做法: 1.蒸米飯之前要將米浸泡壹二個小時,米飯要蒸得軟硬適中。 2.要等到米飯溫度略低於手溫時再鋪在紫菜上。 3.鋪米飯的過程,盡量快速完成,不然紫菜會因吸收過多水分而變軟,無法成型。 4.包裹的時候,米飯不要外露,松緊要適中。 5.制作壽司的過程中可以在身邊擺放壹盆水,隨時用清水蘸蘸就不會粘手了。 6.將紫菜平鋪在展開的竹簾上,把米飯握在手中捏軟,迅速將米飯均勻地平攤在紫菜上(米飯厚度大約0.5cm),壓瓷實,並空出上端2cm左右的紫菜。再將入造蟹肉、日本黃蘿鹹菜、蘆筍、三文魚條放置於米飯的中央。 7.用竹簾裹住紫菜和米飯卷緊,然後撤走竹簾。 8.把卷好的壽司切成段裝盤。
註:糖醋米飯:糖醋是用醋加糖熬至粘稠而成的,口味可以依據個人愛好面定,把熬好的糖醋汁均勻拌在米飯中。
紅豆白玉團子
配 料:
主料:白玉粉200克、紅豆茸適量
輔料:水約1杯
做法: 1.白玉粉逐少加入水搓勻,然後將之分成10粒的粉團子,用手指輕按壓扁它。
2.將水煲沸後,放入粉團子,1至2分鐘後,將浮起來的小團子放入冰水中。
3.3分鐘後將白玉團子撈起,盛起,然後再加紅豆蓉伴食。
日式炒面
配料: 洋蔥半個、胡蘿蔔1小段、卷心菜適量、青椒1個、豬肉50克。使用面類:幹燒面。
做法: 1.洋蔥、胡蘿蔔、青椒、豬肉、卷心菜切絲備用。
2.面條煮熟撈起,過冷水備用。
3.油鍋熱後放入洋蔥絲爆香,將胡蘿蔔絲、豬肉絲、青椒絲、卷心菜絲及幹燒調味包加入,炒至豬肉八分熟,將面條放入拌炒,加入醬料包拌炒均勻即可起鍋
番茄炒飯便當
材料:
白飯 1碗
小黃瓜丁 1/2條
蛋 1個
綜合豆 2大匙
燒肉丁 1/4杯
蔥花 1大匙
香蕉 1/2根
茶凍粉 20公克
布丁模 1只
水 100㏄
腌料:
蕃茄醬 2大匙
鹽 1小匙
鹽水 少許
糖 2小匙
香油 1小匙
作法:
(1)起油鍋,蛋先打散,入鍋炒散到熟,再依序放入小黃瓜、青豆及紅燒肉,略炒後把白飯倒入炒勻,再倒蕃茄醬及少許鹽拌炒壹下起鍋放入便當中。
(2)香蕉半根切片,用鹽水淋過即可將水份濾乾放入便當隔層中。
(3)茶凍作法,先將水加熱煮沸後倒入茶凍粉,攪拌均勻後再稍煮沸,立即熄火,倒入模型杯中,冷卻後即可成為茶凍,再放入冰箱冷藏。
2.珍珠丸便當
材料:
四季豆 15條
絞肉 1大匙
長糯米 1/3杯
豬絞肉 1/2杯
蝦米 1/2大匙
腌料:
(1)醬油 1/2大匙
豆瓣醬 1小匙
糖 1小匙
香油 1/2小匙
蒜泥 1小匙
(2)鹽 1/2小匙
胡椒粉 1/2小匙
香油 1小匙
蔥花 1大匙
糖 1/2小匙
太白粉 1小匙
作法:
(1)先將四季豆洗凈並瀝乾水份,起油鍋炸至扁軟即起鍋,再以少許油加絞肉及調味料(1)略炒拌均勻,即可放入便當中。
(2)要做珍珠丸子之前,要先將長糯米洗凈泡水約4小時,後瀝乾水份備用。
(3)蝦米用水泡過至軟,取出剁碎,再與豬絞肉及調味料(2)拌勻,搓成小圓球,再滾上泡好的糯米。
(4)蒸?#092;\水加熱後,盤子先塗上少許油,再放入珍珠丸子,加蓋蒸約20分鐘,至熟就可放入便當中,這樣就大功告成了。
3.滑蛋蝦仁便當
材料:
蝦仁 10尾
蛋 1/2個
綜合豆 少許
青豆 少許
甜黑豆 酌量
蘑菇 3朵
白飯 1碗
腌料:
(1)鹽 1/3小匙
太白粉水 1小匙
香油 1/3小匙
白胡椒粉 1/3小匙
糖 1/2小匙
蒜末 1/2小匙
(2)鹽 1/3小匙
糖 1/3小匙
香油 1/2小匙
蒜末 1/2小匙
作法:
(1)起油鍋將蝦仁爆炒壹下,再加入綜合豆拌炒,以調味料(1)調味芶芡後,再打入半顆蛋,燴壹下即可熄火盛起。
(2)將青豆、蘑菇用少許油加熱拌炒,加入調味料(2)炒至熟即可盛起,放入便當。
(3)於另壹層便當將白飯鋪平,再放上甜黑豆即大功告成了。
4.鰻魚飯便當
材料:
(1)鰻魚 1片(8公分寬)
蜂蜜 1小匙
黑芝麻 適量
(2)豆芽菜 1/2杯
紅蘿蔔絲 少許
蒜末 1小匙
(3)茄子 1//2條
蔥末 1/2大匙
辣椒 1小匙
蒜末 1小匙
(4)白飯 1碗
黑甜豆 少許
調味料:
鰻魚腌料:黃砂糖 1/2大匙
醬油 1/2大匙
姜汁、米酒 各1小匙
腌料:
鹽 1/3小匙
香油 1/2小匙
糖 1/2小匙
蒜末 1小匙
作法:
(1)將鰻魚洗凈,用刀面略刺幾刀,再加入腌料腌20分鐘使其入味。(腌汁留著,炒茄子時用)。
(2)將鰻魚放入烤箱約200℃烤6~8分鐘,取出後刷上蜂蜜汁,再撒上黑芝麻,放在白飯上,烤時如有余下醬汁,可以在此時淋上即可,最後在白飯上裝飾黑甜豆即完成。
(3)將蒜末爆香,再放入豆芽菜及紅蘿蔔絲略炒後,再加入調味料炒均勻即可熄火盛入便當隔層的壹邊。
(4)茄子切成約1公分段,用熱油炸熟到茄子軟化,撈起將油濾乾,再加入蔥末、辣椒、蒜末及腌鰻魚的醬汁,壹起炒熟入味至沸且汁收乾,即可盛起放入便當中,這個便當就完成了。
5.白菜卷便當
材料:
(1)大白菜 2葉
四季豆 4條
紅蘿蔔 1段
(2)海蜇皮絲 2大匙
紅蘿蔔絲 1大匙
白蘿蔔絲 1/2大匙
小黃瓜絲 1/2大匙
(3)鴨賞 1/2杯
青蒜 3片
(4)白飯 1碗
青豆 1顆
腌料:
(1)鹽 1小匙
(2)香油 1小匙
糖 1小匙
蒜泥 1小匙
(3)香油 1小匙
糖 1/2小匙
作法:
(1)將所有菜洗凈切好備用,大白菜不切,整葉用熱水加1小匙鹽川燙至軟後,同時放入材料(1)的四季豆和蘿蔔川燙至熟,起鍋沖冷水至涼,再瀝乾水份。
(2)鋪平大白菜,在葉子厚葉莖部放入燙熟的蔬菜,卷起,壓密緊合,再用刀切成4等份,立起放入便當內即可(菜卷內要放任何食物均可以,依照以上步驟即可)。
(3)海蜇皮用清水多洗幾次,因為其內藏有鹽分及沙子,洗好後,將水份壓乾,再將材料(2)及調味料(2)壹起拌勻即可放入便當內。
(4)將鴨賞切片與青蒜同炒,並加入調味料(3)拌炒均勻,即可放入便當內(不須加鹽)。
(5)將飯盛入蛋糕模型(或布丁盒),再倒扣入便當中,上面放壹顆青豆裝飾,就大功告成了。
6.豬肉便當
材料:
(1)排骨 4兩
(2)青椒 1/4個
紅甜椒 少許
(3)綜合豆 2大匙
(4)肉松海苔 1大匙
(5)白飯 1碗
腌料:
(1)醬油 1/2大匙
糖 1小匙
香油 1小匙
(2)地瓜粉 1/2大匙
(3)太白粉 1小匙
水 1/3大匙
香油 1小匙
蒜末 1小匙
鹽 1/2小匙
糖 1小匙
醬油 1小匙
(4)鹽 1/2小匙
香油 1小匙
作法:
(1)將材料洗凈,排骨切小塊,青椒、甜椒切小斜片備用,將調味料(1)與排骨拌勻腌漬20分鐘,腌好後再用調味料(2)沾滿排骨,用熱油炸約8分鐘至外觀呈現金黃色即可盛起。
(2)先起油鍋,加熱後放入蒜末爆香隨即放入材料(2)及(1)略炒後,再將調味料(3)放入(太白粉水最後放入),翻炒均勻後,即可起鍋盛入便當中。
(3)將綜合豆與調味料(4)拌勻,用微波爐加熱後即可放入便當。
(4)將白飯放入便當中鋪平後,上面再將材料(4)排入即成。
7.燒肉苦瓜便當
材料:
五花肉 4兩
苦瓜 1/3杯
四季豆 4根
紅蘿蔔 少許
梅幹菜 1大匙
白飯 1/2碗
黑芝麻 少許
腌料:
(1)紅糟 1/2大匙
鹽 1/2小匙
糖 1小匙
香油 1小匙
(2)醬油 1/3大匙
糖 1小匙
香油 1小匙
水 1大匙
(3)鹽 1/2小匙
香油 1/2小匙
(4)醬油 1小匙
糖 1/2小匙
(5)地瓜粉 1/2大匙
作法:
(1)將五花肉洗凈擦乾,再將調味料(1)拌入肉腌2小時入味,沾上地瓜粉後,用熱油加熱,再放入紅糟肉炸約5~6分鐘炸熟即可,再以大火加熱10秒鐘後撈起,切片放在白飯上即可。
(2)苦瓜洗凈切長條狀,先用熱水川燙去苦味再與調味料(2)壹起煮入味,至水分收乾,再撒上黑芝麻即可。
(3)將四季豆及紅蘿蔔洗凈切段及切絲後,先用熱水川燙,並瀝乾水份,用少許油加熱與調味料(3)壹起炒勻,即可盛入便當中。
(4)將梅幹菜洗凈,並多洗幾次,泡15分鐘的水,比較不會太鹹,取出將水分壓乾後切2公分段,再用少許油與調味料(4)炒至入味即可(可以多放壹些油)。