第壹種:三文魚蔬菜炒飯
三文魚蔬菜炒飯的配料:
三文魚1塊米飯，2碗雞蛋，2鹽，適量胡蘿蔔，半根黃瓜，半根。
三文魚蔬菜炒飯的步驟:
步驟1
食材準備好，雞蛋打散，胡蘿蔔黃瓜切丁，三文魚(生魚片級別)這樣買。不剪就自己剪。米飯是剛煮的，感覺很好吃。
第二步
先把雞蛋煎好，用筷子定型，快速取出。
第三步
加入油，多壹點，先放入胡蘿蔔和黃瓜炒至半熟。
第四步
然後加入三文魚，因為魚熟的快，容易，所以先放不合適。
第五步
倒入米飯翻炒。
第六步
倒入雞蛋，攪拌均勻。
第七步
加入適量的鹽調味。如果寶寶吃鹽少，如果大人吃，可以加點醬油味道更好。
第八步
最後磨點黑胡椒調味，就OK了。寶寶不需要加黑胡椒，放之前可以先拿出壹個小碗。
第九步
出鍋了。色香味俱全。
步驟10
壹大壹小兩頓就好了！
第二種:清蒸三文魚。
魚的做法有很多種，有紅燒魚、清蒸魚或煎魚、油炸魚等。清蒸三文魚是魚的做法之壹。蒸三文魚在烹飪前，必須將魚清洗幹凈，徹底去除魚的腥味，這樣魚才能鮮嫩可口，三文魚也要循序漸進的烹飪。讓我們壹起學習。
準備原料。三文魚是成品，已經切片，裝盤待用。
蔥、姜、蒜切丁，放入碗中備用。
三文魚加適量料酒和味達美腌制。
鍋爐燒開後，將裝有三文魚的蒸盤放入，蓋上蓋子，蒸20分鐘。
炒醬:熱炒鍋加入適量食用油，放入蔥、姜、蒜爆香；加入醬油和糖翻炒。
取出蒸魚碟，將蒸好的魚汁倒入炒好的蔥姜蒜汁中。
攪拌均勻，澆在蒸三文魚上。上菜。
需要註意的事項
因為是給孩子吃的，所以沒有鹽和胡椒。可以根據自己的口味添加調料。
這種蒸法適合做各種魚，味道鮮美，易於烹飪。
練習1
1，材料很簡單，三文魚壹片，然後準備壹些蘑菇，蔥，姜，香菜，蒜。將三文魚切成大塊；將洋蔥切絲；蘑菇切片；香菜切段；大蒜切末；生姜切絲；
2、取壹大盤，盤子不要太淺，蒸魚的時候會流出很多湯，在盤子上鋪壹層蔥，再鋪壹層蘑菇片，最後撒點姜；
3.將三文魚放在蔥絲、香菇片、姜絲上，蒸6-7分鐘左右；
4.取壹個小碗，倒入剛蒸好的魚出來的湯，然後放入剁碎的蒜，點幾滴海鮮醬油，加壹點糖，拌勻後澆在三文魚上，撒壹點香菜粉，或者直接拿魚蘸醬吃。
練習2
1，蔥、姜切絲，香菜莖切細；將壹半蔥和姜切絲，鋪在盤子上；將三文魚放在鋪好的蔥和姜絲上；然後把另壹半蔥姜放在魚上；
2.往鍋裏加水。燒開後，將魚碟放在蒸籠上，蓋上蓋子。見蒸後蒸3-4分鐘；調汁:用小火將鍋加熱至微熱，加入幾滴橄欖油，但不要把油燒得太燙。煮幾滴蒸魚豆油，加壹勺開水，然後倒入碗中，加少許細香菜粉拌勻。將蒸好的三文魚輕輕夾入另壹個盤中，倒入調好的汁。
看看是不是很開胃，味道真的很好。有興趣的朋友可以試試。非常簡單快捷，大概需要10分鐘完成。