懷孕吃什麽對胎兒最好水果
懷孕吃什麽對胎兒最好水果，準媽媽在孕期需要補充多種營養元素，水果味道可口，香味也很吸引人，許多準媽媽都認為：吃水果多多益善。不過也要註意有些水果是不能吃的，以下分享懷孕吃什麽對胎兒最好水果。
懷孕吃什麽對胎兒最好水果11、櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
2、奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食壹個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
3、蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，壹天壹個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
4、海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是壹種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
5、準媽媽每天攝取壹定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
6、橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
7、在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用壹些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
懷孕吃什麽對胎兒最好水果2懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉。
葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有壹定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己皮膚有好處，對胎兒的皮膚也不錯的哦。
西柚、柳橙也是早期孕婦適合吃的水果。
西柚也叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。多吃可以增強肌體的解毒功能。
葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
懷孕4-6個月的孕婦比較合適的水果是檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等，可以補充維生素和葉酸，有利於胎兒的成長。
臨近分娩的孕婦，獼猴桃、橙子、梨子、葡萄是不錯的水果。其中梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
懷孕吃什麽對胎兒最好水果31、蘋果
蘋果中富含大量的維生素和礦物質，同時還有充分的鞣酸以及細纖維等成分。對於孕期怕胖、有便秘困擾的女性來說，蘋果就是最佳的選擇。
與此同時，蘋果能及時補充胎兒所需的各種微量元素，對於孕早期的女性而言，經常吃蘋果還能緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的調理效果。
2、草莓
隨著現代農業的不斷發展，即便是在冬春交際之時，大家也能買到新鮮的草莓。草莓口感酸甜，且顏色養顏，最主要的是草莓中還存在大量的維生素C和葉酸成分，能起到美容養顏的效果，且其所含的維生素，能促進嬰兒發育和生長。
3、櫻桃
在眾多的水果中，櫻桃所含有的鐵元素十分豐富，是蘋果、橘子類水果的20倍之多。同時，櫻桃中還存在大量的胡蘿蔔素、維生素B族、鈣、磷等多個營養成分，既能夠緩解孕期貧血癥狀，也能補充胎兒所需的營養成分。
4、葡萄
雖說吃葡萄不壹定讓妳生出眼睛大的孩子，但葡萄對於胎兒發育卻有壹定好處。因為葡萄中不僅含有維生素，同時還富含鐵、磷、鈣等有益物質，既能夠起到安胎作用，同時還可防止妊娠水腫、妊娠高血壓等問題出現。
5、西柚
西柚中含有天然葉酸成分，這不但對早期妊娠有壹定益處，在懷孕期間也同樣必不可少，隨著胎兒身體組織的迅速成長，需要大量葉酸來滿足胎兒需求。所以，在這壹階段，孕媽媽可以吃壹些西柚。
6、柑橘
柑橘市面上的品種繁多，但都具有營養豐富的特點，柑橘汁中含有豐富的檸檬酸、氨基酸以及脂肪、維生素和各類微量元素，能滿足孕婦和胎兒對各類營養物質的需求。不過，柑橘性溫味甘，所以孕媽媽們吃的時候壹定要適量。
7、芒果
芒果也是孕期必備的水果之壹，它的口感十分豐富、果味香甜，對於早孕反應有壹定緩解作用。同時芒果中富含豐富的維生素A、C等成分，在孕婦美容的同時，還能促進胎兒的視力發育。
8、火龍果
火龍果屬於低脂肪、低熱量和高纖維的.熱帶水果，其富含豐富的維生素C以及水溶性纖維，能起到美容養顏的效果。特別值得壹提的是，火龍果還含有豐富的白蛋白成分，能解重金屬中毒，對孕婦和胎兒發育有壹定益處，但是火龍果瀉下作用較強，不建議壹次吃太多。
9、獼猴桃
平均每壹百克獼猴桃中，就存在大量微量元素和糖分，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸以及維生素等多個有益成分，其中維生素C的含量更是高達300毫克，是等量柑橘的10倍數之多。對於孕期女性而言，多吃獼猴桃有壹定益處。
10、香蕉
孕婦朋友在生活中可多吃壹些香蕉，因為香蕉是鉀的最佳來源，且香蕉中含有豐富的葉酸成分，而體內葉酸以及亞葉酸和維生素B6的儲存，是保證胎兒神經管正常發育、預防身體畸形的關鍵性物質，大家不妨多吃壹些。
11、金桔
金桔雖然是柑橘的遠親，但二者的功能卻不相同。對於孕期女性來說，若出現感冒或輕度呼吸道疾病，壹般都不敢用藥進行治療，而金桔就能起到潤肺止咳的效果。同時金桔中還存在豐富的蛋白質以及維生素C成分，能促進孕媽和胎兒對鐵元素的吸收。
12、番石榴
番石榴中富含豐富的鉀元素，既能夠幫助身體排毒，同時還能起到調節孕媽身體酸堿平衡的效果。而且，番石榴口感酸甜適中，對於孕早期的不適反應也應壹定調節作用。