如何吃檸檬減肥
很多人吃檸檬是因為它有減肥的功效。那麽檸檬怎麽吃才能達到減肥的效果呢？讓我們來看看這種適合減肥的美味檸檬。
1，檸檬醋
檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。醋是堿性食物。喝醋可以殺菌整腸，幫助消化，平衡人體酸堿度，促進新陳代謝，有排毒消脂的作用。檸檬和醋有同樣的減肥效果。飯後喝壹小杯，可以讓妳精力充沛，神清氣爽，更美。
材料:檸檬500g，冰糖500g，100%純天然陳年紅醋或陳年高粱白醋，1瓶，陶瓷罐或廣口玻璃罐。
步驟:將檸檬洗凈，擦幹水分。根據檸檬的大小，選擇將檸檬切片或切開待用。將檸檬片和陳醋放入瓶中，然後加入適量冰糖。浸泡的時候稍微攪拌壹下。促進冰糖融化。所有材料加入瓶中後，將瓶子密封在陰涼處。
食用:浸泡30天左右，將檸檬全部舀起，避免長時間苦味。然後等15-30天，直到冰糖完全溶解，再拿出來喝。把泡好的果汁拿出來，加水調成適合口味或者加點蜂蜜喝更好。
2、檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉壹根，新鮮檸檬壹個，菊花九朵。
方法:先將杯子溫熱，再加入菊花和檸檬，註入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；檸檬菊花茶去渣，茶葉裏放香蕉稍微泡壹下。
檸檬怎麽吃對皮膚好？
檸檬不僅可以減肥，還可以消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。如何讓檸檬的護膚效果最大化，我們有壹些簡單的操作，所以吃檸檬更護膚。
1，檸檬酸奶汽水
剛起床的時候，建議妳試試對腸道有好處的酸奶飲料。
1)1檸檬洗凈，切成5mm寬的片，用蜂蜜(5湯匙)浸泡；
2)將酸奶(3/4杯)倒入杯中，加入腌檸檬片和檸檬浸泡的蜂蜜汁(2湯匙)，然後加入蘇打水。
2.熱檸檬
熱檸檬很容易做。只需在1杯溫水中加入壹半1檸檬汁和1檸檬片，隨時都可以。
3、玫瑰檸檬飲料
1)玫瑰花用清水洗凈，瀝幹水分，檸檬切片；
2)將洗凈的玫瑰花放入茶壺中，倒入1000 ml開水，燉三分鐘，再放檸檬片兩分鐘。
檸檬怎麽吃最有營養？
檸檬的營養價值和功效我們都有目共睹。不僅能減肥美容，還能起到藥用作用，對我們的健康大有裨益。那麽，檸檬怎麽吃最有營養呢？為了充分發揮檸檬的最大營養作用，我們可以這樣對待檸檬。
1，因為太酸，不適合鮮食。可以當配菜，也可以榨汁。
2.檸檬香氣濃郁，可以緩解肉類和水產品的腥味，使肉質更加鮮嫩。
3、適用於勞累過度，身體酸痛無力:石3克，研成粉末，用米酒30克送服，每晚睡前服用。
接下來，邊肖繼續向妳介紹幾種營養又美味的檸檬做法。
1，檸檬布丁
配料:果凍粉15克，鮮奶973克，細糖87克，檸檬汁29克。
練習步驟:
1)將鮮奶、細砂糖、果凍粉放入鍋中，加熱煮至80℃左右，關火；
2)加入練習1的檸檬汁，攪拌均勻，倒入模型中，然後放入冰箱冷藏。
2、蜂蜜檸檬炒雞胸肉
配料:雞胸肉、意式貝殼面、洋蔥、胡椒、番茄醬、鹽、檸檬、蒜瓣、蜂蜜、醬油、橄欖油。
1)雞胸肉洗凈用刀背拍打雞肉，每壹塊都要拍的均勻松散；
2)用果蔬清洗劑清洗檸檬，去除部分檸檬皮並切絲，去除部分檸檬皮和大蒜；
3)將雞胸肉、檸檬絲、蒜末放入大碗中，加入醬油，再加入蜂蜜，均勻腌制1小時以上；
4)將鍋裏的水燒開，在殼面加入少許鹽，煮熟。在煮熟的殼面加入少許橄欖油，拌勻備用。切碎洋蔥和大蒜。
檸檬的妙用
檸檬除了有很強的營養價值和功效外，其實還有殺菌去汙的作用。關鍵是如何巧妙運用。現在邊肖將教妳壹些使用檸檬的技巧。
1.在三明治旁邊放壹片檸檬來保鮮。
2.食物保存。切壹些水果或蔬菜的時候，比如蘋果、梨、鱷梨、土豆，在上面擠壹點檸檬汁，防止氧化變黃。妳也可以將褪色的生菜浸泡在壹碗冷水和檸檬汁中，使其復活。
3、家裏的芥末存放過久，不妨加兩三滴檸檬汁，辣味會增加；如果妳用檸檬片覆蓋表面，可以保持芥末醬的新鮮，不會變硬。
4、檸檬汁也是壹種超棒的清潔劑，可以去除頑固汙漬。當白襯衫沾上紅茶時，用水或濕布輕輕拍打。如果還是不行，滴壹滴檸檬，馬上就能去除。
5.如果在熨燙衣服時不小心留下了焦痕，可以試著塗抹檸檬汁並晾幹，這樣可以去除焦痕。
6.洗衣服時，在最後壹次清水中加入幾滴檸檬精油，可以保持衣服的清新和檸檬香味。
7.榨完汁後丟棄檸檬皮渣，很可惜。可能放在冰箱裏除臭保鮮，也可能泡在浴缸裏來個舒服的檸檬浴，美白潔面。
8、指甲光亮劑。由於長期使用深色指甲油，指甲顏色暗沈發黃？用檸檬水擦指甲，在檸檬汁裏浸泡壹兩分鐘。
9.氣味消除器。即使是大蒜、魚腥味、衛生球或垃圾中的黏膩惡心的氣味，用檸檬汁也能輕松應對。切壹個檸檬或者用鮮榨檸檬汁去除冰箱、砧板、微波爐或者幾乎任何東西表面的怪味。妳甚至可以在煮壹些像卷心菜壹樣有難聞氣味的菜時，把它加入烹飪用水中，或者只是在爐子上煮檸檬皮，作為天然的空氣清潔劑。
總結:檸檬減肥很有效，但是要找到合適的吃法。檸檬醋的制作方法很簡單，就是需要壹些時間。而且喝點檸檬水什麽的對皮膚也很好，有美白的效果。而且檸檬不僅可以吃，還有很多其他功能，本文也有詳細介紹。但需要註意的是，有些胃酸過多的患者盡量不吃檸檬。