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東北酸菜白肉的做法

酸菜白肉是以酸菜和五花肉為主料的東北滿族菜肴。味道酸、香、鹹,營養價值豐富,簡單易用。酸菜白肉五花肉含脂肪較多,高血壓高血脂人群少吃。

所需成分

1,主料:酸菜,五花肉。

輔料:寬粉絲、幹辣椒

2.原料:酸菜、五花肉、紅辣椒。

調料:鹽、香油、蔥、姜、八角、花椒、桂皮、香葉。

3.配料:五花肉和酸菜

輔料:紅辣椒、鹽、八角、蔥、姜、桂皮、香葉、茴香、料酒、胡椒粉。

生產方法

練習1

1.五花肉煮熟,放涼,切塊;

2.鍋裏放油,蔥姜酸菜煸炒片刻,放入少許幹辣椒,放入白肉,放入高湯燉5分鐘,放入粉條,加鹽、雞精、胡椒粉調味,大火收汁,淋少許香油出鍋。

練習2

1.五花肉洗凈,切成大塊,放入蔥、姜、八角、桂皮的香葉,放入有冷水的鍋中,燒開,撇去浮沫,繼續燉五花肉;

2.把肉燉到可以用筷子輕松劃過,說明已經熟了。鍋內留湯,將五花肉撈出自然冷卻,切成3-4毫米的薄片;

3.酸菜用清水洗凈,用手擠出水分,切成細絲(我是在壹手店直接買的酸菜絲,還挺正宗的);

4.燒熱炒鍋,加入少許油。加熱後加入酸菜翻炒。將炒好的酸菜倒入燉鍋,鋪上五花肉,倒入步驟1的肉湯至肉片淹沒;

5、開蓋燜三四分鐘左右,蓋上鍋蓋燜十五分鐘左右,最後燜幾分鐘後關火。

練習3

1.將蔥姜、八角、桂皮、花椒、茴香放入調料包,加入適量的水,放入。

放入洗凈的五花肉,加入料酒和鹽,大火燒開後撇去浮沫,轉小火煮熟,冷卻後切成薄片備用。

2.酸菜洗凈,切成細絲,擠出水分。給熱鍋上油。油熱時,將紅辣椒絲炒香。加入酸菜絲炒香。

3.加入步驟1中煮肉的湯汁,煮大約10分鐘。

4.放入切好的五花肉,繼續煮5分鐘,放入胡椒粉調味,撒上紅辣椒絲,起鍋。?[1]?

小貼士:

1,五花肉盡量瘦,這樣煮出來的肉更滑嫩,肥而不膩。

2.如果想把五花肉切薄壹點,可以把熟肉放在冰箱裏冷凍壹下,然後再切。所以五花肉最好提前煮熟放涼,趁熱切不容易。因為要拍照,沒來得及涼下來,所以切得不夠薄。

3.切絲酸菜可以用清水洗兩三遍。不要洗太多次。酸菜不好吃就不好吃。

4.酸菜切絲的時候要用刀橫著切片,然後用手撕。這壹步是在步驟圖中特意拍的。記住酸菜壹定要這樣切,壹定要滴。

5.將酸菜塊碼在壹起,然後切成細絲。

6.做這道菜的時候,可以在高湯裏加入木棒,壹起煮。可以先炒酸菜,自己在家做就行,沒那麽講究。

7.吃酸菜白肉的時候,壹定要蘸著蒜汁吃。蒜汁很簡單,就是將大蒜搗碎,倒入醬油中。白肉酸菜可以配蒜汁吃,又香又膩!絕對正宗的東北風味!

食用說明

營養價值

酸菜是乳酸菌分解大白菜中的糖分產生乳酸的結果。乳酸是壹種有機酸,被人體吸收後能增加食欲,促進消化。同時大白菜變酸,營養成分不易流失。白肉狹義上是指家禽的肉,但壹般是指肥肉或用開水煮熟的豬肉,因為是白色的。但酸菜中的白肉往往選擇五花肉,因為五花肉肥瘦相間,酸菜營養豐富,易於吸收,還具有補充皮膚水分、美容強身的功效。

酸菜白肉有補腎養血、滋陰潤燥的功效。

禁忌

吃酸菜要適量,不要長期大量食用,尤其是已經變質或發黴的酸菜。好的鹹菜壹般略白透明,葉子有點黃。不能吃酸菜,因為酸菜含亞硝酸鹽高,是致癌物;吃酸菜時,最好吃富含維生素C的新鮮蔬菜,如綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆、大蔥等。,因為維生素C能與亞硝酸鹽壹起還原,防止致癌物的形成。