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紫薯面條的做法

1:要選取新鮮的紫薯,清洗幹凈,切片,烘幹或曬幹,磨成粉。磨成的粉就是紫薯全粉。中國山東樂農紫薯全粉就很好。(直接選用紫薯粉也可以)[1]

2:有了混合好的紫薯全粉之後,把紫薯全粉和小麥面粉以3:7的比例混合。這樣做的原因是紫薯全粉是散的,壹拉就斷了。而面粉筋道,有彈性,可以拉伸,所以要加入面粉。3:把混合好的紫薯粉以5:1的比例加入水,用和面機和面。

4:放入面條機制成面條。

5:懸掛晾幹。

6:晾幹後切成30厘米的面條

營養價值

紫薯中含有豐富的蛋白質,十八種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素等和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質元素。其中鐵和鈣、硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”, 具有良好的保健功能,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內產生癌癥的自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等癌病的發生。紫薯中能提取出大量的紫甘薯花色甙,它的清除叔丁基過氧化物自由基能力最強,且這種能力隨紫薯中總酚量增加而增強;同時紫薯花色甙能最有效阻止亞油酸自動氧化引起的脂質過氧化;又可有效抑制雜環胺等引起的突變作用;從紫薯中分離的兩種花色甙具有很強的抗突變作用;紫色花色甙還能抑制四氯化碳引發急性肝損傷。[2]

家庭制作方法

在家制作紫薯面條和批量制作紫薯面條的方法是差不多的,下面來介紹兩種:

壹:用紫薯全粉做紫薯面條用紫薯全粉比較簡單,步驟如下:

1:紫薯全粉和小麥粉以3:7的比例混合,加入適量的水,和成稍硬的面團。

2:醒面半個小時左右。

3:用搟面杖搟成薄餅,要多灑面粉,否則紫薯面會粘到壹起。

4:把搟好的面餅折疊起來(像折扇子那樣折),如果卷著折的話很容易粘。

5:切條,下入開水的鍋。

二:用紫薯做紫薯面條:

1.面粉和蒸熟的紫薯放在壹起,加適量的水和面,和成硬壹點的面團。

2.面團醒上壹個小時

3.醒好的面團沾上面粉搟成面餅

4.順著壹個方向卷起來。中間要灑上足夠的面粉,免得沾到壹起了。

5.用刀切成均勻的條狀

6.再灑上些幹面條,將條條抖開

7.切好的黃瓜和火腿腸片,濃湯煲,雞蛋準備好

8.起鍋,煮水,水開後放入濃湯煲和火腿腸片,黃瓜片9.面條煮開,然後加入壹點冷水,再次沸騰,再加壹回冷水,二個回和10.加入雞蛋,再次開鍋後,關火,燜壹分鐘

食用方法

訪聖養生紫薯面條食用方法:

1、火鍋面:把面條放進加入肉蛋菜佐料煮沸的火鍋內,煮沸1-2分鐘,即成可口美餐火鍋面。

2、炒面:將面條煮沸1-2分鐘後撈起瀝幹備用、將您喜歡的肉蛋菜佐料炒好、將面條放入炒鍋內翻炒1-2分鐘,即成美味炒面。

3、湯面:將您喜歡的肉蛋菜佐料炒煮好、將面條放入鍋內煮沸1-2分鐘、即成噴香四溢湯面。

4、拌面:將適量的水放入鍋內燒煮沸騰後加入面條、煮沸1-2分鐘後撈起瀝幹、加拌喜歡的肉蛋菜佐料、即成美味香拌面。

泡食方便本品為脫水熟面,可將面餅放入適量的100℃沸水中,加蓋保溫6-8分鐘,放入配料,即可食用。

溫馨提示面要好吃,其秘訣:煮好時趕快吃,不要擱置太長時間。