粥可以調節食欲，增加食欲，補充身體所需的水分。味道鮮美，食用方便，營養豐富，易於消化，真的是保健佳品。以下是夏季孕婦養生粥食譜大全，分享給大家。歡迎閱讀瀏覽。
壹、綠豆銀耳粥
材料:粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，糖，山楂餅。
練習:
1.綠豆用清水浸泡4小時，銀耳用冷水浸泡2小時，去硬梗，掰成小花，山楂餅切成小丁；粳米淘洗幹凈。
2.將鍋放在火上，加入適量的水，放入粳米、綠豆、銀耳，用武火煮沸，改用文火煮至豆米開花，粥粘稠。3.吃的時候把粥放在碗裏，加糖和山楂餅。
特點:色澤美觀，酸甜可口。有利於身體恢復，是夏季產婦的理想食品。
二、小米紅糖粥
配料:小米100g，紅糖。
練習:
1，將小米洗凈，放入沸水鍋中，大火煮開後，轉小火煮至粥粘稠；
2.吃的時候加入適量的紅糖拌勻，然後煮開放入碗中。
特點:此粥粘稠，香甜。小米可以健脾胃，補虛損，所以把小米作為產婦主食的壹部分是非常有益的。紅糖含鐵量比白糖高1-3倍，有很好的祛瘀補血作用。
第三，五花粥
材料:豬肚250克，米飯100克，胡椒粉，鹽，味精。
練習:
1.五花肉洗凈，切成細絲，放入開水鍋中焯壹下，撈出備用；
2.將大米洗凈與五花肉壹起放入沸鍋中，加入適量的水，放在火上燒開，加入花椒，用文火煮至五花肉爛、粥稠，加入精鹽、味精調味即可。
3、註意豬肚壹定要清洗幹凈，可以用鹽、面粉等反復揉搓。，去除異味。
特點:粘鮮。豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽等物質，具有補虛、健脾胃的功效。孕婦經常食用此粥，可增強食欲，補中益氣，對身體有益。
第四，糯米粥
材料:糯米100g，水800g。
練習:
1，糯米挑出雜物，淘洗幹凈；
2.把鍋放在火上，放上水，燒開，放入糯米，攪拌，煮5分鐘左右，小火燉40-50分鐘左右，直到糯米軟爛，湯汁變濃。妳可以吃它。
特點:滑而粘，清香爽口。該粥具有止吐作用，適用於有妊娠反應的孕婦。
五、什錦雞粥
材料:雞翅1只、蝦仁15只、蔥10g、姜1g、香菇3朵、白米飯300g、蔬菜適量、食用油5g、雞湯適量、料酒適量、鹽適量。
練習:
1.雞翅洗凈，用開水燙壹下，撈出切成小塊；切碎的洋蔥和姜；
2、鍋中倒入水，加入5克油，倒入雞翅、姜、蔥用武火燒開，再用文火煮，撈出浮油；
3、香菇泡發，去蒂，切成小塊；蔬菜洗凈，切成小塊；將大米洗幹凈；
4.蝦仁去殼，去腸泥，洗凈，切塊，用開水燙壹下，撈出瀝幹；
5.將鍋放在火上，將米飯倒入鍋中，加入雞湯，中火煮沸。米飯煮25分鐘左右後，依次加入蝦仁、香菇、蔬菜、鹽，攪拌均勻。菜做好了，放進碗裏。
特點:好吃。這種粥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養成分。能滋養五臟，補益氣血，防病強身。
六、紅棗桂圓粥
材料:小米100克，大棗100克，龍眼肉50克，紅糖100克。
練習:
1，小米洗幹凈；大棗、龍眼肉也洗幹凈；
2.將砂鍋放在火上，加入適量的水，將小米燒開，然後放入大棗和桂圓，燒開後，改用小火；
3.待小米爛了，加入紅糖繼續煮至粥稠。
特點:香、甜。這種粥有健胃健脾、安神補血的功效。它富含碳水化合物，並含有更多的營養物質，如維生素B2、維生素C、鈣、鐵等。有利於孕婦盡快恢復。
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