1，蒲公英
材料:蒲公英5g，甘草5g，蜂蜜適量。
做法:將蒲公英、甘草用開水浸泡30秒，然後洗凈，再壹起放入茶杯中，沖入500毫升左右的開水，浸泡5分鐘後飲用。
功效:蒲公英甘草茶具有健脾益氣、清熱解毒、潤腸通便的作用。
2.桃花茶
材料:桃花5克。
做法:先將桃花用開水洗凈，然後放入茶杯中，加入適量開水，浸泡5分鐘左右，即可飲用。
功效:桃花茶具有美白祛斑、滋潤皮膚、改善血液循環的功效。
3.山楂茶
材料:10g山楂。
做法:將山楂洗凈，去山楂核，直接放入鍋中，加適量水煎煮，去渣取汁飲用。
功效:山楂茶不僅可以幫助排除油脂，促進體內廢物的排泄，還有助於排出體內毒素。美容排毒效果好。
4.檸檬茶
材質:檸檬
做法:將檸檬洗凈切片，然後放入榨汁機中擠出檸檬汁，用溫水沖調。水溫下降時，可以加入適量蜂蜜調味。
功效:檸檬茶可以促進排便，緩解便秘癥狀，幫助排出毒素，檸檬中豐富的維生素C有美白肌膚的功效。
5.桂花茶
材料:桂花5g。
做法:先將桂花用開水洗凈，然後將洗凈的桂花放入茶杯中，倒入500毫升開水中，浸泡5分鐘左右即可飲用。
功效:桂花茶具有滋養肌膚、美白養顏的功效，長期飲用還能增加體香。
6.枸杞茶
配料:牛蒡、枸杞、車前子各適量。
做法:將所有材料清洗幹凈，放入茶壺中，然後用開水沖泡，代替茶葉。
功效:喝牛蒡枸杞茶可以幫助吸出人體內的毒素，有清熱解毒、養顏美容的功效。
7、需要註意的事項
1，不要喝太濃的茶
濃茶會使人體的“興奮性”過高，對心血管系統和神經系統產生不良影響。心血管疾病患者喝濃茶後可能出現心動過速甚至心律失常，導致病情反復。
2.睡覺前不要喝茶
睡覺前不要喝茶。這對於早期喝茶的人來說更為重要。很多人睡前喝茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響第二天的精神狀態。神經衰弱或失眠的人要特別註意。
3、菊花不宜放太多。
菊花味甘、苦，性微寒，所以有疏風清熱、清肝明目的作用，而且很多“上火”的人喜歡喝點菊花茶“降火”。脾虛胃寒者不宜飲用，菊花有降血壓的作用。血壓正常和血壓低的人不要天天喝。喝的話，壹次不要喝三朵以上。
4.胖大海不應該每天都喝醉。
很多人因為秋天幹燥聲音嘶啞，首先想到的就是泡壹杯胖大海。中醫認為，胖大海性寒味甘，能利咽開嗓。但胖大海性涼，脾胃虛寒、腹瀉者不宜飲用。胖大海不是普通的飲料。兩三天適量飲用，癥狀好轉後不要再喝。如果癥狀沒有緩解，就戒酒幾天。胖大海攝入過多會導致血糖升高，糖尿病患者要慎重飲用。