宰殺後，去除雞毛，雞腔放掉洗凈，整雞放入鍋中用清水慢慢燙，但水不宜煮沸。待雞皮明顯皺縮時，取出晾涼，再切塊，輔以香料，即為肉香可口的冷鮮雞。
涼拌雞具有濃郁的四川風味和地方特色。成品冷雞鮮嫩香甜，輔以適中的酸、甜、麻、辣香料，回味無窮。是元謀宴席、山珍海味中的上品，深受群眾喜愛。