1.吃西紅柿減肥的時間到了
1.從季節來看，西紅柿的生長是季節性的。壹般來說，夏天是西紅柿上市的時候。這個時候吃西紅柿營養價值高，符合自然規律。另外，夏天陽光強烈，皮膚容易曬黑。吃西紅柿還可以幫助補充大量維生素C，幫助瘦身美白，抑制黑變病。
2、從具體時間來說:(1)最好在飯後30分鐘左右吃西紅柿，這樣不僅可以幫助促進身體的消化，還有助於燃燒脂肪，排出毒素，為身體補充水分等等。如果想減肥，可以在飯後吃西紅柿，幫助燃燒多余的脂肪。
(2)飯裏吃西紅柿也不錯。因為飯前吃西紅柿是涼的，容易引起腸胃不適和腹痛。在正餐中吃西紅柿，不僅可以幫助緩解油膩，還可以將西紅柿與胃酸混合，避免腸胃不適。
(3)晚上吃西紅柿，晚飯吃西紅柿。可以加速身體的基礎代謝，促進身體主動消耗攝入的能量，提高身體素質，使身體不易發胖。此外，西紅柿中含有的褪黑激素可以幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌。生長激素可以加速新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。
(4)最好是熟了再吃。吃西紅柿壹定要註意，不熟的西紅柿不適合吃。青番茄中含有的生物堿苷類容易被酸水解。吃不成熟的西紅柿，容易讓人覺得嘴裏澀澀的，可能會過敏、中毒。
(5)進食時間最好在半小時以內。西紅柿是涼的。如果要加熱西紅柿，要註意時間不要超過半小時。長時間高溫加熱西紅柿，很容易破壞其中所含的營養成分，使西紅柿失去原有的保健功效。
2.吃西紅柿要多久
從醫學角度來說，人體的新陳代謝和其他循環周期平均需要6個月。當身體能夠“記住”這種持續了六個月的狀態，就能真正維持更長更有效的時間。所以，請至少堅持3 ~ 5個月，讓我們的身體牢牢“記住”變瘦後的輕盈。
第三步:番茄食譜
食譜1，番茄凍湯
做法:將五個中等大小的西紅柿切開，放入攪拌機中，加入半根無籽黃瓜、半杯青椒、1/4杯洋蔥和壹勺橄欖油。攪拌20分鐘，然後放入冰箱冷藏15分鐘。
可以分成四份，每份含76卡路裏。脂肪4克，碳水化合物9克，纖維2克，蛋白質2克。
菜單2。腌西紅柿
做法:先在鍋中加熱橄欖油，然後加入壹勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺紅辣椒粉。將酸醋和糖倒入鍋中，加熱3分鐘，使糖完全融化，然後冷卻壹段時間。
把剛做好的醬放在罐子裏，再放入三個西紅柿丁，然後放入冰箱冷藏4個小時。
可以分成六份，每份含77卡路裏。脂肪3克，碳水化合物12克，纖維1克。
食譜三，番茄牛排刨冰
做法:準備250g瘦牛排肉，在牛排上倒入兩勺酸醋、壹勺橄欖油和1/4勺鹽，慢慢攪拌均勻。然後將四個西紅柿切成塊，加入牛排中，蒸20分鐘後加入兩勺低脂冰淇淋。
可分為八份，每份含熱量17卡路裏，脂肪不到1g，纖維1g，蛋白質1g。
食譜四，番茄海鮮湯
做法:2個大番茄，焯水後去皮，打成汁。準備蝦仁2只，墨魚2只，蛤蜊5只，甲魚片2片，九層塔適量，檸檬1/4個，洋蔥半個，海鹽1茶匙，水3碗。
在湯鍋中加入三碗水、番茄汁和蔥末，等到水開後，轉小火，再煮10分鐘，讓湯汁入味。然後開到大火，把海鮮都煮在湯裏。放在九層塔裏就能出鍋了。想吃的時候可以往湯裏擠檸檬汁，會有不壹樣的味道。
食譜五，蜂蜜番茄果凍
做法:準備2個大番茄，約20g豆瓣粉，1湯匙蜂蜜，300_水。將西紅柿焯壹下，去皮榨汁，然後過濾，保存備用。
湯鍋加水和豆瓣粉，煮沸後關火，將番茄汁倒入豆瓣汁中，拌勻，凝固後放入冰箱。吃的時候根據自己的喜好加入適量的蜂蜜，是健康無負擔的優質零食。
食譜六，無油番茄蔬菜面條
食材:掛面(重量可以根據自己的飲食需要調整)、1個西紅柿、7個左右的青菜。
調料:鹽、雞精、胡椒粉、少許生粉。
煮飯:鍋裏放兩碗水(根據盛面條的碗的大小)，兩分鐘左右把水燒開。然後把番茄切成塊，大概八塊左右。水燒開後，把西紅柿放入水中。將番茄汁煮沸。大約1到2分鐘。將面條放入水中，開始調味(鹽，雞精)。這時，水應該有西紅柿的酸味。當然，如果妳覺得不夠酸，可以加入適量的醋。
3.吃西紅柿的註意事項
1.不適合空腹吃。
西紅柿中含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶性團塊。這些腫塊可能會堵塞胃出口處的幽門，引起胃腸脹滿、脹痛等不適。
2.不宜食用未成熟的西紅柿。
青番茄含有生物堿苷(茄堿)，是針狀晶體，對堿性非常穩定，但可被酸水解。因此，未成熟的青番茄往往會感到不適，從口腔中的苦味到嚴重時的中毒。尤其是青番茄開始腐爛的時候，它的茄堿會被破壞。當綠色的西紅柿變紅時，它們不含龍葵堿。
3.不宜長時間加熱烹調後食用。
經過長時間的加熱和烹飪，它失去了原有的營養和味道，如果妳吃了變質的西紅柿，會導致食物中毒。
4.不宜與黃瓜同時食用。
因為黃瓜含有壹種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中富含的維生素C。西紅柿是典型的富含維生素C的蔬菜，如果壹起吃，我們從西紅柿中攝取的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到營養補充的效果。
5.服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物不宜食用。
西紅柿含維生素K較多，維生素K:主要作用是催化肝臟內凝血酶原和凝血活酶的合成。對狗的最低要求是30ug/kg體重。維生素K不足時，由於凝血酶原的合成受到限制，凝血時間延長，導致皮下和肌肉出血。
6.避免服用新斯的明或加蘭他敏。