哺乳期可以吃生魚片嗎？
建議不要吃生食，因為沒有經過消毒，還在餵，會間接傳給寶寶，影響寶寶的腸胃。必須禁止媽媽吃東西。母乳餵養禁忌包括:生冷刺激性食物。新生嬰兒的抵抗力很弱。哺乳期的媽媽吃生魚片，不經過高溫加工和烹飪，直接食用。生魚片中的壹些寄生蟲很有可能會通過母乳渠道傳染給新生嬰兒，所以建議哺乳期的媽媽少吃生魚片。但是生魚片有以下功能和功效:
1.腦黃金中富含的不飽和脂肪酸能促進胎兒和兒童的發育。
2.三文魚具有抗氧化和抗衰老的作用，可以使皮膚光滑。
3.它富含維生素b、鈣、鐵、鋅、鎂和磷。
4.魚富含不飽和脂肪酸。
5.人體需要的氨基酸有8種。
6.DHA在魚類中含量最豐富，是人類大腦和中樞神經系統發育的必需營養素。
7.含有的EPA能抑制膽固醇的升高，防止動脈硬化，對防治心腦血管疾病有特殊作用。
哺乳期婦女的飲食禁忌
1.毒品和酒精
藥物和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。所以要註意藥物的禁忌癥，避免飲酒。
2.辛辣食物和咖啡因
應避免橙子、洋蔥、大蒜等辛辣食物，這些食物會導致嬰兒腹瀉或脹氣。這是因為這些食物被母體消化系統吸收，會改變乳汁的味道和酸度。如果妳註意到壹種食物會讓寶寶的胃不舒服，就不要吃。
盡量避免喝含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。
4.僅含卡路裏的食物
盡量不要使用油膩或甜食，如油炸薯片，糖和蛋糕，而不是合理的飲食。因為這些食物通常含有高熱量，但缺乏營養，只能提供短期能量。
5.會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食物。
6.刺激性的東西:產後飲食宜清淡。不要吃那些刺激性的東西，包括辛辣的調料，辣椒，酒，咖啡，香煙。
1.酒壹般來說，少量的酒可以促進乳汁分泌，對寶寶沒有影響。過量的時候會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，所以要少喝或者不喝。
2.咖啡會興奮人體的中樞神經系統。1杯150毫升的咖啡，也就是含有100毫升的咖啡因。正常人1天最好不要超過3杯。雖然沒有證據表明對嬰兒有害，但哺乳期的媽媽有必要適量飲酒或戒酒。
3.辣椒等刺激性太強的調料，哺乳媽媽要克制。
7.油炸食物和高脂肪食物:這類食物不易消化，熱量高，要適量攝入。
8.香煙和煙草:如果哺乳的母親在哺乳期間仍然吸煙，尼古丁很快就會出現在乳汁中，並被嬰兒吸收。研究表明，尼古丁對嬰兒的呼吸道有不良影響。所以，哺乳期的媽媽最好戒煙，避免吸入二手煙。
9.給哺乳媽媽的藥物，雖然大部分藥物在普通劑量下不會對寶寶產生影響，但還是建議哺乳媽媽在自己服藥前，要主動告訴醫生自己哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，以達到通過乳汁的藥物量最少。另外，如果媽媽在餵完寶寶的母乳後服藥，應該在乳汁中藥物濃度達到最低時再餵寶寶，這樣寶寶會更安全。
10.過敏:有時新生兒會有些過敏。分娩後，媽媽們不妨觀察寶寶皮膚上是否有皮疹，評估飲食，作為早發現早治療的參考。所以建議產後媽媽母乳餵養，避免吃任何可能導致寶寶過敏的食物。